IT人，请爱惜你的身体[转】

1、尽量远离那些加班文化浓重的公司

2、保持有规律的饮食。

有时候公司加班确实没有办法，这个我们也能理解，像我有次遇到特殊情况，公司没有主动提出要求加班，我自己向开发人员要求加班，然后我向公司申请经费，买了方便面和火腿肠到点就要求大家放下手中的活先吃点东西应急，不能空腹。

 

 

 

3、保持锻炼。

长期面对电脑，使我们的生活比较单一，所以下班之后我们尽量锻炼一下身体。如果你有乒乓球、羽毛球、篮球这类的爱好最好了（足球估计不太现实， 你总不可能学笑话里的蚯蚓将自己剪成22段来踢足球），可能你不习惯这类运动或者没有同伴或者没有运动场地，那也没有关系，你可以跑步的，即使不愿意跑步 你也可以骑自行车或者散步来锻炼身体。

4、保持愉快的心情。

人吃五谷杂粮，难免不生病；同样每天与各种各样的人打交道，难免会情绪低落或者郁闷，但是我们不能让自己长期处于负面的情绪中，因为长期 处于负面情绪中使我们身体的免疫机能下降，很容易感染疾病。除此之外，长期处于负面情绪中犹如休的火山一样，一旦有适当的条件激发就会爆发，前些天发生的 福建南平及广西合浦事件就是这方面的例子（虽然他们不是IT从业人员），一些丑恶的社会现象不是靠我们的愤怒能解决的。

 

 

原文链接：http://www.ithome.com/html/it/28404.htm