保护自己的视力，我来分享一招

 

      健康是我们的第一本钱，尤其程序员，天天对着电脑，又是脑力活。太多太多的白头发和秃头。。。

      在累的时候，喝上一杯菊花枸杞子泡的开水，那不但保护了自己的眼睛，同时又放松一下紧张的神经（悄悄话：也确实挺好喝的，嘿嘿嘿 ）

 

实践篇

菊花和枸杞子一起泡着喝

菊花最好买杭菊花,枸杞最好买宁夏枸杞。
每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入杯子中，加入热水，3-5分钟后饮用为宜。

 

 

原理篇

 

 

菊花有疏风清热、解毒明目的作用。枸杞能养阴补血，益精明目。

 

 

有关枸杞子的其他说明：

      很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

         用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度 。

 

 

      文章内容是少，这并不是说明不能写的更多，而是觉得应该尽可能的挑重要的写，节省大家的眼球。希望大家看完后明天都来一杯，味道真的也挺不错的哦。

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评论

8 楼 my_lovelove 2009-01-08  

本来不想注册 写道

你又什么科学依据？！

这也不是我发明的，我是发现自己不懂，然后从网上查的，并整理了分享出来的，希望能对大家有用

7 楼 本来不想注册 2009-01-08  

你又什么科学依据？！

6 楼 tianzaghi 2009-01-08  

枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。

养颜,抗衰老,加点女贞子也可,嚼服少点为好,需长期。

5 楼 my_lovelove 2009-01-08  

inbow 写道

怪不得我对面一哥们儿天天泡一杯高级茶,又是枸杞又是菊花,又是蜂蜜,又是啥的,加一期泡出来的.肯定效果非凡~~~

和那时的我一样惊讶，谢谢您的回复

4 楼 inbow 2009-01-08  

怪不得我对面一哥们儿天天泡一杯高级茶,又是枸杞又是菊花,又是蜂蜜,又是啥的,加一期泡出来的.肯定效果非凡~~~

3 楼 brofe 2009-01-08  

呵呵， 谢谢。 我也去试试。

2 楼 my_lovelove 2009-01-07  

wlcacc 写道

不知道，怪不得公司整枸杞子，但是我从来没喝过。
你是医生吗？

我也是看到身边的一些同事在喝，突然有一天终于问了一个人，他告诉我可以明目，后来我就上网查了一下资料，发觉那些同事真的很懂得照顾自己呀。我自己喝了，觉得挺好喝的，又能放松自己。于是整理出来分享给大家的

1 楼 wlcacc 2009-01-07  

不知道，怪不得公司整枸杞子，但是我从来没喝过。
你是医生吗？