创建记忆文件夹：定桩法（转载）

    当我们遇到大量信息需要记忆的时候，单纯的联想法可能就会应付不过来了，特别是当这些信息还需要按照顺序来进行记忆，并能准确而快速地按指定位置回忆的时候，联想法就显得有点儿无能为力了。
这时候，我们需要用到一种更高级的记忆方法：定桩法。

    定桩法就是把我们需要记忆的信息与已经牢记的一些有着清晰顺序的桩子按顺序联结起来的方法。
定桩法的作用就相当于在自己的大脑中创建了许多分类整理好的记忆文件夹。
    当我们需要记忆大量信息，而这些信息又需要快速有条理地提取的时候，我们就通过定桩法，在记忆的时候就把这些信息放到同一类或者一系列的记忆文件夹中，把它们非常有规律地放好。
    而当我们需要提取的时候，就可以把这个相应的文件夹拿出来，里面就包含了我们所需要的所有的资料，或者包含了我们所需要的小一些的文件夹，我们所需要的资料都在里面摆放得非常整齐，一个资料都不会丢、一个资料都不会乱。
定桩法因为具备这个记忆文件夹的功能，所以不但在进行记忆的时候能够同时记忆大量的资料而不会混乱，而在对这些资料进行提取的时候，又能够非常快速、非常准确、并且非常完整地提取出来。

运用定桩法有两个步骤：
    第一个步骤，就是要先建立有着清晰顺序的桩子，也就是要在自己的大脑中建立起用于存放记忆资料的记忆文件夹；
    第二个步骤，就是把所需要记忆的信息通过联想法一个一个地联结在这些已经非常熟悉的桩子上，也就是把记忆信息一个一个地装进记忆文件夹中。

    那么，什么样的东西可以作为桩子呢？就是那些能够进行清晰排序的、已经牢记于心的信息。
常用的桩子种类包括：数字桩、字母桩、地点桩、身体桩、熟悉的语句、熟悉的人物，等等。
定桩法的运用非常广泛，而且非常灵活，大部分的记忆情况都可以用定桩法来帮助我们更好地记忆。下面就让我们来向大家介绍这些常用桩子的用法

    [常用的桩子种类包括：数字桩、字母桩、地点桩、身体桩、熟悉的语句、熟悉的人物，等等。


数字桩：0~9的十个编码，00~99的100编码，甚至是000~999的1000编码等；

字母桩：英文26个字母，可以有大写的字母，还可以有小写的字母。比如将大写的B象形为折叠好的被子，小写的b就是乒乓球拍，依此类推。

地点桩：比如一条街上的店铺，比如一条公交路线的各站点，比如一条铁道线的站点，或者某一地方的十大景点，或者某一小区内不同的地点如停车棚，保安室，球场，物业管理处，假山，游乐场等。

身体桩：就是人身上的不同部位，从头到 脚或从脚到 头都可以。少则可以编出十到 十二个桩子 ，多则二十个左右。

语句桩：包括诗词，成语，俗语，谜语，歇后语等约定俗成的文字固定的句子都 可以用。可以参考《增广贤文》之类的书及相关专门的词典。

人物桩：可以参照 多米尼克的体系，创造自己的人物定桩。这项工作，可以参照闲云和牛头的矩阵来进行，将自己独特的感受揉合进去

评论

1 楼 a9529lty 2007-01-20  

恩有点乱，我缕缕