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锁定老帖子 主题：今天把脚扭了痛苦了
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| 作者 | 正文 |
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发表时间：2007-01-28
由于今天没热身，又加上鞋子比较大，没打一会儿就把脚扭了，好郁闷哦!得休养一个月了，各位球友以后一定要记住认真有效果的热身，真的很重要!
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发表时间：2007-01-28
热身确实很重要啊。。
尤其是冬天。 |
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发表时间：2007-01-29
除了压两下腿，伸两下胳膊，想不到有别的热身方法了。昨天被一个初学打球的家伙的缠绕防守困死了，郁闷。
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发表时间：2007-01-29
刚开打别太使劲，
很少跑，直接跑外头去放冷枪，10中1也不打紧 反正大伙都认识 |
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