《高效能人士的7个习惯》课程分享

上了两天的课程，收获颇多，有许多的感触与大家分享与共勉～

 

1.  夫妻之间应该彼此赞叹、欣赏，少说教，抱怨。

2.  只有做才能体悟，不要抱怨国家，去改变你的微环境，至少先让你的微环境好起来。

3.  淡定的人永远是这样的：人生下一个转变角一定有变化，变化有可能是好的也可能是坏的，虽然我不知道是什么样的，但我时刻准备迎接变化。不要愚蠢地期待（例如，期待未来一直会很好），无论什么样的情况都应该可以接受。

4.  让变化成为计划的一部分，变化来时，当下承担。

5.  你可以选择你的行为，但行为的后果是由自然法则决定的。

6.  将“己所不欲，勿施予人”变成你的思维模式。

7.  你永远不要指望能改变别人，你在跟上帝下棋。（放下吧～）做好你自己，来影响别人。

8.  领导力是挣来的。领导力的修炼包含四个层次：personal, inter-personal, managerial, organizational。

9.  主动积极 ---->  你是你的导演，不推卸责任

     以终为始 ---->  你写你的剧本，感知真实内心

     要事第一 ---->  你是你的演员，忠实地演好剧本

10. 主动积极包含三层意思：你有选择的自由、你对选择负责以及把时间精力放在影响圈。

11. 培养这样的思维模式：除非你成功，我才能成功，除非你高兴，我才能高兴。

12. 领导力是影响力 --> 周围的人对你有高信任度。

13. 高效能意味着把自己的希望和追求先放一边，真正的快乐和喜悦来自于自我成长。

14. 向自我挑战和较劲是自身有能量的表现，不要让别人的错误惩罚到自己，不要去恨那些没能量的人，要怜悯他们。

15. 人生需要：闻、思、修。

16. 人与人一认识就相互开了一个情感帐户（Emotional Bank Account），要很重视检典自己的行为。

17. 每天跟自己说，我够了！每天睁开眼，还能呼吸，能吃早餐，已经很幸福了～（山区的小女孩只吃饭不吃菜，因为父母告诉她吃菜是坏习惯，菜是留给哥哥弟弟吃的。）

18. 很多时候看起来，你好像在为别人做点什么，其实收益的往往是你自己。

19. 跟别人聊不在场的人的时候，想象那人就在身边。

20. Talk to him instead of talking about him。

21. 永远不要在孩子面前讲别人的坏话，因为人前人后不一样会在他心中减分。

22. 永远跟老板check，are you happy with my service ? 跟自己的老公/老婆也应该check。

23. 不要逼着孩子当众道歉，每个人都有知耻之心，要小心保护它。

24. 如何让孩子take responsibility：哪次失信于他的时候，一定要很夸张地演给他看如何道歉。

25. 别人请你帮忙，要热情。别人帮助你，要回馈他的帮助，有可能的话cc他的老板。

26. 回家之前要先position自己，给家里带回一抹阳光，因为他们是我最爱的人。（例如，回家大叫一声，亲爱的XX，我回来啦～）

27. 吃饭不要走流程，跟家里人道谢，别人是在cook love，吃饭的时候你应该给feedback。我们要有感恩的思维模式。

28. 家里有老人是很幸运的事，因为是示范孝道的时候，第一筷应该先给老人。

29. 只有智慧才会放下对别人的不满与仇恨，因为所有的这些只能伤害你自己，伤不到别人。

30. 真君子会慎独。

31. 自我意识，想象力，良知，独立意志分别对应情商、智商、是商、体商。

32. 你是你，我是我，你是怎么待我是你的事。用良知对非良知，怜悯非良知的人。

33. 除非你拱手相让，没有人能伤到你的自尊。---- 甘地。

34. 先自己找到工作背后的meaning，再去跟孩子分享。

35. 要事第一：a. 事情分轻重缓急 b. 重点在第二象限 c. 计划你的生活，不仅是你的工作

36. 只有当你内心有一个燃烧着的“Yes"的时候，你才能微笑着对一些事一些人说”No"。

37. 大多数男人需要老婆一点点仰视。

38. 多与配偶沟通，谁工作比较忙，另一个人就多支持一下，要多感恩对方的付出。

39. 我们不可能先一个角色走到底，再来补救其他的角色。

40. 小孩过生日不用庆祝，父母生日要大庆祝。（从小做给小孩看）

41. 一个家庭里不能常常讲道理，家里应该只有爱的传播与理解。要愿意为对方牺牲。

42. 人生是自助餐，你有你的，我有我的，资源取之不尽，机会人人都有。

43. 双赢的品格：正直诚实、富足心态

44. 多修炼自己，多反省自己：我真的心口如一吗？（孩子是你最好的老师与监督员）我心态富足么？

45. 对待孩子千万不要心情好时柔情似水，心情坏时暴跳如雷。这样孩子不知道你的底线在哪里。

46. 生命中有很些人对你很重要很重要，比如你的父母，妻子，孩子，不能忽视他们，他们托你做的事，要当天完成，这样他们下次才会再找你帮助。因为他们爱你，所以不忍麻烦你。

47. 换位思考并不是输，并不等于同意。

48. 听的5个层次：忽视、假装、选择、专注、同理心。

49. 自传式的回应在以下情况下是无效的：

    a) 当对方的沟通充满情绪。（他只是需要安抚和理解，不需要逻辑）

    b) 当我们不确定我们是否了解时

    c) 当对方感觉不被理解时

    d) 当人际关系已经变质或信任度不高时

    e) 当对方只是需要有人聆听时

50. 情绪来时，深呼吸，需要你出戏，从演员变成观众，这时看看你自己都很有意思。别太当真～，学会原谅～

51. 夫妻两人应该约定，吵架的时候说的话不当真，发起吵架的一方出去逛一圈再回来看看是否有必要继续吵。

52. 不要太要面子，如果搞不清楚对方说话的意思，要一而再再而三地搞清楚，不要觉得不好意思。No Guessing, Clarify! Check!

53. 我们要make sure ，诉说者知道我们理解他。

54. 倾听时不带判断，不带目的，首先要理解。你同不同意，是否能帮对方解决问题，是否作出判断，都不重要，都与对方无关。

55. Stop Labeling，不要给别人贴标签，这样一来容易待人不真诚，二来那人很容易变成你标签描述的人。

56. 同理心技巧：重述字句、重整内容、表达感受。

57. 同理心是最快的交流方式，别扯开，别拉远，关注她的感受，用自己的语言反应出她的感受。

58. 孩子大了以后，不要引导他说出问题背后的原因，要理解他有些事情确实不想对父母说。

59. 教育主要是演戏，不是说教。说教的时候，确保他作好准备要听了。

60. 好的同理心是翻译，是重复。

61. 要有能量让人向你倒垃圾。

62. 珍视差异-->求同存异。

63. 别找别人的问题（超级自卑的人才这样），要有吸心大法，锁定别人的强项和优势，一来可以向他们学习，二来人会越夸越好。

64. 小人同而不和，君子和而不同。

65. 统合综效是 a) 1+1 >2 b) 创造性的合作 c) 第三方案

66. 统合综效的本质是：珍视差异

67. 统合综效的障碍是：a)缺乏品格 b)缺乏技巧 c)缺乏双赢系统

68. 对等差异的四个层面：容忍，接受，珍视，欢欣鼓舞

69. 自我修炼：看看自己对不同意见的反应。

70. 不断更新：To Live, Love, Learn, Leave (a legacy) ， 分别对应身体，情感，精神，灵魂四方面。

71. 核心的共同价值观：

      a) 碰到问题不要指向别人，自己处理（积极主动）

      b) 知道要什么的结果后，再行动（以终为始）

      c) 不要被琐事牵着头皮，重要的事优先做。（要事第一）

      d) 你的时间是公司的，帮助别人成功，你才能成功。（双赢思维）

      e) 学会沟通，与别人交流总是先说，还有什么要让我了解的么？你的意思是XXXX么？（移情聆听）

      f)  遇到困难与挑战时，应该想到机会来了，发挥你的想象力的时间来了。（统合综效）

      g) 先把自己照顾好。（不断更新）