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锁定老帖子 主题：男士如何消除小肚子？
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| 作者 | 正文 |
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发表时间：2008-07-23
饭后百步走
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发表时间：2008-07-23
每餐吃8分饱，饭后散步30分钟。
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发表时间：2008-07-23
工作以来不知不觉发现自己的小肚子也长起来，也做过俯卧撑、跑步，但最终都半途而废，现在想想达到效果方法很多，但一定要有坚持不懈的精神！！！！
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发表时间：2008-07-23
运动的效果很小的........
而且不动了立刻就反弹......... 还是去抽肥油吧............. |
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发表时间：2008-07-23
Eastsun 写道 呵呵，
其实按整体体重来算，应该还不算太胖 但就是肚子太大了，搞得现在买衣服都比较麻烦 本来准备向你请教增重秘诀,看来还是算了吧 
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发表时间：2008-07-23
仰卧起坐，我每天都做。好像没有什么效果。
每天晚上我开始“仰卧”，直到第二天早晨“起坐”。每天一个仰卧起坐。多年来坚持不懈。算起来也做了不知道多少个了。 |
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发表时间：2008-07-23
pluto_t 写道 Eastsun 写道 呵呵，
其实按整体体重来算，应该还不算太胖 但就是肚子太大了，搞得现在买衣服都比较麻烦 本来准备向你请教增重秘诀,看来还是算了吧 哎。。。 现在想起当初为了增肥大块大块的吃东坡肉，这个后悔啊。 宁可瘦10斤，也不能胖一斤啊 胖是个恶性循环，越胖越能吃，越不想动，于是越胖 
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发表时间：2008-07-23
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不累，可以几人作伴，可以单独行动 远近皆宜，可以城市边角，也可以西藏云南 可以欣赏美女、风景 环保 |
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