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锁定老帖子 主题：男士如何消除小肚子？
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| 作者 | 正文 |
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发表时间：2008-07-22
曾几何时，偶一直想着如何增肥；到现在，不知不觉变胖了，发现减肥比增肥更困难
我想搞IT的经常坐着，应该很容易出现小肚子吧。不知道诸位对于消除小肚子有没有什么好的经验？ 比如跑步，做俯卧撑，仰卧起坐；我还在网上找到一个“逆腹式呼吸法”，不知道这些有没有效果。 声明：ITeye文章版权属于作者，受法律保护。没有作者书面许可不得转载。
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发表时间：2008-07-22
跑步，踢球！！
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发表时间：2008-07-22
孩子生出来就好了。
没事别做手术，变性也是有烦恼的。 |
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发表时间：2008-07-22
我也是啊。这2年长了近30斤。
减肥好困难啊！ |
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发表时间：2008-07-22
Eastsun 写道 曾几何时，偶一直想着如何增肥；到现在，不知不觉变胖了，发现减肥比增肥更困难
我想搞IT的经常坐着，应该很容易出现小肚子吧。不知道诸位对于消除小肚子有没有什么好的经验？ 比如跑步，做俯卧撑，仰卧起坐；我还在网上找到一个“逆腹式呼吸法”，不知道这些有没有效果。 慎做，慎做 您一来劲做两百个俯卧撑，一栋楼的邻居都死光光了 |
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发表时间：2008-07-22
做仰卧起坐，我已经坚持一个月了，从第一天做二十个到现在的每天四十个，打算以后保持到每天50个或更多。我是睡觉前做的，这一个月下来，感觉效果不错。其实爬楼的时候主动收腹呼吸也有效果的，但是我坚持不了，老是忘记。
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发表时间：2008-07-22
codeutil 写道 其实爬楼的时候主动收腹呼吸也有效果的，但是我坚持不了，老是忘记。
应该可以记住吧 我现在走路都要“挺胸收腹”，不然夏天穿的衣服少，小肚子太明显了。 |
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发表时间：2008-07-22
gigix 写道 慎做，慎做 您一来劲做两百个俯卧撑，一栋楼的邻居都死光光了 这“俯卧撑”神功不是每个人都会的 俺功力不到家，每天做了50个，宿舍的蚊子都没多死一只。 |
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发表时间：2008-07-22
Eastsun 写道 codeutil 写道 其实爬楼的时候主动收腹呼吸也有效果的，但是我坚持不了，老是忘记。
应该可以记住吧 我现在走路都要“挺胸收腹”，不然夏天穿的衣服少，小肚子太明显了。 这个就开始老忘，时间长就好了 现在平时走路干啥的都比较注意，聚会时，被哥们的mm，说怎么挺瘦的云云 实际自己知道不是那么回事，小肚子也不小，呵呵 |
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发表时间：2008-07-22
呵呵，
其实按整体体重来算，应该还不算太胖 但就是肚子太大了，搞得现在买衣服都比较麻烦 |
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