`
solorez
  • 浏览: 244042 次
  • 性别: Icon_minigender_1
  • 来自: 郑州
社区版块
存档分类

迅速建立自信的10种方法

阅读更多

原文作者:John Wesley
原文链接:10 Ways to Instantly Build Self Confidence
译者:ibidjh

迅速建立自信心的10种方法

        自信与势不可挡的感觉以及被吓得手足无措的感觉是截然不同的。(这句大家再看看原文了)你对自己的感觉极大的影响着别人对你的感觉。这种感觉是真实的——你越是自信,你越有可能成功。

         尽管有许多你不可控制的因素会影响你的自信,但仍然有很多东西是你可以掌控的,并且可用之于建立自己的自信。通过以下10个方法,可以帮助你获得心理优势,从而激发你的潜力。

1.  干净利落的服饰

        虽然衣服并不能够成就一个男人,但是它确实可以影响你对自己的感觉。没有人比你自己更在乎自己的外表。当你看上去并不好的时候,它将改变你对自己的看法及阻碍你与其他人的沟通。精心照顾好你的外表,可以更好的利用这一优势。在大多数情况下,重要的改善方法是经常的沐浴、勤剃胡须,穿干净的衣服,并尝试接触最新的潮流款式。

        这并不意味着你需要花很多钱在服饰上,最佳的方案就是遵循这样的规律“花两倍的钱,买一半数量的衣服”。这句话的意思并不是说买一大堆的廉价衣服,而是应该买一半数量的精心挑选的高质量的衣服。这从长远来看将节约开支,因为贵重衣服通常穿起来比廉价衣服更容易保持持久,少买衣服也同样有助于减少你衣柜里的杂物。

2.   快步走

        最容易向别人透露一个人精神面貌的是这个人的走路。是否很慢?是否累?是否痛苦的?或者是充满活力的以及有目标方向的?满怀信心的人通常走路快。他们有目标和方向,有要会见的人,有重要的工作要做。即使你并不赶时间,你也可以通过快步走来提高自信。提高25%的步行速度将是你看上去变得更加重要。

3.  良好的姿势

        同样的,一个人的姿势流露了他的内心。一个人耸肩及下滑的动作表现出这个人缺乏自信。他们对正在做的事情并不热情,或者他们不认为自己是最重要的。通过练习好的姿态,你将会自动感觉到自信。挺直腰杆,抬起头,与他人进行眼神的接触。你将给他人以正面的印象同时使他人更加的重视和在意你。

4.  个人的商业演讲

          最佳的建立自信的方法之一是聆听一篇充满激情的演讲。可惜,能够聆听到优秀的演讲的机会凤毛麟角。你可以通过自己创造一次演讲来弥补这方面的需要。写一篇30-60秒的演讲,内容是突出你自己的优势和你的目标。当你需要自信的时候,面对镜子大声地背诵它(如果你喜欢的话可以在你的头脑里面默念)。

5.  感恩的心

          当你过度的关注你想要的东西,你心中将涌现众多你所不能够达成目标的原因。这将导致你感觉到虚弱。最好的避免出现这种情况的方法是有意识的拥有一颗感恩的心。每天在头脑里面拿出一些时间来列出你需要感谢的人。回忆你过去的成功,独特的技能,爱的关系以及一切积极的因素。你将会惊讶于你所得到的,以及激励你为成功而迈出下一步。

6.   赞美他人

         当我们对自己消极的时候,我们常常对他人也抱有某种侮辱或不屑。为了打破这种消极的循环,你应该要拒绝卷入那种流言蜚语的议论中,而是转而对周围的人真诚的赞美。在这个过程中,你将变得更加讨人喜欢同时建立起你的自信。通过看到他人的优点,你将间接的秀出一个最好的你。

7.   坐在前排

         在世界各地的学校,办公室或者公共场合,人们不断的争取坐在后面的位置。大多数的人们宁愿坐在后面是因为他们害怕被注意。这将导致自信心的缺乏。通过决定坐在前面,你可以不断的战胜你的恐惧以及建立起你的自信。你将同样看到许多重要的人物一般都坐在前面的位置。

8.   发言

         在小组讨论中很多人从来不发言,因为他们害怕人们通过他们的说话而认为自己愚蠢。这样的害怕是不合理的。一般而言,人们更不愿意接受的是猜测。事实上,很多人在打交道时都会有这样的恐惧。努力在每一次小组讨论中至少发言一次,你将成为一个更好的公共演讲者,对你自己的想法更加的自信,同时也将被你的同龄人看作领导。

9.  锻炼?(猜测可能是)

         与个人形象,外表一样,锻炼对人的自信有较大的影响。如果你体态不出众,你会觉得不安全,没有吸引力并且缺少活力。通过锻炼,你可以提升你的物理形象,使你充满热情,以及积极的完成事情。保持有规律的锻炼,将不仅使你觉得更好,也将使你在一天剩下的时间充满活力。

10.  关注贡献

           我们常常过于关注自己的欲望。我们关注自己过多以至于没有足够的去关注需要关注的人们。如果你停止思考你自己,并且关注你对这个世界所给出的贡献,你将不再对你的缺点担心。这将提高你的自信并且让以更高的效率贡献更多。你对这个世界贡献的越多,你将得到更多的个人成功及认可。

添加评论

分享到:
评论

相关推荐

    七年级政治上册 第七课 第2框 成功需要自信教案 鲁教版-鲁教版初中七年级上册政治教案.doc

    - 自主探究:引导学生通过案例分析,理解自信的作用和建立自信的方法。 - 小组活动:设计互动环节,让学生在实践中培养自信。 - 总结巩固:通过知识点填空、讨论分享等方式,强化学习成果。 6. 自我评估与反思 ...

    政治八年级上陕人教版1.2.2我自信我快乐教案.docx

    - 创造成功的记录:通过不断的实践和努力,积累成功的经验,从而建立自信。 - 积极心态:保持乐观,勇于面对挑战,从失败中学习和成长。 - 自我肯定:认可自己的努力和成就,避免与他人不合理的比较。 - 培养...

    如何拉近与客户的关系--快速建立亲和力的培训讲义.doc

    【如何拉近与客户的关系:快速建立亲和力】 在商业环境中,建立亲和力是与客户建立稳固关系的关键步骤。亲和力是指在人际交往中...通过这些方法,销售人员可以快速建立起与客户的亲和力,进而提升销售业绩,实现双赢。

    七年级政治下册自信是成功的基石课件人教版.ppt

    自信者通常具备乐观的心态,面对困难时能保持积极态度,不轻易放弃,会寻找解决问题的方法。同时,他们的好奇心驱使他们不断探索,提升自己,不以名利为唯一目标,而是专注于过程和能力的提升。 【自卑与自负的危害...

    自信作文450字_高,中高三作文

    文章以一种叙事的方式,讲述了人们如何通过面对和接受自己的过往经历,无论这些经历是荣耀还是屈辱,来建立起自信,并以此为基础,在社会中行走得更加从容和自信。 首先,文章中提出自信建立在自我接纳的基础之上。...

    一级消防工程师六种答题方法.doc

    以下是一些有助于提升考试表现的六种答题方法: 1. **整体浏览**:无论考生是否有丰富的应试经验,首先整体浏览试卷都是明智的选择。这能帮助考生了解题目的数量、类型、难度分布以及所需时间,从而合理规划答题...

    七年级政治下册 第1单元 做自尊自信的人整体规划 新人教版 教案.doc

    第二课《扬起自信的风帆》通过“我能行”、“自信是成功的基石”、“唱响自信之歌”引导学生建立自信。 5. 教学重点与难点:理解自尊的含义、尊重他人与自尊的关系、如何做到尊重他人,以及区分自信、自负和自卑,...

    2020年度专业技术人员继续教育提高《调节情绪的有效方法》(单选多选判断)部分答案解析.doc

    控制呼吸是最容易迅速冷静下来的方法之一。 自卑属于心理上的一种缺陷,是一种瞧不起自己的消极心态。不要在失败中失掉自信,失掉信念,甚至失掉价值和人格。工作困难,指的是在达到工作目标的过程中遇到障碍和干扰...

    电路分析的一般方法doc

    在实际应用中,熟练掌握这些方法能帮助工程师快速准确地分析电路,进行设计和故障排查。 在学习这些方法时,不仅需要理解理论,还要通过大量的练习题来提高实践技能。文档“电路分析的一般方法.doc”将详细阐述每种...

    自信心训练教材(doc 17).doc

    自信不仅是一种内在信念,也是行动的动力源泉。在IT行业中,自信可以帮助我们: 1. **挑战自我**:在面对复杂的技术问题时,自信让我们有勇气去探索和尝试解决方案,而不是逃避或放弃。 2. **改变自我**:随着技术...

    小学语文语文常识拼音拼读方法

    掌握这些拼音拼读方法,不仅能够提升学生的阅读流畅性,还有助于他们在学习中建立自信,更好地理解和运用汉语。在实际教学中,教师应根据学生的个体差异和进度,灵活运用各种方法,确保每个孩子都能有效地掌握拼音...

    七年级政治下册 1.2.2 自信是成功的基石导学稿(无答案) 新人教版 试题.doc

    自负与自卑是两种相反但又密切相关的心理状态。自负的人往往过高估计自己的能力,只看到自己的优点,而忽视了自身的不足,这可能导致他们在面对困难时过于乐观,最终导致失败。相反,自卑的人则过分贬低自己,过度...

    (自信是成功的基石)课件.ppt

    标题中的“自信是成功的基石”点明了主题,即自信对于个人成功的重要性。描述中提到的故事和案例进一步探讨了自信、自负和自卑之间的关系...建立适当的自信,既不过高估计自己,也不贬低自己,才能更好地实现个人目标。

    普通话让我如此自信作文.doc

    这种自我认知是建立自信的第一步。 然后,作者描述了从家乡来到城市后的挑战,方言成为了与人沟通的障碍,导致她在新环境中感到自卑。这个问题在一次尴尬的课堂经历中达到顶峰,使她决心要学好普通话。这是个转折点...

    七年级政治上册3..扬起自信的风帆学案鲁人版六三制道德与法治.doc

    这个主题旨在帮助青少年建立正确的自我认知,理解自信、自负和自卑之间的差异,以及自信对个人成长和成功的重要性。 首先,我们要明确“我能行”的含义。这是一种坚定的信念,它代表着对自己能力的深刻信任,是相信...

    名师指点高考数学复习方法的六大锦囊妙计.pdf

    首先,建立自信和寻找正确方法至关重要。缺乏自信会导致考生在面对难题时轻易放弃,而没有有效的方法,自信也难以建立。实际教学中,方法往往比努力更重要,它是取得高分的基石。例如,预习是提升学习效率的有效手段...

    “我自信,我快乐”学生团体心理辅导活动方案说明.doc

    整个活动流程设计巧妙,通过互动性强的游戏和讨论,让学生在轻松愉快的氛围中提升自我认知,建立自信心,消除自卑心理,学会欣赏他人。这样的活动对于青少年的心理健康发展具有积极意义,有助于他们在未来的生活和...

    精品资料(2021-2022年收藏)浅谈小学英语课堂导入和呈现的几种方法.doc

    复习导入法旨在让学生对新知识感到亲切,通过回顾上节课的内容,如提问、练习等活动,帮助学生建立起新旧知识的联系,增强他们的自信心。这种方法有助于学生巩固已学知识,降低学习新内容的难度。 2. **多媒体导入...

    团队熔炼与自信心培养(学员版).pptx

    在IT行业中,团队建设和个人能力的发展对于项目的成功至关重要。...通过SMART目标设定、开放沟通、信任建立、自我管理和竞争激励等方法,可以不断提升团队的整体效能和个人成长,从而在快速发展的IT行业中保持竞争力。

Global site tag (gtag.js) - Google Analytics