陈氏太极拳解读精粹

练了很久了，正如很多学艺一样到了一个瓶颈阶段；拳术多高不是复制的过程而是自我革新的过程；但是其中的道理和参悟引人而异。别人分享的陈氏传人传授的精粹，茅塞顿开。有了方向在此记下以备温故。

陈式太极拳品： 端严、圆和、轻灵、沉着、雄浑、超逸、缜密、缠绵、精神、含蓄、雍容、隽永、自然

摘自洪均生著 《陈式太极拳实用拳法-十七代宗师陈发科晚年传授技击精粹》

 

（八）缠 绵
缜密必紧凑，调节缠绵，保持对立统一法则
源泉混混，江河涛涛；来脉既充，其流乃遥。
春蚕吐丝，茧成而巢，往复缠绵，旋转万遭；
迟留赏会，迅疾高超；法不离圆，旁求徒劳。
（九）精 神
外体的运转，既缜密而缠绵，
精神的表现，应严肃而活泼。
习之既精，自然得神，传神在目，非喜非嗔 。
骅骝嘶风，鹰隼出尘；伺鼠乌园，跃水锦鳞。
花好初放，秋月常新；形身潇洒，永葆青春。

（十）含 蓄
精神过分外露，也是一病，还应含蓄。
内劲充实，外无矫饰。千斤之弓，四两之矢；
引而不发，跃如中的。山雨欲来，好风将起。
譬彼兵法，守如处女；一触即发，浅尝辄止。
（十一）雍 容
含蓄不是拘谨，而要落落大方，气度雍容；
轻裘缓带，叔子之风。以暇御整，起度雍容；
号令万军，旗帜鲜明。沧海旭日，泰山苍松；
秋云舒卷，春水溶溶。疏密成文，河汉列星。
（十二）隽 永
拳经揣摩，有景有情，玩味无穷。
拳中有景，即景生情。山重水复，柳暗花明；
良友优游，其乐难名；景与情会，趣味无穷。
如烹鲜鲫，既腴且清；淡妆西子，出水芙蓉。
（十三）自 然
“同自然之妙，有非力运之能成”，
《书谱》赞语，移状拳法。
严守规矩，潜化默通；心手两望，自合准绳。
运力大匠，解牛疱丁；不着痕迹，纯以神行。
妙造自然，源于苦功；自强不息，精益求精。