两腿虚实

两足踏地，腿分虚实。 
力从地起，节节贯串。 
内含意气，外用缠丝。 
足跟登地，上传与膝。 
再至与胯，总须一气。 
右足着力，即折左胯。 
右膝上劲，即开左膝。 
右胯挺劲，即虚左足。 
此即是法，再换左腿。 
如此练习，脚底生根。 
柔中有刚，粗中有细。 
三节转换，运我太极。