从内里看到不少自己的影子。对比自己的生活工作习惯,对比自己明显亚健康的状态、以及日益深切的体能体质下滑的真实感受,这是一篇不得不转的文章!
作者的文章且不论科学性的成分有几分,至少有成功的经验总结,如“别的病友化疗会肝功能越来越差,我居然养好了,第二次化疗,肝功能完全恢复正常了。”能够论证其防治行为的有效性,即早睡与粗食等。
不得不转!
以下是转载的节选文章【转载】复旦女博士于娟:为啥是我得癌症?
要阅读全文请往转载地址:http://baseapp.pengyou.com/c265e4bd629300c585324f7e56db828d7519521098381a53/blog/1331736027?adtag=ZD_from_feed
时隔一年,几经生死,我可以坐在桌边打字,我觉得是我思考这个问题的时候了,客观科学,不带任何感情色彩地去分析总结一下,为啥是我得癌症。做这件事对我并无任何意义,但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。我在癌症里整整挣扎了一年,人间极刑般的苦痛,身心已经摧残到无可摧残,我不想看到这件事在任何一个人身上发生,但凡是人,我都要去帮他们去避免,哪怕是我最为憎恨讨厌的人。
痛定思痛,我开始反思自己究竟哪点做得不好,所以上天给我开个如此大的玩笑,设个如此严峻的考验。
一、习惯问题之饮食习惯
1、瞎吃八吃
2、暴饮暴食
3、嗜荤如命
2
第二部分 睡眠习惯
得病之后我安生了,说实话,客观情况是我基本失去了自理能力,喝水都只能仰着脖子要吸管,更不要说熬夜蹦迪。因此我每天都很早睡觉,然后每天开始吃绿豆水、吃天然维生素B、吃杂粮粥。然后非常神奇的是,别的病友化疗会肝功能越来越差,我居然养好了,第二次化疗,肝功能完全恢复正常了。
希望此段文字,对需要帮助的人有所贡献。也真心希望我的朋友们,相信千里之堤毁于蚁穴这句古话。我们是现代人,不可能脱离社会发展的轨迹和现代的生活节奏以及身边的干扰,那么,在能控制的时候多控制,在能早睡的时候尽量善待下自己的身体。有些事情,电影也好、BBS也好、K歌也好,想想无非感官享受,过了那一刻,都是浮云。
唯一踩在地上的,是你健康的身体。
3
第三部分 突击作业
这一部分,我不知道算作作息习惯还是工作习惯。
然后我开始突击作业,为的是求一个连聪明人日日努力才能期盼到的好结果好成绩。所以每当我埋头苦学的时候,我会下死本地折腾自己,从来不去考虑身体、健康之类的词,我只是把自己当牲口一样,快马加鞭、马不停蹄、日夜兼程、废寝忘食、呕心沥血、苦不堪言。最高纪录一天看21个小时的书,看了两天半去考试。
这还不算,我会时不时找点事给自己,人家考个期货资格,我想考,人家考个CFA,我想考,人家考个律考,我想考。想考是好事,但是每次想了以后就忘记了,买了书报了名,除非别人提醒,我会全然忘记自己曾有这个追求的念头,等到考试还有一两个星期,我才幡然醒悟,又吝啬那些报名费考试费书本费,于是只能硬着头皮去拼命。每次拼命每次脱层皮,光头每次看我瘦了,就说,哈哈,你又去考了什么没用的证书?
然而,我不是冯衡(黄蓉的妈,黄老邪的老婆),即便我是冯衡,有过目不忘的本事,到头来冯衡强记一本书都也呕心沥血累死了。何况天资本来就不聪明的我?
我不知道我强记了多少本书,当然开始那些书都比九阴真经要简单,然而长此以往,级别越读越高,那些书对我来说就变得像九阴真经一样难懂。于是我每一轮考试前的两个星期强记下来,都很伤,伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过力气。本科时候考试是体能,然而到后来考试是拼心血拼精力。
得病后光头和我反思之前的种种错误,认为我从来做事不细水长流,而惯常的如男人一样,大力抡大斧地高强度突击作业是伤害我身体免疫机能的首犯。他的比喻是:一辆平时就跌跌撞撞一直不保修的破车,一踩油门就彻天彻夜地疯跑疯开半个月。一年搞个四五次,就是钢筋铁打的汽车,被这么折腾得开,开个二十几年也报废了。
深切提醒像我曾经那样在dealine之前突击作业的同志们。
4
第四部分 环境问题
我真正体会到空气污染是07年从挪威回国,在北京下飞机的那一瞬间,突然感觉眼睛很酸,喉咙发堵,岗布的话犹然在耳。也许,日本鬼子不是故意羞辱我们日新月异的上海。我们一直生活在这样的环境里当然不敏感,但是若是跑去一个环境清新的地方住上若干年,便深有体会。同期回国的有若干好友,我们在电话里七嘴八舌交流我们似乎真的不适应中国国情了:喉咙干,空气呛、超市吵、街上横冲直撞到处是车。这不是矫情,这是事实。这也不是牢骚,这是发自内心的感受。
回国半年,我和芳芳阿蒙等无一例外地病倒,不是感冒就是发烧就是有个啥啥啥小手术,光头嘲笑我们,是挪威那个地儿太干净了,像无菌实验室,一帮中国小耗子关到里面几年再放回原有环境,身体里的免疫系统和抗体都不能抵御实验室以外的病菌侵入。是,我不多的回国朋友里面,除了我,梅森得了胸腺癌,甘霖得了血方面的病。
也许,这只是牢骚。除非国民觉醒,否则我们无力改变这个事实、这个环境、这个国情。
网络上查一下,就会有触目惊心的数据:现在公布的数据说癌症总的发病率在 180/10 万左右 , 也就是每 10 万人中有 180 个人患癌症。中国癌症发病率最高的城市:上海。据统计,上海癌症发病率1980年比1963年增加了一倍,超过北京、天津的25%,为全国城市第一位。而上海市疾病预防控制中心癌症监测数据显示,上海市区女性的癌症发病率比20年前上升了近一倍,每100名上海女性中就有一人是癌症患者,也远高于我国其他城市。
也许我看这段文字和大家不同,因为我更加知道每个代表病人的数据背后,都是一个个即将离开人世的生命和撕心裂肺不再完整的家。
我并不是说,大上海的污染让我得了癌症,而是自我感觉,这可能是我诸多癌症成因的一个因素:我不该毫无过渡时间地从一个无菌实验室出来,就玩命地赶论文,在周边空气污染、水污染和食品安全危机的大环境里,免疫力全线下降的时候压力过大用力过猛,加上长期积累的东西一下子全部爆发了。
5
经年累月浸泡在甲醛超标的环境里,最终得了绝症。
6
我曾在瑞金医院断断续续住院长达半年之久,半年之内接触了大概三五十多个病友。
样本抽样(n>50)让我有足够的自信,去推翻一个有关乳腺癌患者性格的长期定论,乳腺癌患者并不一定是历经长期抑郁的。
可以肯定的说,乳腺癌病人里性格内向阴郁的太少太少。
相反,太多的人都有重控制、重权欲、争强好胜、急躁、外向的性格倾向。
我从来不认为有什么不好,后来生病才不得不承认,自己的性格不好:我太过喜欢争强好胜,太过喜欢凡事做到最好,太过喜欢统领大局,太过喜欢操心,太过不甘心碌碌无为。
简而言之,是我之前看不穿。
离开我地球照转,我啥都没管,他和土豆都能活得好好的。无非,是多花了几两银子而已。可是银子说穿了也只是银子,CPI上涨,通货膨胀,我就是一颗心操碎了,三十年后能省下多少呢?假如爹妈三十年前有一万块,基本上可以堪比现在的千万富翁身价,可是实际上现在的一万块钱还买不了当年500块钱的东西。
生不如死九死一生死里逃生死死生生之后,我突然觉得,一生轻松。不想去控制大局小局,不想去多管闲事淡事,我不再有对手,不再有敌人,我也不再关心谁比谁强,课题也好、任务也罢暂且放着。世间的一切,隔岸看花、风淡云清。
于娟语录:
人生最痛苦的事有三种:晚年丧子,中年丧妻,幼年丧母,如果我走了,我的父母、丈夫还有孩子,就会面临这些痛苦,所以我要坚强地活下去。
我愿像一个乞丐——或者干脆就是一个乞丐匍匐在国泰路边,只要能活着看我爸妈带土豆经过。
在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀),给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也幸福。
要阅读全文请往转载地址:http://baseapp.pengyou.com/c265e4bd629300c585324f7e56db828d7519521098381a53/blog/1331736027?adtag=ZD_from_feed
分享到:
相关推荐
她的故事揭示了一个现实问题:尽管医疗技术可以延长生命,但高昂的治疗费用和生活成本使得许多患者不得不在生存和生活质量之间做出艰难选择。 这个情况促使巴纳德医生思考如何在患者确诊重大疾病时就能提供经济支持...
虽然普通体检很难及时发现癌症,但定期体检依然是一个很好的习惯。如果要预防癌症,可以从饮食和生活方式上做文章。中国抗癌协会与世界癌症研究基金会(WCRF)推荐14条建议,包括: 1. 合理安排饮食,植物性食物如...
简介:癌症影响患者和家庭,尤其是女性配偶。 女性照顾者在情感,心理,精神和身体上都会受到影响。 照料患有癌症的丈夫时面临的挑战包括:压力增加; 与健康有关的生活质量较差; 情绪紧张 免疫系统受损; 食欲不振...
总结起来,这个案例展示了如何利用逻辑回归算法预测癌症,从数据预处理到模型构建和评估,每个环节都至关重要。通过实践,我们不仅能掌握逻辑回归的运用,还能了解机器学习的一般流程,这对于理解并应用其他机器学习...
这篇综述提供了可以解释为什么正常细胞会变成肿瘤的理论。 分子系统发生学是最终的目的论机制,由此转化的细胞通过协助对不利因素(称为流行病学水平,称为危险因素)作出反应的分子操纵,概括基因及其产物的表达。...
项目包含:基于骨头X光的癌症检测(VOC标注,包含训练集和验证集),数据保存按照文件夹保存,经测试,可直接用作目标检测数据集,无需额外处理。 图像分辨率为4032*3024的大分辨率RGB图片,数据集X光拍摄下的骨头...
癌症早筛行业是近年来医疗科技领域的一大热点,其主要目标是通过早期发现肿瘤,提高患者的生存率和生活质量。本报告“癌症早筛行业深度研究系列一:从技术角度看癌症早筛,液体活检乘风破浪”聚焦于癌症筛查的技术...
这里我们涉及了三个著名的数据集:签到位置数据集、癌症预测数据集和泰坦尼克数据集,每个都有其独特的应用价值和学习要点。 1. **签到位置数据集**: 这种数据集通常包含用户在不同时间、地点的签到记录,常用于...
《2019美国癌症报告》为医疗专业人员、政策制定者、患者和公众提供了全面而权威的癌症信息,帮助大家更好地理解和应对这一重大公共卫生问题。通过这份报告,我们可以看到癌症防治的挑战和希望,以及在预防、早期发现...
背景:研究表明,在大多数发达国家和发达国家中,癌症是主要的死亡原因之一。 在发展中国家,癌症是第二大死亡原因。 在阿富汗,每年约有两万(20,000)人被诊断出患有癌症,而其中有1.5万人在同一年死亡。 据报告,...
【长江生命科技集团有限公司2019年报概览】 长江生命科技集团有限公司是一家在香港联合交易所上市的公司,致力于提升人类生活质量,专注于产品研发、制造、商业化、推广、销售及投资。公司的业务涵盖保健、医药和...
癌症往往被视为生命的威胁,人们本能地想要战斗并战胜它,但作者提出了一个不同寻常的观点:癌症也可以被视为朋友,而非敌人。 首先,作者通过自身的经历指出,过度的斗争和恐惧只会消耗自己的能量,不利于康复。他...
一位40年经验的癌症专家:不要再上癌症的当!.doc
◎20世纪末令人瞩目的非凡成就——人类基因组测序,到底可以为人类的未来带来什么?是终结癌症、艾滋病等可怕疾病的希望,还是巨大的商业利益? ◎当有竞争者提出挑战,并将这个科学的诉求变成一场“竞赛”时,...
况,为了解全球不同地区与人群之间癌症疾病负担的分布差异提供了第一手数据。同时报告 还预估了2040年的癌症疾病负担,探讨了全球癌症流行趋势的长期变化规律。全面总结 和梳理全球不同地区癌症负担分布情况及其变化...
癌症患者生命质量量表,全称为FACT-G,是一种专门用于评估癌症患者生活质量的标准化工具。该量表由四个主要领域组成:生理状况、社会/家庭状况、情感状况和功能状况,每个领域都包含一系列的问题,旨在全面了解患者...
为了总结关于在AGHD中使用GH的安全性的证据,我们进行了这项荟萃分析,以评估癌症风险与GH替代疗法之间的关系。 选择参与GHHD治疗AGHD的随机对照试验和队列研究。 进行荟萃分析,并以95%置信区间(CI)汇总风险比...