跆拳道实战格挡方法

 

站姿

两脚平行站立，半肩间距，右脚向后一肩长，左手在前向下，用外臂护住自己的左侧肋部，右手斜放在胸前，护住头部。

 

格挡方法

以左脚在前，双方成闭式站立；

1.前踢

左手下格挡；

2.轮踢

对方后脚轮踢

1)踢向胸部，左手外臂格挡；

2)踢向头部

(1)左手护住身体左侧，脑袋向右摆，右手置于左肩之上与脑袋左侧格挡轮踢；

(2)也可用左手上格挡方法进行格挡；

对方前脚轮踢

1)踢向胸部，左右手格挡方式进行交换，右手下格挡；

2)踢向头部

(1)右手护住身体右侧，脑袋向坐摆，左手置于右肩之上与脑袋右侧格挡轮踢；

(2)使用右手上格挡；

3.侧踢

将对方腿格挡向对方正身方向，可让对方身体重心失去平衡；

对方后脚侧踢

1)踢向胸部，左手从左下方向右方格挡，将对方腿格挡向对方正身方向,不可将对方腿格挡向身体后侧，容易受到二次攻击；

对方前脚侧踢

2)踢向胸部，左手从右上方向左下方格挡，将对方腿格挡向对方正身方向；

4.挂踢

挂踢的防守与轮踢的防守方式一样，左右边正好进行一下调换；

 

加入移动格挡

以左脚在前，双方成开式站立

1.侧踢

对方前脚侧踢，右脚向身后移动90度，用左手外臂(上臂)格挡；向对方身后移动

2.轮踢

对方前脚轮踢，右脚向身前移动90度，双手放于胸前进行格挡或用左手外侧格挡，向对方身体内侧移动；

扩展资料：

http://www.tkdlife.com/article-665-1.html

http://tieba.baidu.com/f?kz=134734764

http://tieba.baidu.com/f?kz=815238508