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推荐一本健身书箱,囚徒健身

 

身体是革命的本钱,不要等到60岁再去健身。

 

囚徒健身,偶然看到,为之惊艳。

六艺十式,由简到难

 

网上可下载到电子版,放到手机上,闲暇时看一看,照着最简单的计划做一做,坚持...你会看到变化...

 

 

说了些没营养的话,总之,推荐看一看《囚徒健身》,关键是锻炼花费的时间很少,且不需要器材

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