`
zhb8015
  • 浏览: 397802 次
  • 性别: Icon_minigender_1
  • 来自: 北京
博客专栏
Group-logo
Spring Roo杂谈
浏览量:0
社区版块
存档分类
最新评论

每天四小时的程序员

阅读更多
思考

每天工作4小时的程序员

每个人都熟悉这种作息规律:早上9点去上班,坐在电脑前面,编一天的程序,下午5点下班回家。如今,非常感谢蒂莫西·费里斯 (Timothy Ferriss)的《每周工作4小时》,我开始重新思考应该如何工作,如何让自己变成更有效率的程序员。

最近,我把我的从周一到周五的作息规律做了一次较大的调整。很长时间以来,我一直像所有其他程序员那样工作、休息。但就在2011年的下半年,我开 始了一项试验,想看看究竟什么样的作息时间能让我更有效率。这项实验目前仍在进行中,我并不是像军人那样严格遵守实验规定——例如,我也想会早20分钟、 或晚20分钟起床——但当前制定的作息规律是这样的:

早上4:30 到 7 点:冥想,写作,目标复查,和家人吃早餐

早上4:30起床其实并不是你想象的那么难。每个人的个人情况都多少有些不同,但人的身体基本上需要每天7到9小时的睡眠时间。保证你睡眠充足的一个方法是不用闹钟自然醒。你只需要早点睡觉,你就可以在早上4:30醒来。

起床之后,我会马上喝上16盎司的水——不是咖啡!我很长时间都不喝咖啡了,而且也不太想喝。事实上,不喝咖啡我感觉会更好。然后我会冲个澡;这样会让我感觉一个清爽的一天的开始。

每天早上我都会冥想30分钟。冥想的最佳时间是在日出之前或日出的过程中,也就是西方世界的早6点之前。我不打算解释为什么冥想会对你有好处;网上对此已经有了大量的研究。如果你想找一个关于冥想的书,我推荐《Meditation for Dummies》。尽管书名很怪,但它是我读过的最好的一本书。

冥想之后,我会花30-45分钟的时间写博客。我一般会写500到800字。我发现,冥想之后立即动笔,通常会一气呵成,写的很顺利。另外,大脑经 过了一夜的休整,状态非常好,在注意力转移到其它事务之前,把大脑里堆积的东西都倒出来清理一下是很有好处的。关于写作的一个技巧:把这段时间用作对大脑 的初步清理。不要去做研究、编辑等。这些事情放在以后再做。

然后是To Do List(待办清单)时间。我会查看邮件,微博,LinkedIn,等等,以及安排下一步要做是任务。说到任务,我遵循GTD做事方法,我用Omnifocus软 件来管理我的生活。我在iPad,iPhone和MacBook Air(我是苹果的粉丝)都装了它。不错,作为一个待办事宜管理软件,Omnifocus是有点贵了,但因为我的整个生活都和它有关,这个价格也值了。我 通览一下待办清单,想想每个事情上的预期目标——所有的事情,从今天要做的小事情,到长期的目标。清单中的每个条目都设定有一个目标,如果没有目标,我会 删除它。

接着是早餐时间。关于应该什么时候吃早餐、应该吃什么的问题上,已经有大量你可以借鉴的养生指导。我尝试过各种不同的东西。我发现那些富含纤维素, 低碳,高蛋白质的东西最适合我。你试过燕麦片加花生酱吗?好极了!我还喜欢吃一些水果、喝一点茶。还有,我尽量和家人一起吃早餐。有时事情能按照这种愿望 执行,但有时不行。我的目标是今年一年都要按照这个执行下去。

早7点到11点:4个小时的编程时间

这是我用来编程的时间。一天4小时也许你会觉得少的可怜,可是我却发现,在这4小时我做的事情能比大多数人一周干的事情都要多。研究显示,具有固定 工作时间表的人比那些随机工作的人更有效率。对于我来说,这个固定时间是早7点到11点,每天。这段时间我要做的事情就是编程,不做其它的。有几个基本的 原则:

首先,关掉所有的通信设施——电话,邮件,聊天工具等。没有让你分心的事。你可以给少数几个人保留一个联系到你的方法,以防有紧急事情发生。那些真 有紧急事情需要找你的人自有办法联系到你,我还没有碰到过这样的事。我甚至还教育我的妻子,她通常习惯对所有的请求都立即给予回应,我告诉她要尊重我这4 个小时的时间。在这段时间里你应该只干一件事。千万不要同时干5、6件事情。

第二,中间不要留下休息时间来查看邮件或上网,或干其它类似的事情。原因是:在一个小时里,我可以开发出x个功能。如果我要是连续工作4小时,我发现我的产量不是4倍,而是8倍或16倍。当你全神贯注的干某项事情时,相信你也经历过这样的体验。这就是我们所说的大脑的Flow(流)状态。在以后的博客里我打算多写一些关于Flow的文章。

那为什么不把这样的制度应用到整个8小时的工作时间里呢?这是因为人的有效率的状态是有限度的。人的大脑跟肌肉一样。你可以在跑步机上持续运动8小 时吗?就像我们的肌肉,大脑需要时不时的休息。这种限度依据个人的不同而各异。通过尝试和根据犯下的错误,我发现我的极限时间是4小时。

还有一点需要提的是,我并没有在11点设了闹钟提示。当我感觉大脑有些疲倦,工作效率开始下降时,我就停止工作。有些天我只工作3小时,有时我会工作5小时;4小时是平均值。

我在家工作是为了避开打搅。如果你需要在办公室里工作,看看管理部门是否允许你把最有效率的这段时间放在家里工作。你上班途中的折腾会把早上做瑜伽 和冥想获得的好处给抵消了。在经过了早高峰的喧闹,还有办公室里的嘈杂,你的神经会变的紧张,冥思带来的效果完全消失。在家工作必定会更有效率的多。

早11点到下午1点:健身,午饭,购物

我每天都要健身。John J. Ratey的书《Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain 》 对每天锻炼的好处做了很好的论证,如果你想知道锻炼对大脑功能改进的科学机理,你可以读一下这本书。每天不做相同的运动,甚至不去相同的健身房。我每周在 一个瑜伽馆里做3次瑜伽,在一个spinning馆里上两天的spinning课,在健身房里做两天的举重,在健身房里我有个教练。教练帮助了我很多,有 人这样督促你会使你具有更大的动力。

我喜欢在健身房运动,因为那里有额外的服务。你可以一下用掉5条毛巾而不担心老婆的抱怨。可以花30分钟冲澡而不用担心门外有人叫喊”你还没完吗?“…在家里你经常会遇到这样的事。

我还养成了一个习惯就是每天购物,通常是在Whole Foods, 一个离我家只有步行距离的超市。为什么每天购物?在很多国家,特别是亚洲,人们每天都去购物,而不是一次买足2个星期的东西储存在家里的冰箱或冷柜里。这 种方式,你只买了你需要的东西,避免了浪费。很多时候你会发现冰箱里有些不知是何物的东西,怀疑放在那里有半年之久了。我午饭在外面吃,Whole Foods超市里有不错的沙拉自助。因为我喜欢日本食品,有时我会来一点日本寿司或盒饭。

下午1点到6点:学习和交流时间

我尽量会把一些讨论、约会时间凑到一起,这样不必每天都去公司。通常,这些事情包括会议,面试,做报告,指导开发,代码审查等等。这段时间我不做任何的开发,除非有紧急的bug或特殊情况需要处理。

我还用很大比例的一部分时间去学习。我花了很多时间去阅读别人的东西,从书本到博格,大多与编程相关的东西。我每天都要学到新的知识。保持这样的学习劲头的最好的方法是对学到的东西做一些笔记,把相关的知识做写标记。像EverNote这样的软件很适合做这种事情。

同时我会看看市场上有没有其它的产品,最有效率的软件开发者是不用写一行代码就能把问题解决。我不想把别人已经做好的东西再做一遍。所以,在CodePlex, GitHub 和 Component Source这些网站上花时间是有好处的。

我从妻子的医院实习的经历中得到了一点启示。新入职的大夫每天早上看病,到了下午,他们会聚到一起讨论遇到的各种病症,讨论他们是如何应诊的。对于 我,我会事后反省一下自己做过的事,我会重新思考一下早上编程遇到的问题,在什么地方遇到了什么bug,或反省做报告时的表现,或如何主持的会议,等等。 我努力从过失中学到教训,避免它们再次出现。

下午6点到晚上8点:家庭时间

我妻子是个医生,工作很忙,但我们尽量一起度过这段时间。我们会一起做饭。然后我会和孩子一起做家庭作业。(一个二年级的学生竟会有这样多的作业,这是另外一个话题,我以后再谈。)

晚8点到8:30:反省和给大脑派活

我晚上不做冥思,而是换成坐下来反省一天的生活。如果你花上15分钟做在一个安静的地方反省你的一天,你会吃惊的发现这一天你学到了这样多的东西,获得了这样大的提高。

接下来,我给大脑安排工作。众所周知,当我们睡眠时大脑是在不停工作的。所以,你最好给它安排点工作。对于我,下面这些事情很有效:我把第二天早上要写的东西做了个大纲。就像写便条一样。我发现把它写到纸上比写在电脑里更有效。

或者,我会看一些编程/算法问题。同样,会纸上描述下来或写出框架。让人惊奇的是,很多时候早上起来你会发现已经有了解决方案!像这样的事情我是在 一个整洁的、没有格线的、信封大小的笔记本上写画的。在空白的白纸上写画会让我更有灵感。我在晚8:30到9点间上床睡觉。越早越好。

这就是我一天的作息时间。当然,当我外出旅行时会有些变化;在途中我会花大量的时间来工作。我还没有告诉你们在周末我都干些什么,我会在以后的文章里讲到这些。

我很想听到其他人关于他们的作息时间的故事,以及他们是如何提高工作效率的。

[英文原文:Daily Routine of a 4 Hour Programmer ]
分享到:
评论

相关推荐

    一个程序员每天该干的事

    ### 一个程序员每天该干的事 #### 一、工作日志与反思 - **撰写工作日志**:记录当天的任务完成情况以及遇到的问题。通过这种方式,不仅有助于回顾过去的工作,还可以帮助总结经验教训,为未来的工作提供参考。 - *...

    程序员季度绩效考核表

    **定义:**计算每天产生的平均缺陷数量。 **关键知识点:** - **代码审查:**通过同行评审等方式发现潜在错误,降低Bug产生率。 - **设计模式:**合理运用设计模式可以减少因设计不合理导致的问题。 - **编码规范:...

    台湾程序员写的电子农历

    通过电子农历,用户可以了解到每天的建星情况,从而在日常生活中遵循一定的宜忌,比如择吉日办事、选择合适的时辰出行等。 总的来说,这款台湾程序员编写的电子农历,不仅是一个实用的日历工具,更是一个展示和传承...

    程序员必备技能.docx

    8. 每天提前一小时醒来:每天提前一小时醒来可以帮助程序员更好地管理自己的时间,提高自己的生产效率。 9. 跟踪自己的时间:跟踪自己的时间可以帮助程序员更好地管理自己的时间,提高自己的生产效率和职业发展速度...

    一个程序员每天该做的事

    标题:一个程序员每天该做的事 描述:对一个真正意义上的程序员的基本要求 ### 一、每日必做 #### 1. 工作日志撰写 **重要性:** 撰写工作日志不仅有助于个人时间管理,更是自我成长的重要工具。通过记录每日任务...

    程序员工作总结

    #### 四、心态转变 - **挑战**:从校园生活到职场生涯的过渡,尤其是每天通勤时间较长带来的心理压力。 - **调整方向**: - 积极面对职业挑战,保持对软件开发的热情。 - 不断提升技术能力,同时注重心态的调整,...

    互联网程序员都每天刷题嘛-jmm:jmm

    互联网程序员都每天刷题嘛 前言 随着计算机的飞速发展,cpu从单核到四核,八核。在2020年中国网民数预计将达到11亿人。这些数据都意味着,作为一名java程序员,必须要掌握多线程开发,谈及多线程,绕不开的是对JMM...

    从1.5K到18K,一个程序员的5年成长之路

    作者分享了自己的学习过程,包括每天凌晨2-4点睡觉,花费了超过6000小时学习编程,手写了超过50万行代码,记录了超过100万字学习笔记,录制了两份视频教程,翻译了小型技术文档5份以上,并供职过4家公司,获得两次...

    程序员面试逻辑题集合.docx

    【程序员面试逻辑题集合】是面试中常见的挑战,旨在测试应聘者的思维敏捷度、问题解决能力和逻辑推理能力。这类题目通常具有很高的灵活性和创新性,能够反映出候选人在面对复杂问题时的思考方式。 例题1涉及到的是...

    java程序员个人简历 程序员个人评价.docx

    4. 工作小结:每天的工作小结真的很重要,这让我们每天都有打算的知道自己干了什么,不是漫无目的的工作,所以我们应当养成,日记、周记、月记、年记的工作习惯。 5. 相互学习:工作并不是一成不变的,或许有一天你...

    java程序员试用期转正总结.doc

    * 每天的工作小结真的很重要,让我们每天都有计划的知道自己干了什么,不是漫无目的的工作。 * 工作并不是一成不变的,同事之间的技术要相互学习,以便更好地完成项目。 四、工作教训 * 工作的条理性不够清晰,要...

    2013-7-4程序员工作效率低下11大原因

    ### 程序员工作效率低下11大原因详解 #### 一、工作时不专心 - **开通信软件:** 在工作期间打开QQ、MSDN、淘宝客户端等通信或娱乐软件,容易分散注意力,降低工作效率。古语云:“蟹六跪而二螯,非蛇鳝之穴而无可...

    程序员自我学习自我培训指南(收藏)

    你可以通过每天阅读英文文章、听英文新闻或收听英文技术Podcast来提高。例如,CNN Student News和Nightly News是不错的听力资源,Apple iTunes上的免费Podcast订阅也是提高听力的好选择。 专精是成为专家的关键。...

    程序员自我学习自我培训指南

    - **听**:每天听英语新闻或技术播客,如CNN Student News等。 - **读**:阅读专业书籍、技术文章和英文文档。 - **写**:撰写技术博客或参与社区讨论。 - **说**:参加线上线下的英语交流活动。 **2. 专精篇** - *...

    程序员职业规划:让自己变得重要.docx

    总的来说,程序员的职业规划应围绕技术研发、自我投资、品牌塑造和实际操作四个方面展开。通过不断提升自身价值,从技术专家成长为业务领袖,才能在竞争激烈的IT行业中立于不败之地。同时,保持对技术的热情,善于...

    快快学习精简程序员考试试题

    这通常意味着制定学习计划,每天专注一个或几个主题,同时进行大量的练习题和模拟试题以巩固理论知识并提高实际应用能力。 在【压缩包子文件的文件名称列表】中,"希赛程序员考试试题.CHM"指出这可能是一个包含希赛...

    程序员犯的非技术错误(Top 5)[1].doc

    每天制定待办事项清单、专注于一件事、确保任务完成质量、避免仓促收尾,以及宁愿慢工出细活也不敷衍了事,这些都是体现团队纪律的良好习惯。 其次,过度自负也是程序员容易陷入的陷阱。过度自负的程序员可能认为...

    [女程序员的职业规划]java程序员职业规划.docx

    - **每日小进步:** 每天都做一些微小但有意义的进步,日积月累将会带来巨大的变化。 #### 三、Java程序员职业规划案例 **第一步:技术反思与提高** - **技术反思:** 在职业生涯的不同阶段进行技术上的反思,...

    android程序员简历04.doc

    Android 程序员简历 一、个人信息 * 姓名:不详 * 性别:男 * 年龄:22 * 民族:汉 * 籍贯:广东 * 健康状况:良好 * 联系电话:不详 * 通讯地址:广州大学华软软件学院 * 电子邮件地址:不详 * 照片:不详 二、...

Global site tag (gtag.js) - Google Analytics