【转】说得很好

    如果你在自已的日常生活中感到快乐并对此感到满意，那么在工作中你就可以集中精力并更高效。没什么比那些整天萦绕在我们心头的烦心事更影响生产效率。如果人们在生活中正经历着某种不幸或巨变，在他们告诉你之前只要观察到他们工作产出明显减少你就能分辨出是他们的生活发生了某些变故。当人即将离婚或正在与危及生命的病魔抗争时，他就很难每天在软件上专注8到10个小时。这些都是极端的例子，但很说明问题，而那些稍小的生活压力也会造成同样的影响。

   对精力集中影响的一些事务包括丧偶，离婚，分居，丧失亲人，受伤或疾病，结婚，亲人出现健康问题，怀孕或分娩，搬家，性功能障碍和健康问题，其中许多事项都是你无法控制的。尽管有几个是会让人极度悲恸的事，但其中也包括我们在生活中应当追求和珍惜的美好事务，如结婚，生子或乔迁新居。然而幸福的事情也会让你产生压力并让你分心，因为他们是生活的大事，大多数人都会将时间和精力聚焦在这些事情上。很多资料表明，采取一定措施可以缓解压力。

     大家最推崇的活动包括体育锻炼，瑜伽，冥想和从事与音乐相关的活动(尤其是自己弹奏，而不是听)。