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| 作者 | 正文 |
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发表时间：2010-11-29
最后修改：2010-11-29
每天早上6:00起
上班路上睡30-90分钟 吃完午饭睡半小时 5:00 饭前睡半小时 10:00回家路上睡30-90分 基本上早上2:00左右再睡 这样过了一个月. 还是可以达到早上能起 |
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发表时间：2010-11-29
晚上10点睡觉，早8点起
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发表时间：2010-11-29
抛出异常的爱 写道 每天早上6:00起
上班路上睡30-90分钟 吃完午饭睡半小时 5:00 饭前睡半小时 10:00回家路上睡30-90分 基本上早上2:00左右再睡 这样过了一个月. 还是可以达到早上能起 ----------------------------------- 早上 6点50响铃，7点再响，起床 路上堵车，9公里，加堵车1个小时 晚上夜猫子，平均1点睡 |
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发表时间：2010-11-29
中午小睡20分钟是最关键的。
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发表时间：2010-11-30
手头没有活到时候睁不开眼，有事做到时候，还行
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发表时间：2010-12-01
上午 有活干 还好 。。 没活干时 基本 钓鱼。。。。。。。。
晚上基本2点左右睡觉。。中午 半小时 午休 下午可以保持精力！！ 生物钟完全混乱，感觉每天晚上下班时 是精力最旺盛的时候！！ |
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发表时间：2010-12-07
2年前和lz一样
现在，23:00准时睡觉，6：40准时起床 周末同样如此 效率最高的时候是早上9：00-11：30，基本用来想问题 中午休息20分左右 下午效率较低，用来敲代码 建议lz也养成早睡早起的习惯，对身体和精神真的都有好处 |
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发表时间：2010-12-23
静妙仙人 写道 最近很忙，睡得比较晚，早上起来时感觉很疲惫，不知道大家有没有这种感觉？对于搞IT这行身体还是很重要的，不知道大家有没有什么好的方法，可以保持精力充沛。关于健康的作息习惯和方法，希望大家共同分享
最近基本都是2点半睡，7点起来，困得不行 不过我是自找的。。最近在打FM2011，停不下来啊 |
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发表时间：2010-12-23
晚上1:00睡觉，早上8:30起床，白天从不休息，每日神清气爽
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发表时间：2010-12-23
早睡才是硬道理
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