保护自己的视力，我来分享一招

 

      健康是我们的第一本钱，尤其程序员，天天对着电脑，又是脑力活。太多太多的白头发和秃头。。。

      在累的时候，喝上一杯菊花枸杞子泡的开水，那不但保护了自己的眼睛，同时又放松一下紧张的神经（悄悄话：也确实挺好喝的，嘿嘿嘿 ）

 

实践篇

菊花和枸杞子一起泡着喝

菊花最好买杭菊花,枸杞最好买宁夏枸杞。
每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入杯子中，加入热水，3-5分钟后饮用为宜。

 

 

原理篇

 

 

菊花有疏风清热、解毒明目的作用。枸杞能养阴补血，益精明目。

 

 

有关枸杞子的其他说明：

      很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

         用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度 。

 

 

      文章内容是少，这并不是说明不能写的更多，而是觉得应该尽可能的挑重要的写，节省大家的眼球。希望大家看完后明天都来一杯，味道真的也挺不错的哦。

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评论

28 楼 superdandy 2009-01-10  

反正两只眼睛都接近1000度了，不保护了，爱咋咋地吧

27 楼 chhj_292 2009-01-09  

中医上认为目肝互为表里。
要养目必养肝，平时多注意肝脏的保护。
短时间的眼睛干涉可能是肝血不旺所至，可以静下心来闭幕养神，让眼泪湿润湿润眼球效果会不错的 。

26 楼 jun_java 2009-01-09  

my_lovelove 写道

jun_java 写道
  真的很感谢这位女生，我也要过几天去买泡水喝，其实我们男生对这方面的认识很差的，谢谢哦！其实男士更应该注意保养自己哦，很多男士太注意事业了。其实如果照顾好自己，工作效率也会更高的。谢谢大家的捧场，太谢谢了

说的很对，我发现搂住是一个细心，周到，热爱生活的女生。

25 楼 脑袋雷劈的 2009-01-09  

我宿舍哥们就是宁夏的，年年回来都带一大箱自家晒的枸杞！！
晚上饿了，就当葡萄干吃！
后来有有一次吃着吃着留鼻血了，以后都不敢吃了！

24 楼 ahrhu 2009-01-09  

谢谢啦。。。

23 楼 my_lovelove 2009-01-09  

jun_java 写道

  真的很感谢这位女生，我也要过几天去买泡水喝，其实我们男生对这方面的认识很差的，谢谢哦！

其实男士更应该注意保养自己哦，很多男士太注意事业了。其实如果照顾好自己，工作效率也会更高的。谢谢大家的捧场，太谢谢了

22 楼 my_lovelove 2009-01-09  

wm920 写道

  楼主 有心了！

非常谢谢你们热情的回复，有问题尽管在这里提，提问也是一种支持

21 楼 damocreazy 2009-01-09  

养生之道
一定要的

20 楼 wm920 2009-01-09  

  楼主 有心了！

19 楼 jun_java 2009-01-09  

  真的很感谢这位女生，我也要过几天去买泡水喝，其实我们男生对这方面的认识很差的，谢谢哦！

18 楼 my_lovelove 2009-01-09  

czx566 写道

枸杞子 有股味道不好喝~

我挺喜欢枸杞子的味道的，像银耳和红枣一起煮的味道，后来想起来，一般银耳和红枣煮的时候是放枸杞子的，我挺喜欢这个味道的，另外，菊花有美容作用。不过确实听过有些人说菊花有点怪怪的味道，但我觉得东西对自己有益就好了

17 楼 my_lovelove 2009-01-09  

czx566 写道

有没有好的眼保仪介绍

我觉得按摩比较重要~

下次出一篇专门的护眼产品的文章，谢谢您留言

16 楼 czx566 2009-01-09  

有没有好的眼保仪介绍

我觉得按摩比较重要~

15 楼 czx566 2009-01-09  

枸杞子 有股味道不好喝~

14 楼 my_lovelove 2009-01-09  

问问题也是一种关注的方式，谢谢大家了，一定认认真真的回答你们的问题

13 楼 cqsdqopgsf 2009-01-09  

ywg2008 写道

呵呵！受教了，不过，在哪儿可以买到枸杞子呢？

一般超市会有的，菊花也是在一般超市会有，如果你不知道具体超市存放的位置，可以问一下服务员，这样最快的时间内就能找到具体的位置了

12 楼 ywg2008 2009-01-09  

呵呵！
受教了，不过，在哪儿可以买到枸杞子呢？

11 楼 my_lovelove 2009-01-09  

flyfan 写道

弱弱的问一句，10克到底是多少量

谢谢您在这边提问：现在一个一般的鸡蛋约60-70克，10克的话，大致就可以有个数了

10 楼 flyfan 2009-01-09  

弱弱的问一句，10克到底是多少量

9 楼 totti19841106 2009-01-09  

呵呵，看来我光泡杭白菊还不够呀~~~~