工作了12年的你在职业发展中屡屡受挫，多年的工作并没有给你带来丰厚的经济报酬和积累，也没有显赫的社会地位，年近不惑，上有老，下有小，房贷、养家、养老人、养孩子。你会如何给自己做规划？这是我参加一个沙龙的讨论题，结合自己最近一段时间的自我探索，写下了这段文字，希望能对大家有所启发，也欢迎大家交流。
悦纳现实，保持良好心态
有些人在这种情况下，就屈从于现实，觉得自己这一辈子也就这样了，从此抱着随遇而安的心态，该吃吃，该喝喝。有些人被现实压得喘不过气来，对自己的能力产生了怀疑，觉得自己一无是处，对未来也失去了信心，整天被恐惧和焦虑折磨得裹足不前。还有些人对那些比自己过得好的人充满了羡慕嫉妒恨，觉得别人比自己命好，开始怨天尤人。殊不知，这些心态都可能会毁了你的未来。正确的态度是，接受当下的状况，无论你觉得它是好是坏，这就是你目前拥有的，再也无法改变。今天的选择决定了明天的你，放下对过去的执着，考虑如何打好手中的牌，这样你的未来才有机会。用一句比较俗的话就是，立足现实，放眼未来。
道理说起来很简单，真正要做起来并不是一件容易的事，放下比较，放下执着，开始行动，这可能会是一个很痛苦，很艰辛的过程。
是什么障碍了我们的发展
为什么别人都发展得很好，而你的职业生涯却屡屡受挫？是你不够努力，还是你没有兴趣，是因为某一次错误的生涯决策，还是别的什么原因？在现实的压力下，我们很多人都在忙着低头赶路，由着惯性往前走，很少停下来问问自己，是走在一个正确的方向上吗？直到某一天，突然发现自己的人生走到了一个很尴尬的境地，这个时候我们又会把原因归咎给外部，觉得自己没有一个好爸爸，觉得自己时运不济。我们总能为自己的失败找很多借口，自己还不觉察。如果要成长，我们更多的时候要做自我反省，多问问自己有哪些可以做得更好。还可以多请教一下你的同事，朋友，或者过来人，甚至可以去做一次生涯规划咨询，旁观者清，别人可能更容易看清你的问题所在。
定位清楚问题，通常问题就解决了一半。很多人迷茫，困惑，焦虑，纠结，很大一部分原因就是困在某种情绪里裹足不前。要找到症结所在，我们可能需要做很多功课，比如反思过去，听取朋友的建议，咨询过来人的经验，在这个过程中，我们会吸取到很多信息，激发我们更多的思考。
都有哪些可能性
当我们的职业发展遇到瓶颈时，我们往往会缺乏自信，低估了自己所拥有的能量。有时候也会因为现实的羁绊，限制了我们的思维，让我们想都不敢想。不知道大家有没有这样的经历，比如脑子里有了个创业的念头，马上房贷的压力可能就会让我们终结这个念头。这个阶段不妨来一次头脑风暴，先记下你能想到的每一种可能性，这时候不要否定任何一个，当收集完可能性，可以参照如下表格，分析每一种方案实现的需求是什么，我目前拥有什么？
| 可能性 | 需要些什么 | 我目前拥有/欠缺什么 |
| 转岗做需求 | 知识：AXURE工具的使用，UML工具使用，业务知识 能力：沟通能力，文档写作能力， |
知识：业务知识 能力：沟通能力 |
这样一个类似的表格会帮助我们理清思路，最后我们会发现有些以前被否决掉的念头，也是有实现的可能性的。
没有行动的想法叫幻想
你为你的未来做了些什么？当我们恐惧焦虑的时候，多问问自己这个问题。
比如你对现有的工作没有兴趣，那你对什么感兴趣？你为你的兴趣做了些什么？你喜欢摄影，你有尝试去报个班，参加俱乐部活动吗？
比如你实在无法忍受你那个变态的上司，那你尝试过做哪些努力去改善这种关系？你有去跟他做过沟通吗？你有去向有经验的人士请教一下经验吗？
很多时候，我们今天的现状，就是因为昨天的无所作为造成的。所以，从现在起，为你的未来做点什么吧！
几点感悟
很多时候我们对人生有困惑，大部分人会选择停留在情绪层面，比如我好烦啊，我好郁闷啊，我好焦虑啊。其实坏情绪是个好东西，他提醒我们有些问题出现了，需要引起我们的注意。如果我们能有有觉察，在情绪来的时候，多问一个为什么：我该怎么办呢？往往就会推动我们到行动层面。