锁定老帖子 主题:程序员保健法大讨论(*^__^*)
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作者 | 正文 |
发表时间:2009-02-11
我先晒晒我的方法 1.尽量让自己有充足的睡眠(每个人都知道的吧O(∩_∩)O~) 2.螺旋藻不离身,一天三次必不可少 3.眼药水,防止眼镜干涩疲劳(尽量避免变成熊猫) 因为我是女生,所以还有其他的的东东(男生也可以借鉴⊙o⊙哦) 4.女生对皮肤的其他保养不用我多说啦,但是针对这种工作必不可少的就是BB隔离霜 防紫外线、抗辐射(防止脸上蹦出很多痘痘和斑斑!) 5.女生天生爱美,当然就少不了头发喽!所以我的护法方法就是用全套的保养产品 (每天如果能吃一汤匙黑芝麻对头发也很有好处的!) 就这些啦~!我要去觉觉了,否则明天就熊猫眼了~! 声明:ITeye文章版权属于作者,受法律保护。没有作者书面许可不得转载。
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发表时间:2009-02-11
螺旋藻有用??祝您的美容觉睡得好
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发表时间:2009-02-11
tyra 写道 所有开发人员都知道 天天坐着对着电脑对身体很有害处。还是很多疾病产生的起因。所以我相信每个开发人员都有自己的保健小诀窍,那么就拿出来晒晒吧~!每个人都各抒己见 既可以帮助其他人,又可以从别人身上学到更多的保护方法,何乐而不为呢?
我先晒晒我的方法 1.尽量让自己有充足的睡眠(每个人都知道的吧O(∩_∩)O~) 2.螺旋藻不离身,一天三次必不可少 3.眼药水,防止眼镜干涩疲劳(尽量避免变成熊猫) 因为我是女生,所以还有其他的的东东(男生也可以借鉴⊙o⊙哦) 4.女生对皮肤的其他保养不用我多说啦,但是针对这种工作必不可少的就是BB隔离霜 防紫外线、抗辐射(防止脸上蹦出很多痘痘和斑斑!) 5.女生天生爱美,当然就少不了头发喽!所以我的护法方法就是用全套的保养产品 (每天如果能吃一汤匙黑芝麻对头发也很有好处的!) 就这些啦~!我要去觉觉了,否则明天就熊猫眼了~! 螺旋藻是干啥的? |
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发表时间:2009-02-11
引用 螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点,并含有多种维生素、矿物质、微量元素等生理活性物质,是一种理想的纯天然生物活性健康食品。 一克螺旋藻的营养价值等于一千克蔬菜和水果的营养总和。 螺旋藻所含营养物质特别丰富、优质、齐全,而且各种比例科学合理。 一、螺旋藻的功效分类: 1、糖尿病: 螺旋藻高含量的叶绿素,富有植物性蛋白,再加B1,B2泛酸和锌产生。螺旋藻降低血糖,消除疲劳,增强体质的神奇效果。 2、高血压、心脏病: 螺旋藻可降低人体所含的胆固醇量,从而可以减轻高血压和心脏病症状或减少发病几率。 3、胃病: 大部分胃病患者胃酸过多,属于酸性胃,导致胃炎,胃溃疡等,而螺旋藻是碱性食品,加上营养成分,对于胃病症状有明显的效果。 4、贫血症: 螺旋藻含有丰富的铁质和叶绿素,对贫血症效果显著。 5、肝病: 螺旋藻能对肝病患者提供高蛋白质和高维生素,从而使病得到改善和好转。 6、肾脏病: 不少金属与药物对肾脏有毒害作用,螺旋藻可以消除由于水银及药物引起的肾毒素,起到保护作用。 7、风湿病: 螺旋藻所含的不饱和脂肪酸,GLA对风湿性关节炎有帮助。 8、营养不良症: 螺旋藻为人体提供丰富的维生素和矿物质,可解决营养不良问题,对婴儿尤为见效。 9、减肥: 在欧美风行,方法是进食前30分钟或1小时服下数克,补充营养且减少热量摄取,以达到减肥目的。 10、美容作用: 具有美容抗衰老作用,调整植物神经紊乱,去暗疮,黄褐斑,及因化装造成的皮肤粗黑等 。 11、解毒作用: 螺旋藻对放射性污染有清除作用,也可以防电视X射线等辐射。 12、癌症: 螺旋藻含有丰富的胡萝卜素,对多种癌症有抑制作用,包括肺癌,喉癌,食道癌,乳癌及子宫癌。经常摄取足量的螺旋藻被认为是防癌的饮食方式。 13、其它: 螺旋藻还能增强人的视力,加速伤口愈合,缩短康复时间,对于失眠、情绪抑郁有疗效。 螺旋藻的保健作用 螺旋藻的重要作用在于调节人体生理机能的平衡,促进人体新陈代谢,增强免疫力,提高身体素质,从而达到抵抗疾病和治疾患的目的。综合目前国内外的科学研究成果,螺旋藻有以下几方面功能: 二、调节生理功能: 现代人生活节奏快、工作压力大,饮食趋于方便、美味,导致营养不能均衡摄入、体内脂肪堆积、体液酸化、精神疲劳、体力下降,螺旋藻精含有酶等多种活性物质和微量元素,能有效提高神经肌肉的应激反应,促进新陈代谢,所含γ-亚麻酸能刺激前列腺合成,调节机体多种生理功能。 激活免疫功能: 螺旋藻精所含多糖物质,能提高机体非特异性的细胞免疫功能,促进机体特异性的体液免疫功能,还能增强巨噬细胞的吞噬能力,抑制肿瘤细胞的繁殖。螺旋藻精中叶绿素、叶黄素、藻蓝素的净血排毒、抗辐射功能显著,可有效的防治辐射损伤。 降脂降压功能: 螺旋藻精中富含γ-亚麻酸等不饱和脂肪酸,能增强血脂代谢功能,使血清总胆固醇浓度、动脉硬化指数显著下降,从而起到调节血脂的作用。螺旋藻精含钾量为一般蔬菜的10倍,可预防高血压对肾小球的损伤,防止血压的上升。 恢复造血机能: 螺旋藻精藻蓝蛋白有促进红细胞生成作用,有利于骨髓细胞恢复造血机能,在离体状态下,能迅速刺激红系集落生成,且活性很高,其直链吡咯可与铁形成可溶物,促进人体血红素升高。 抗疲劳、耐缺氧功能。螺旋藻精丰富的铁质和多种维生素,能调节神经细胞功能,降低运动后乳酸水平,具有较强的抗疲劳作用。另外铁质、VB6、VB12、叶酸、泛酸等能增加血红蛋白的携氧能力,提高血氧饱和度,对耐缺氧有明显的增强作用。 特殊的健美保健作用: 螺旋藻精低热量、低脂肪,蛋白质易吸收,有助于抑制营养过剩与调节营养不良,具有使肥胖者自然性减肥、瘦弱者日益健壮的双重功效,其丰富的维生素,能有效防止皮肤角质化,增强弹性和光泽,达到自然美容的最佳效果。螺旋藻精能有效调节人体内酸碱平衡,且能在大肠内形成代谢废物和毒物的蛋白来源,具有解毒排毒作用。 |
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发表时间:2009-02-11
最后修改:2009-02-11
引用
螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点,并含有多种维生素、矿物质、微量元素等生理活性物质,是一种理想的纯天然生物活性健康食品。 一克螺旋藻的营养价值等于一千克蔬菜和水果的营养总和。 螺旋藻所含营养物质特别丰富、优质、齐全,而且各种比例科学合理。
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发表时间:2009-02-11
无PP,无真相
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发表时间:2009-02-11
什么牌子的螺旋藻比较好啊!
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发表时间:2009-02-11
引用 我的肠胃也不太好,有朋友给我推荐了吃螺旋藻,目前还没有太明显的效果,我吃的是绿力的牌子.价位嘛,应该是两瓶200多元,大概是能吃一年的量。 |
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发表时间:2009-02-11
我什么都不用。。天天上班下班,回到家里一样的在床上开着机器玩。。也不见得有什么不对啊。。。
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发表时间:2009-02-11
protti 写道 引用 我的肠胃也不太好,有朋友给我推荐了吃螺旋藻,目前还没有太明显的效果,我吃的是绿力的牌子.价位嘛,应该是两瓶200多元,大概是能吃一年的量。 真的假的?这么便宜? |
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