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锁定老帖子 主题：IT男 腰痛 伤不起
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| 作者 | 正文 |
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发表时间：2011-12-06
工作快3年了，现在腰，颈椎 疼 医院看了几次 没什么效果，IT男伤不起啊！！
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发表时间：2011-12-06
早上或者晚上去运动下，会好很多
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发表时间：2011-12-06
同样的颈椎有问题。
多起来活动，趁上班时间出去溜达一下。。。 |
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发表时间：2011-12-06
骨骼一直在咯嘣咯嘣响...
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发表时间：2011-12-06
第一年就开始颈椎疼 后来腰疼 不过慢慢就好了
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发表时间：2011-12-06
早上步行到上班地点，或者在离办公点2站得时候下，走路过去
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发表时间：2011-12-06
晚上回去做200个仰卧起坐
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发表时间：2011-12-06
每天绕着小区跑800米 最近天冷没去 多锻炼就行了
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发表时间：2011-12-06
I am learning Muay Tha recently, it's good for body,
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发表时间：2011-12-06
dieslrae 写道 晚上回去做200个仰卧起坐
200个在上学的时候，还是可以的，现在还真的是不行了。 |
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