老婆的话:
起早、挨冻、淋雨、挤高峰期的地铁、打不到车,虽然早上经历了这么多痛苦,但是听完课后觉得很值得。
老公把我送到海妇就去上班了,但进了课堂一看,大多数的准爸爸还是陪伴准妈妈一起去了,甚至有的只有准爸爸自己去听课做笔记的。我很想问问他们请假来听课也是要扣工资的么。
说件丢脸的事情,老师讲到分娩的痛苦、老公全程参与的重要性和一些鼓舞人心的顺产实例时,我不知为什么一直在哭,好象是感动的,可是觉得别人都在开心的笑时我却一把鼻涕一把泪确实蛮变态的。唉,激素,激素。
在这里讲一些觉得有用的东西贴给JMM看吧,虽然可能很多肚肚们都已经了解了,说实话,有些知识我是才知道的。
1、孕期每天的食物: 一个鸡蛋、一斤牛奶、100克肉类、100克豆制品、一斤主食、一斤蔬菜、一个水果(二两重的苹果一个)
ms俺吃得很不科学,主食太少、蔬菜太少、奶太少、水果和肉类太多
2、含叶酸食物:深绿色蔬菜
含钙食物:豆制品、奶、鱼虾等海产品、骨头汤(熬时要多放醋促进吸收)
含铁食品:动物肝脏(每周最多两次)、血豆腐多多益善、蛋黄、枣、黑木耳、芝麻酱
注意服用补铁的药物时不能空腹,不能与茶、奶同时食用,但同时应该多吃点含维生素C的食物促进吸收
含碘食物:紫菜、海带、碘盐(多吃凉拌菜)
含锌食物:牡蛎、核桃、开心果、榛子、栗子、瓜子等坚果
3、孕期感冒、发烧要看医生,在指导下用药,不可自己扛着
孕期有阴道炎症感染的也要早治疗,且要夫妻同治,否则会导致胎膜破裂、早产或新生儿各种炎症。
4、胎教主要包括语言、音乐、抚摸三种,最根本目的是使孕妈妈始终保持轻松愉悦的心情。孕妈妈的情绪可直接传递给胎儿。唇腭裂与孕7-10周准妈妈的消极情绪有直接关系。
5、胎儿出生时的标准体重是5-6.5斤, 准妈妈孕期体重增长23-27斤为标准,最多不超过32斤
6、骨盆出口横径标准值是7.5-8.5cm,只能通过把胎儿大小控制在一定范围内达到顺产的目的
7、 孕期合理的运动不会导致正常胚胎流产。合理的运动方式有:游泳(阴道炎者不可)、体操、散步(胳膊甩开,身体挺直,较快速度)、健身球、孕期瑜伽等,运动 量大小的标准是:运动完后脉搏少于140次/分、体温在38.3度以下、运动时间在30分钟左右、自己感觉舒适。当有头晕气短、宫缩频率增加、肚子疼痛、 出血或出水等情况时要立即停止运动。
8、喜欢运动的产妇比不喜欢的产程平均缩短3小时40分钟。
俺记的笔记主要有这么多,不知对JMM有没有用,下次听课时一定要拉着老公同去了。
对了,听完课我还报了一个新概念母婴俱乐部的学习班,会费450元,打算下次来就和老公去那里学习了。医生说15-20w是准妈妈的最佳学习时间呢
分享到:
相关推荐
"云上妇幼"远程医疗平台建设方案 综述: ...“云上妇幼”远程医疗平台建设方案旨在建设一个智能化、标准化、可扩展的远程医疗服务平台,促进妇幼健康优质医疗资源下沉基层,提高医疗服务质量和水平。
综合来看,文章不仅详细介绍了云计算和大数据技术在妇幼保健领域应用的设计思想和实施步骤,还提出了一些创新性解决方案,如物联网的融入、智能设备的应用,以及信息共享平台的建立,为妇幼保健行业提供了一种全新的...
2020年版的考核指标主要分为一级、二级和三级指标,旨在全面评估妇幼保健机构在保障辖区妇女儿童健康方面的表现。下面将详细解析这些指标及其重要性。 1. **辖区妇女儿童健康水平** - 孕产妇死亡率:这是一个关键...
本文主要介绍了某妇幼保健院在创建一级甲等妇幼保健院过程中的措施与体会。 首先,强化领导,建立健全组织结构是创建成功的关键。医院成立了由院长领导的创建工作小组,设立了专门的办公室,并根据评审要求成立了多...
妇幼营养保健解决方案(妇幼保健院方案)---营养咨询门诊使用软件的介绍
《妇幼保健院行业2021-2026年企业市场...总的来说,妇幼保健院行业企业在面临市场挑战时,应以创新为核心,明确定位,强化品牌,制定有效的市场策略,并不断优化服务,才能在激烈的竞争中实现市场突围,赢得持续发展。
安徽芜湖市妇幼保健计划生育服务中心(芜湖市妇幼保健院)招考聘用冲刺题含答案
云服务在区域妇幼保健信息平台设计中的应用 1. 引言 随着信息化技术的快速发展,云服务已经在医疗健康领域内得到了广泛的应用。特别是在妇幼保健领域,信息平台的构建对于改善和提升妇幼保健服务质量有着重要的意义...
本研究旨在深入了解甘肃省各级妇幼保健机构在公共卫生职能方面的工作状况,以及在资源配置和运营方面存在的问题,并提出相应的建议,以期为妇幼保健机构的建设与发展提供决策参考。 在研究方法方面,本研究采用了...
妇幼保健机构(妇幼保健院)等级评审办法.doc
10. **产后访视**:产后访视旨在检查母婴健康状况,母亲第一次访视通常在产后24-48小时,第二次在产后7-10天;儿童第一次访视也在出生后24-48小时,第二次在出生后1周。 11. **HIV阳性孕产妇喂养**:提倡人工喂养以...
1. **神经管缺陷**:这是一种胎儿发育异常,通常在受精后的第16至30天形成,主要涉及脊髓和大脑的发育问题,如脊柱裂。 2. **产前筛查**:主要包括唐氏综合征(一种染色体异常导致的智力障碍和身体特征)和神经管...
在妇幼护理领域,具备专业技能和丰富经验的护理人员至关重要。根据提供的个人简历,我们可以提炼出以下几个关键的知识点: 1. **基础信息**:简历显示求职者具备一定的工作经验,曾在不同类型的医疗机构中担任护士...
本项目的建设将分三个阶段进行,第一阶段为项目需求分析和系统设计,第二阶段为系统开发和测试,第三阶段为系统部署和维护。在整个项目建设过程中,我们将严格按照项目需求和设计文档进行开发和测试,确保项目的质量...
**县妇幼保健院发展规划(2010 年——2015 年)** 这份发展规划旨在推动县妇幼保健院的持续、健康、稳定发展,以满足日益增长的社会需求和市场变化。规划遵循了国家对妇幼保健工作的基本方针,即以保健为中心,以生殖...
深圳市的妇幼卫生监测预警通报工作制度旨在确保妇幼保健工作的高效运行,通过一系列管理制度来保障妇幼健康。以下是对这些制度的详细说明: 1. 妇幼卫生人员培训制度: - 培训坚持经常化和制度化,采用自学与集中...
远程胎心监护使得孕妇可以在家中进行实时监测,提高医疗服务的便捷性和安全性;健康教育模块则通过线上方式传播妇幼健康知识;在线问诊功能让患者可以随时随地咨询医生,减少了就诊的物理障碍;健康提醒功能通过智能...
6. **产后访视**:第一次和第二次访视分别在产后7天和14天进行,以检查母婴健康,指导护理。 7. **孕产妇系统管理率和建卡率**:这些是衡量保健服务质量的重要指标,孕产妇系统管理率应达77%,早孕建卡率应达80%,...