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玩手机上瘾怎么办,怎么戒

 
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作为人类科学技术的重大发明,手机走进全世界千千万万的普通家庭,为千千万万的普通百姓所广泛使用,通讯基本靠吼的时代一去不复返,手机给小老百姓的生活带来了便利,因此很多朋友因此而产生了手机依赖症,上瘾了,怎么办。

玩手机上瘾怎么办,怎么戒?
 

一、玩手机上瘾的症状

 
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    出门如若忘了带手机,总觉得心里怏怏的,干什么事情都心不在焉,用句四川话说,就是心里像猫儿抓一样。想着尽快的回家,很可能有人给你电话了。

    玩手机上瘾怎么办,怎么戒?
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    上厕所可以忘了带手纸,忘了带根烟,也不会忘了带手机。

    玩手机上瘾怎么办,怎么戒?
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    朋友聚会,餐前小饮,开会上课,走在路上,挤在公交的人缝中,回到家里,都是低头玩手机。

    玩手机上瘾怎么办,怎么戒?
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    早上醒来的第一件事,是打开新闻客户端,看看每日头条再起床;睡觉前,一定要进朋友圈浏览朋友们的信息,点赞,时刻关注自己的信息获得多少大拇指,不停的拉动更新朋友圈。。。

    玩手机上瘾怎么办,怎么戒?
    END

二、玩手机上瘾怎么戒

 
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    周末、节假日轻松出行,不带手机,和家人、朋友享受一下没有“第三者”的快乐时光。

    玩手机上瘾怎么办,怎么戒?
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    上厕所别带手机。据统计,如果你不带手机进厕所蹲马桶,平均时间是2分钟;如果带手机进厕所,时间是15分钟以上。

    玩手机上瘾怎么办,怎么戒?
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    手机远离睡房。不将手机带进卧室,或者放在触手不可及的地方,起床和睡觉前不把玩手机。

    玩手机上瘾怎么办,怎么戒?
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    删掉应用软件。删除手机上的手机QQ、微信、微博、新闻、游戏等软件,这些应用是你上瘾的罪恶之源。

    玩手机上瘾怎么办,怎么戒?
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    给自己买个手表。经常我们以看时间为幌子不停的将手机掏出来瞅瞅又揣回兜里,也许你什么都没看到,只是个习惯而也。

    玩手机上瘾怎么办,怎么戒?
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    找点事情做。也许你太空虚和寂寥了,找不到感兴趣的事情来打发你的空虚时间,那么抽空去健身,找一本喜欢的大部头小说,下一部热门的影片,实际上打发时间有很多选择。

    玩手机上瘾怎么办,怎么戒?
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    换一部非智能手机。买一部黑白屏,不能上网,只有通话和短信功能的小屏手机,以后你再也不会随时担心手机没电了。

    玩手机上瘾怎么办,怎么戒?
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    对于在上学的青少年朋友,特别是高中及以下阶段的孩子,作为父母,应该坚决没收他们的手机。

    玩手机上瘾怎么办,怎么戒?
  9.  

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