高血压速降法， 一天内145->126， 珍惜生命， 注意身体

一天内， 血压 145->133->126

昨晚下班回到家，吃饭前无聊测了一下血压，左手148， 右手135，吓出一身汗，赶紧打人打网球，
给XX堡前台mm电话订场，准备8:30-10:30，什么，只有9点前，看着145的数字，别无选择，硬着头皮调敲钟

第二早上6:50起床空肚再测， 145...， 心里有点毛毛的
到了网球场， 纯自虐2小时， 同伴非常诧异说： 今天你怎么打得这么拼命， 我心里想着， 再不拼命可能以后没机会拼命了

回家洗澡完再测， 133， 哇哈哈哈哈， 效果显著， 并决定下午又去网球场自虐, 睡一常见吃个午饭， 喝杯茶上下网， 出发， 3-6， 然后回家洗澡吃饭， 半小时后再测， 左手126， 右手118！ 虽然浑身腰酸腿痛， 但心里着痛快。

最后， 生命在于运动！
请码农们注意身心健康

傻样儿。 身体不舒服的时候不要运动。

否则照这个逻辑， 著名运动员都能活过百岁而不是40,50岁就满身疾病。

记得: 1. 10点前睡觉。  2  不纵欲。 3. 吃饭7分饱。

10点前睡觉一点都不给力

必须12点以后睡