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锁定老帖子 主题：半年减肥近30斤 － 我的减肥心得
该帖已经被评为精华帖
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| 作者 | 正文 |
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发表时间：2010-09-15
最后修改：2010-09-15
全冠清 写道 wyb222 写道 抽脂很有效果
能抽成你那样吗  笑死我了
你俩搭配的相得益彰 |
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发表时间：2010-09-15
看来要把碳酸饮料戒了。。。我也转氨酶高。要重视了
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发表时间：2010-09-15
wyb222 写道 2010-淡定 写道 全冠清 写道 wyb222 写道 抽脂很有效果
能抽成你那样吗 笑死我了
你俩搭配的相得益彰 你要想抽的话可以试试 一定能的 抽脂開始的幾個月,效果很好,都變成車車那種小帥鍋了,但是幾個月后,往往會反彈...最好的辦法是,少喝可樂,多鍛煉,深蹲,長跑...都是好辦法...當然,如果條件允許的話,堅持游泳兩至三個月也是不錯的選擇........ |
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发表时间：2010-09-15
174 63公斤 太瘦了，我现在就是这个情况
有人说不吃早餐会胖，试了半年没有效果 有人说吃夜宵会胖，试了一年没有效果 平时挺能吃的，还是太瘦，想长胖点也不容易啊 |
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发表时间：2010-09-15
170cm 75kg 飘过～
晚上饿着肚子睡不着啊 |
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发表时间：2010-09-15
175cm,三高,
目前1.5月93kg->88kg. 目前主要方法就是戒除碳酸饮料,戒除晚餐,减少午餐饭量. 如果减肥速度下来了,准备加运动了... |
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发表时间：2010-09-15
最后修改：2010-09-15
请问Robbin几点吃午饭，晚上几点睡觉？
如果12点吃午饭，晚上11点后睡觉的话岂不饿得不行？ |
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发表时间：2010-09-15
最后修改：2010-09-15
lkj107 写道 174 63公斤 太瘦了，我现在就是这个情况
有人说不吃早餐会胖，试了半年没有效果 有人说吃夜宵会胖，试了一年没有效果 平时挺能吃的，还是太瘦，想长胖点也不容易啊 听说结婚以后就胖了 我就是 刚毕业那会一顿吃3碗，还瘦的跟棒槌似的 结婚后，一顿吃大半碗，还长了20斤的肉 174cm 70kg |
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发表时间：2010-09-15
steve_gu 写道 请问Robbin几点吃午饭，晚上几点睡觉？
如果12点吃午饭，晚上11点后睡觉的话岂不饿得不行？ 12点半吃午饭，晚上大概12点睡觉。习惯问题，习惯了就不觉得饿了，空腹睡觉对身体其实很有好处。其实你如果睡着的话是根本感觉不到饿的。 |
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发表时间：2010-09-15
lzmhehe 写道 lkj107 写道 174 63公斤 太瘦了，我现在就是这个情况
有人说不吃早餐会胖，试了半年没有效果 有人说吃夜宵会胖，试了一年没有效果 平时挺能吃的，还是太瘦，想长胖点也不容易啊 听说结婚以后就胖了 我就是 刚毕业那会一顿吃3碗，还瘦的跟棒槌似的 结婚后，一顿吃大半碗，还长了20斤的肉 174cm 70kg 这招也使过了，现在儿子都上幼儿园了，还是这个体重，10多年没变了 |
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