搞IT的人们都有晚睡的习惯，长期这种作息，大家起来时有没有很疲惫的感觉

最近很忙，睡得比较晚，早上起来时感觉很疲惫，不知道大家有没有这种感觉？对于搞IT这行身体还是很重要的，不知道大家有没有什么好的方法，可以保持精力充沛。关于健康的作息习惯和方法，希望大家共同分享

晚上2点睡，早上7点半起的人表示毫无建议。

非常疲惫，

求教，我白天基本上没有精神。

基本上早上喝杯咖啡，中午小眠20分钟，我也没办法，晚上10点到2点是最精神的，这段时间写代码也是最有效率的。

还是养成良好的习惯比较好。

前几年经常12点以后睡。

现在少了，不过前阵忙，差不多都12点左右睡

不忙的话一般11点前睡，也不会晚起。

还是得注意身体，身体搞坏了，一切都是浮云....

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晚睡老的快，长眼袋。不知道才能消除，55555

如果是刚长(还有你的年纪是二十多点,大了希望不大),问题不大,保持充足的睡眠,良好的心情,和注意补水,很快就会消除,
否则,那使用任何手段都没办法了(当然,你可以选择做面部手术等手段,不过目前国内的这些手段都有一定的副作用)

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估计这些方法，杨澜都用过了。最后还是都手术了。
我看就算了，以后也动刀子。