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锁定老帖子 主题：IT男 腰痛 伤不起
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| 作者 | 正文 |
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发表时间：2011-12-07
好么 兄弟比我 还严重。。。
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发表时间：2011-12-07
仰卧起坐，做不好了很伤腰的，建议你去健身房，让教练指导指导。
程序员的后背、肩膀、腰都有问题。平时主要保养，不用出了问题再。。。。 |
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发表时间：2011-12-07
每天骑车去上班，大约四十分钟。比挤公交省事。
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发表时间：2011-12-07
glamey 写道 dieslrae 写道 晚上回去做200个仰卧起坐
200个在上学的时候，还是可以的，现在还真的是不行了。 每天60个的飘过 |
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发表时间：2011-12-07
我肌腱炎3个多月了，还引发肌膜炎，还有长期颈椎病、腰椎病、肩周炎…………
谁比我更伤不起？ |
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发表时间：2011-12-07
这个我研究过，有条件的多游泳（蛙泳）特别好。
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发表时间：2011-12-07
我这几天也不知道为什么左腿膝盖无缘无故疼...
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发表时间：2011-12-07
it男伤不起啊
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发表时间：2011-12-07
每天早上6点起来运动到7点。晚上10点睡觉。
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发表时间：2011-12-07
freish 写道 glamey 写道 dieslrae 写道 晚上回去做200个仰卧起坐
200个在上学的时候，还是可以的，现在还真的是不行了。 每天60个的飘过 基本30-40个。~~泪目啊 |
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