003-囚徒健身-第一章到第十章的读书心得

  今天是2017年的第一个工作日，希望2017年自己获得更多。
  得知《囚徒健身》是在部门的讲坛活动得知的，刚开始觉得这本书名字写的很酷，所以迫不及待的从京东购买了2册囚徒健身，只要85.9元。大致浏览了下囚徒健身2，觉得这本可以先不用买，还是《囚徒健身》比较实用。
   从12月29日拿到书籍开始，到2017年1月3日，已经看完了前九章（总共261页，就看了2个晚上已经完成了200页了，好久没有这么认真，这么快的看过一本书了，写的不过，翻译也是很好，很通俗易懂，而且可以边看边试验，推荐大家购买），真心觉得写的不错，重点在第二部分的“六艺”：
  1、俯卧撑： 初步试了下，第六式无法进行；
  2、深蹲  ： 初步试了下，第七式无法进行；
  3、引体向上 ： 初步试了下，第六式无法进行；
  4、举腿   ： 初步试了下，第七式无法进行；
  5、桥     ： 初步试了下，第六式无法进行；
  6、倒立撑： 待明天晚上继续。

  待明天看完之后，制定好自己的锻炼计划，全家人一起锻炼，希望自己的身体越来越健康。
  坚持锻炼，幸福生活！
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