关注健康，关注生活

     健康对于我们每个人都很重要，没有健康的身体，生活的质量会大打折扣，工作重要，健康也很重要。

     每一种职业都会有一些对于健康不利的因素吧。程序员的职业习惯我想大家都很清楚，长时间坐着，对着显示器一动不动，思维高速运转，两只手不停地敲键盘，摸鼠标，眼睛会发酸、脖子会也会发酸，要不偏瘦，要不偏胖，更不幸的是还有可能会长痔疮，那个痛苦啊！长时间缺少运动，身体发虚，抵抗力变弱，长时间不说话，以至于语言素质下降。

     工作重要，健康更重要，我们努力地工作，也无非是希望过美好的生活，所以程序员真的需要重视健康的问题。

     每个星期能够运动几次？哪一种运动比较适合你？真的需要认真的考虑考虑，然后不懈地坚持，在保证工作效率的同时，提高身体的素质，维护我们身体的健康。

     在坛子里看到一位朋友能够徒步到西藏拉萨旅行，真的很羡慕，假如能够每年出去旅行一下，倒是一件美事。

慢跑。长跑。

不敢奢望了。现在能坚持1周1次已经不错了。

LZ说得有道理，周围不少同事都有些不适的症状。

不过锻炼贵在坚持，指望每天坐七八个小时，偶尔锻炼一两次，或出行一次是解决不了问题的。

我是每周打两三次羽毛球，明年打算学游泳，据说游泳是最好的运动

 

每天的“运动”，就是拎个五、六斤重的笔记本上下班了……

踢毽子不错， 游泳也行

还是自己平常有时间多运动一下，不然身体哪个零件都会有问题。
今年屁股就很不争气挨了一刀。
有的同时更可怕的是出现了肩周炎。
坐1、2个小时起来走走，活动一下肩膀，远眺一下缓解眼疲劳。
吃饭多吃水果蔬菜。
希望大家健康生活，快乐工作。

今天开始给一个新客户做咨询，那个客户的公司所在地离家有10公里，要开车的话，必须经过一条交通要道，天天堵车，半个小时才能爬过去。坐地铁，要绕一大圈，而且出了地铁站还要走十分钟，门到门要40分钟。因为一路都有不错的自行车道，决定骑自行车去。

去的路上有两个大下坡，比较轻松一点，到班上还是出了一身汗。回家的路上这两个大下坡变成了大上坡，把我那个累得心脏都要从胸膛里蹦出来一样。回到家一身大汗，连衬衫都湿了。

这两年发福的厉害，一路上不停的被别人超过去，TNND。

项目要做四个月，坚持下来保证体力大好。

推荐大家晚上睡觉前跟着DVD练十五分钟瑜伽，活动关节的效果特别好。身体放松了睡觉还更好。

10公里那么远，bigpanda竟然骑自行车去，很厉害呢！不过如果不是太远的话，自行车倒是很不错的选择，既环保，省钱，还能锻炼身体，顺便欣赏路边的风景。

前不久，法国巴黎就出台了一项这样的政策，在城市多处建立自行车廉租点，只要很少的租金，就能租一辆自行车，真的是个不错的做法。而且政府用了一个很聪明的方法筹集资金，把城市的几处路牌广告位出让给经营商，以换取经营商的这种公益性行为。

一同事每天上班跑15公里马拉松。。。偶瀑布寒。。。

我买了60斤的哑铃，没时间跑步,也可以每天在家里练一会,活动一下手和颈椎很有好处.