我对颈椎问题之研究与实践

还有补充，刚才忘了。能站桩尽量站桩。
如果只能坐着，在不影响他人的情况下（别人看不着的情况下），经常下意识地晃动双腿。颈部、肩部也经常运动（小时候受的那种正襟危坐的教育是多么损害健康）。
adamzhao的方法很重要。要经常按摩自己肩背的穴位和肌肉。还可以经常用手掌或者小臂按摩腹部。顺时针，或者逆时针。
经常轻微移动显示器的左右角度，也经常轻微转换椅子的角度，免得造成颈椎总是朝一个方向。

还有一条就是能看制纸版书就尽量不要在电脑上看电子书。一年花几百块钱买书吧，比买好的显示器有效多了。

砸掉笔记本！垫高显示器！

笔记本的确是流毒甚远的玩意。
我曾经在现场项目开发中用过IBM的本本，按键手感不错,且液晶总比CRT强。

但有几大问题：
1.键盘太小，导致腕关节向内用力，久而疼痛。且手托不大，硌。
2.屏幕和键盘距离过近，长期低头，颈部受力
我看有的同事自己花钱买本本做开发，我觉得真是花钱买罪受。能不用本本就不用。
为健康着想，在公司应该买个液晶显示器、人体工学的键盘和鼠标。

买个好凳子,比啥都强,突然发现我们公司的凳子符合标准呀.想办法弄回去一个.

靠，《分家在十月》啊！

多弄几个，送偶一个

我就晕倒。大家都惦记着呢？

要惦记也得惦记什么服务器啦，笔记本之类的，一个座椅有啥意思。

我要显示器，服务器太吵，笔记本我有了