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状态逐渐恢复...
| chin up |
引体向上 |
|
dips |
手撑双杠 |
| sit up |
仰卧起坐 |
|
push up |
俯卧撑 |
| 2010-5-29 |
|
|
| 卧推杠铃 |
35kg/group |
1 |
| chin up |
10/group |
1 |
| dips |
10/group |
2 |
| sit up |
30/group |
3 |
| pushup |
40/group |
1 |
|
10/group |
4 |
| 吊体屈身 |
10/group |
2 |
| 跑步 |
3500m |
30min |
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