中医教你如何睡觉
人一个晚上不睡,一百天都补不回来。
睡觉的诀窍
正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。
所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。
过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。
所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。
不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不着,结果快天亮睡着了,到第二天下午都昏头昏脑,因此你会感觉失眠、睡眠不足,实际上是你没有经验。
睡眠与养生
一、睡眠的规则
战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”
晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量,晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐6败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。
二、睡眠与疾病
现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”:水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点:卧则回血,坐立向外供血。
子时(23:00—1:00),其实23点就是新的一天的开始,并不是0点开始的,这是我们犯的误识。肝胆相表里,互为一家,23点胆经开了,如若不睡,大伤胆气,由于十一脏腑皆取决于胆也,胆气一虚,全身脏腑功能下降,代谢力、免疫力纷纷下降,人体机能大大降低,胆气支持中枢神经,胆气受伤易患各种精神疾病,比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁,胆经渐旺人如不卧,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石,如果把胆给摘了,一摘就胆怯了,全身的免疫力下降了50%以上,所以不能摘,要用它本系统的巨大潜能把它化掉。
丑时肝经最旺,丑时(1:00—3:00)不眠,肝无法解除掉有毒之物,产生新鲜血液,因藏血不利,面呈青色,久之易患各类肝病,现在有些人肝不太好,特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳,大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治,乙肝就很难治。乙肝病毒携带者,是由于晚上经常不睡觉,人太虚弱了,也就是说秩序太乱了,病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面,但是现在它还没有能力造成肝炎,当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎,乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系,不聪明的人就是应该被淘汰的人。
垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害?
肝主疏泄,过子时不睡,可引起肝疏泄不利,肝气郁结,可见易怒,头痛头晕,眼红,眼痛,耳鸣,耳聋,胸肋胀痛,女性月经不调,便秘,也可引起肝气升发不足,人会目倦神疲,腰膝酸软,晕眩,失眠,惊悸,精神恍惚,重则会晕倒在大街上,不省人事。
肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。
肝开窍于目,过子时不睡,易引起肝虚,则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪,等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
肝主筋,其华在爪,过子时不睡觉,会引起肝血不足,就出现筋痛,麻木,屈伸困难,痉挛抽搐,易造成灰指甲,缺钙,髌骨软化,癫痫病,骨质疏松等症。
肝与心,过子时不睡觉,可引起肝血不足,由于心主一身之血脉,肝有储藏和调节血液的功能,会造成心脏供血不足,引起心慌、心颤等症状,严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
肝与脾,过子时不睡觉,会引起肝胃不和,由于肝助脾胃消化,由于肝气太虚不能助脾胃消化,使人脾胃消化功能不好,表现为舌苔厚,长期以来会造成中气塌陷。
肝与肺,过子时不睡觉,无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛灼肺,出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状,易导致牛皮癣等各种皮肤病。
肝与肾,过子时不睡觉,肝虚导致肾亏,由于肝肾同源,容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。
三、睡眠的方法
交通规则——你不懂就容易出事故。比如说,23点至凌晨3点为子丑时,胆肝经最活跃的时候,肝胆要回血,“躺下去回血,站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下,静静得不要说话,到23点的时候,也就睡着了。肝胆开始回血,把有毒的血过滤掉,产生新鲜的血液,到一百岁也没有胆结石,也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鲜的血生不成,胆又无法换胆汁,所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
21:00—23:00为亥时。亥时三焦经旺,三焦通百脉。亥时入眠,百脉皆得濡养,故百岁老人得共同特点即21:00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好,应做到早睡早起。
睡觉要关窗,不能开风扇、不能开空调,人生病很多都与此有关,因为人在睡眠之中,气血流通缓慢,体温下降,人体会在表面形成一种阳气层,这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”,什么意思呢,阳气足的人,不做恶梦,就是这种阳气,占了上风。开空调,开风扇,情况就不一样了,开窗户,窗户走的是风,风入的是筋,如果开空调,也有风,风入筋,寒入骨,早上起来,身上发黄,脸发黄,脖子后面那条筋发硬,骨节酸痛,甚至有人就开始发烧,这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故,这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗,不开空调,不开风扇,连房门也关上,效果最好,如果热,把房门打开,把窗户关上,效果就差了一点,但是他不至于第二天早上起来浑身乏力,后背僵硬.
有人把客厅的空调开开了,把卧室的门打开,和直接开空调睡觉是差不多的,开了空调以后,空调那个寒进了骨了,所以心里发冷,心在哪,心在脑髓,脑为髓之海,骨髓里有寒,那肯定心里就寒了,怎么办,补肾阳、补中气,什么时候补到心里不冷,烧就退了,寒走出去了。
睡觉要尽量早睡,睡得晚,伤了少阳之气,必然第二天是疲倦无力,要关上窗户,不开空调、电扇,保护阳气。
肝胆在下焦,如果胃出现问题的时候,他就会出现寝睡不安,一个是胃寒,如果这个人胃阳本来就不足,过多的喝绿茶,就会出现胃寒,胃寒的时候人是睡不好觉的,或者吃带泥沙之物过多,胃隐隐作寒,肯定是睡不好;
再一个是胃热,就是热气往上走,嘴里喘的都是热气,像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥,口干舌燥,胃里感觉到燥;
还有一个就是胃厚,气味的味,胃厚,这种情况就是吃了这种厚腻的味道,有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡,味道好鲜美,吃多了,美味不可多用,这些东西在里面要稀释它,不稀释它,它在里面味太厚了,所以这个也睡不好觉;
再一个腹涨,腹是涨鼓鼓的,也睡不着,翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚,冒冷汗,这也睡不好觉,这些原因都可能形成胃不宁,胃不宁就睡不好。
睡觉时要肢暖,四肢要暖,因为四肢是阳之本,这个大家都知道了,四肢不暖,肯定是肾阳不足,应该在睡觉之前把手脚捂暖,手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。
睡眠法因人而异,下面介绍3种做法:
1、睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。
2、仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着,再从头做。
3、入睡快的人可右侧卧,右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人体中形成心肾相交。久之,养心滋肾。
睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超过6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床,因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气,使人一天阳气充足,否则,就好像发动机,过了这段好时机就很难发动人体阳气,人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起,会形成淫气,严重损害人的身心健康。
早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候,人体需要把代谢的浊物排出体外,此时如果不起床,大肠得不到充分活动,无法很好的完成排浊功能,使浊物停留而形成毒素,危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺,9点到11点人体脾经最旺,这时人的消化吸收运化的能力最好,如果这时还不起床,人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜,人体在最佳吸收营养时间得不到营养,长期以来会患脾胃疾病,造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床,赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉,而应按时起床,历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯,比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益,俗话说:“三天早起,一天工”。
现代医学证明,早睡早起的人精神压力较小,不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼,因为早晨在太阳没有出来之前,地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市),这些气对人体损伤是很严重的。
养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。
三事中睡眠第一。然胃纳不和者,夜眠不安,故以通便利为第二。而饮食无节,饥饱过度者,肠胃必受伤,而营养日减。睡以安神为主,神以心安为主,应配合年龄,壮年至多七小时至八小时,多睡则智昏头晕眼红胀,四肢疲软,童年必睡足八小时,或过九小时勿碍,老或病人至多六小时已足。
睡眠中不可忽视的疾病警告
应注意:
(一)睡眠宜早,勿过十时,老年人以八点为正,勿过九点。凡交十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
(二)枕上切忌思索计算未来事,睡时宜一切不思,鼻息调匀,自己静听其气,由粗而细,由细而微细而息。视此身如无物,或如糖入于水,化为乌有,自然睡着。
(三)如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神,可坐起一时再睡。
(四)如在午时,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。凡有心脏病者切宜注意,每日于此二时注意,则元气日强,无心跳腹泄或小便频速之病。
(五)夏日起宜早,冬日起宜迟。居北方宜防寒气,如在粤桂等省,早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡,早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,必损肺伤肝,万望注意
- 浏览: 967274 次
- 性别:
- 来自: 魔都
-
文章分类
- 全部博客 (745)
- MultiThread (19)
- My Plan (118)
- JavaBasic (61)
- MyInterview (104)
- InternetTechnique (5)
- ProjectConclusion (1)
- Maven (5)
- MogoDb (5)
- Hadoop (11)
- Memcached (6)
- TechniqueCollect (1)
- Ibaits (1)
- Android (34)
- ItLife (40)
- Tree (2)
- ProjectArchitect (7)
- Open Source (3)
- liunx (5)
- socket (8)
- Spring (27)
- DesginPattern (35)
- WebBasic (13)
- English (13)
- structs (1)
- structs2 (2)
- Oracle (17)
- Hibernate (2)
- JavaScript (4)
- Jdbc (1)
- Jvm (15)
- Ibatis (1)
- DataStructures (13)
- Https/Socket/Tcp/Ip (3)
- Linux (4)
- Webservice (7)
- Io (2)
- Svn (1)
- Css (1)
- Ajax (1)
- ExtJs (1)
- UML (2)
- DataBase (6)
- BankTechnique (3)
- SpringMvc (3)
- Nio (3)
- Load Balancing/Cluster (3)
- Tools (1)
- javaPerformanceOptimization (8)
- Lucene(SEO) (1)
- My Think (80)
- NodeJs (1)
- Quartz (1)
- Distributed-java (1)
- MySql (7)
- Project (4)
- junit (4)
- framework (1)
- enCache (1)
- git (2)
- SCJP (1)
- sd (1)
最新评论
-
lkjxshi:
你都这水平了还考这个证干嘛
SCJP 认证考试指南 -
钟逸华:
问的真多
百度java开发面试题(转) -
zuimeitulip:
觉得我就是这样的,从小阅读量就很少,导致现在的读的速度非常慢, ...
让读书成为一种习惯 -
DDT_123456:
我觉得你是不符合要求。问你hashmap的那个问题,你那样回答 ...
阿里面试2(转) -
jingjing0907:
刚刚写了很多读过此博客的感受,竟然没有发上去,以为我注册账号还 ...
让读书成为一种习惯
发表评论
-
2015年4月份学习计划
2015-04-02 22:52 10812015年4月份学习计划 第一周(4.2-4.5) ... -
CVCV
2015-03-02 18:01 1058menards Menards是美国第三大家居装饰和用品 ... -
20件程序员必须知道的事
2015-02-28 17:29 906我最近看了一本叫做《the 97 Things a Pro ... -
卓越程序员和优秀程序员有哪些区别?
2015-02-28 09:51 889卓越程序员和优秀程序 ... -
为什么有些人工作是痛苦的?
2015-01-07 16:06 721身边一个朋友,每天工作内容多但是都不复杂,但都是些特别容易出 ... -
2014年12月份学习计划
2014-12-21 21:45 795第三周(12.22-12.28) 结合官网来看 12 ... -
11个小技巧提高程序员工作效率,小习惯更重要(转)
2014-12-06 22:18 968“吃苦耐劳”真的是优良品质吗,与你怎么做相比,老板们应该更关 ... -
箴言(转)
2014-11-05 00:14 5091、每天晚上12点之前睡觉,早上8点起床 2、努力学 ... -
2014.11月份学习计划
2014-11-05 00:13 602hadoop 学习计划 hadoop中级 (11.5 ... -
22条日常技巧助程序员提高工作效率、节约时间(转)
2014-10-28 14:14 797我一直在测试和调整各 ... -
浅谈、男人需要完成的事! (转)
2014-10-28 14:13 8881,事业永远第一 ... -
提升程序员身心健康和工作效率的装备有哪些?(转)
2014-10-22 12:21 782曾经有很长的一段时间一直在学习和探索提升工作效率& ... -
优秀软件工程师必备的7大特性(转)
2014-10-22 10:23 854不是每一个程序员都 ... -
程序猿的十一条浮躁表现
2014-09-15 23:40 7401. 不能静下心来坚持读完一本有深度的书。 2. ... -
30岁后你会站在哪里?(转)
2014-06-08 20:15 928http://www.oschina.net/ques ... -
Java互联网工程师要具备哪些技能(转)
2014-02-26 20:58 8961.Core Java, 就是Java基础、JDK的类库,很 ... -
如何做到早起一小时?(转)
2014-02-25 22:03 921早起是个不过时的话题 ... -
学会成长(转)
2014-01-04 23:49 947人不成熟的第一个特征:就是立即要回报 他不懂得只有春天播种 ... -
2012年回顾
2013-06-30 22:41 10182012年回顾 2012年过去了,回顾一下2012年主要做 ... -
2.18 日- 2.28日 重点学习的技术
2013-02-18 16:37 10922.18(星期一) springMvc,myb ...
相关推荐
【新人教版八年级英语下册】的知识点涵盖了多个方面的英语学习,主要集中在日常生活中常见的健康状况、建议、表达情感以及中医概念等。以下是对这些知识点的详细解释: 1. **词汇变化**:动词的单数形式到复数形式...
- `yang foods`:阳性食物,中医概念,如牛肉,被认为具有温补性质。 - `be stressed out`:压力大,描述心理状态。 - `a balanced diet`:平衡饮食,健康饮食的关键。 - `healthy food`:健康食品,富含营养且...
在2017年人教版八年级英语下册的Unit 1 "What’s the matter?"这一单元中,学生们需要掌握一系列与健康相关的词汇和表达。这个单元的重点在于学习描述身体不适以及提供相应的健康建议。 首先,学生需要了解一些常见...
内容概要:本文详细介绍了基于FPGA的四相八拍步进电机控制系统的开发过程。主要内容包括:1. 使用VHDL和Verilog编写LED显示屏驱动代码,用于显示角度、学号和姓名等信息;2. 实现步进电机的正反转控制,通过状态机管理相序变化;3. 开发加速减速控制模块,确保电机启动和停止时的平稳性;4. 设计调速功能,通过调节脉冲频率实现速度控制。此外,文中还讨论了调试过程中遇到的问题及其解决方案。 适合人群:对FPGA开发和步进电机控制感兴趣的电子工程师、嵌入式系统开发者以及相关专业的学生。 使用场景及目标:适用于需要高精度运动控制的应用场合,如工业自动化、机器人技术和精密仪器等领域。目标是帮助读者掌握FPGA控制步进电机的基本原理和技术细节。 其他说明:文中提供了详细的代码片段和调试经验分享,有助于读者更好地理解和应用所学知识。同时,作者还提到了一些实用技巧,如通过PWM调节实现多级变速,以及如何避免步进电机的共振问题。
内容概要:本文详细介绍了基于Android Studio开发的日历备忘录记事本项目,涵盖日历查看、添加备忘录、闹钟提醒和删除备忘录等功能。项目使用SQLite数据库进行数据存储,通过CalendarView、EditText、Button等控件实现用户交互,并利用AlarmManager和PendingIntent实现闹钟提醒功能。此外,项目还包括数据库的设计与管理,如创建DatabaseHelper类来管理数据库操作,确保数据的安全性和完整性。文章还探讨了一些常见的开发技巧和注意事项,如时间戳的使用、手势监听的实现等。 适用人群:适用于初学者和有一定经验的Android开发者,尤其是希望深入了解Android开发基础知识和技术细节的人群。 使用场景及目标:该项目旨在帮助开发者掌握Android开发的基本技能,包括UI设计、数据库操作、闹钟提醒机制等。通过实际项目练习,开发者能够更好地理解和应用这些技术,提升自己的开发能力。 其他说明:文中提到一些进阶任务,如用Room替换SQLite、增加分类标签、实现云端同步等,鼓励开发者进一步扩展和优化项目。同时,项目源码公开,便于学习和参考。
内容概要:本文档详细介绍了一个基于SVM(支持向量机)和Adaboost集成学习的时间序列预测项目。该项目旨在通过结合这两种强大算法,提升时间序列预测的准确性和稳定性。文档涵盖了项目的背景、目标、挑战及其解决方案,重点介绍了模型架构、数据预处理、特征选择、SVM训练、Adaboost集成、预测与误差修正等环节。此外,文档还探讨了模型在金融市场、气象、能源需求、交通流量和医疗健康等多个领域的应用潜力,并提出了未来改进的方向,如引入深度学习、多任务学习、联邦学习等先进技术。 适合人群:具备一定机器学习基础的研究人员和工程师,特别是那些从事时间序列预测工作的专业人士。 使用场景及目标:①用于金融市场、气象、能源需求、交通流量和医疗健康等领域的复杂时间序列数据预测;②通过结合SVM和Adaboost,提升预测模型的准确性和稳定性;③处理噪声数据,降低计算复杂度,提高模型的泛化能力和实时预测能力。 其他说明:文档不仅提供了详细的理论解释,还附有完整的Matlab代码示例和GUI设计指导,帮助读者理解和实践。此外,文档还讨论了模型的部署与应用,包括系统架构设计、实时数据流处理、可视化界面、GPU加速推理等方面的技术细节。
#游戏之追逐奶酪123
内容概要:本文详细介绍了威纶通触摸屏配方管理系统的实现方法及其应用场景。首先,文章讲解了配方管理的基本概念和技术背景,强调了配方管理在工业自动化中的重要性。接着,通过具体的宏程序代码示例,展示了如何实现配方的保存、加载以及安全校验等功能。文中还提到配方数据结构的设计,如使用寄存器地址偏移来确保数据不冲突,并通过CSV文件格式方便地管理和维护配方数据。此外,文章深入探讨了UI设计方面的内容,包括动态图层技术和按钮交互效果的应用,使得用户界面更加友好和直观。最后,作者分享了一些实际项目中的经验和技巧,如文件操作的异常处理和宏指令调试方法。 适合人群:从事工业自动化领域的工程师和技术人员,尤其是对触摸屏配方管理系统感兴趣的读者。 使用场景及目标:适用于需要频繁切换设备参数的生产环境,如食品加工、注塑成型等行业。通过使用威纶通触摸屏配方管理系统,可以提高工作效率,减少人为错误,同时简化设备调试和维护流程。 其他说明:附带的工具包提供了完整的宏指令注释版、图库资源和调试工具,帮助用户更好地理解和应用该系统。
张彩明-图形学简明教程 PPT课件
计算机术语.pdf
内容概要:本文详细介绍了利用改进粒子群算法(IPSO)进行微电网多目标优化调度的方法和技术。首先指出了传统粒子群算法(PSO)存在的局限性,如初始化随机性和易陷入局部最优等问题。接着提出了多种改进措施,包括混沌映射初始化、动态权重调整、自适应变异以及引入帕累托前沿机制等。文中通过具体的代码实例展示了这些改进的具体实现,并通过实验验证了改进后的算法在处理微电网优化调度问题时的有效性,尤其是在应对风光发电不确定性方面表现突出。此外,文章还讨论了实际应用场景中的约束处理方法,如功率平衡约束的修复策略,确保理论与实践相结合。 适合人群:对智能优化算法及其在电力系统特别是微电网中的应用感兴趣的科研人员、工程师及研究生。 使用场景及目标:适用于需要对微电网进行多目标优化调度的研究和工程项目,旨在提高微电网运行效率,降低成本并减少环境污染。通过学习本文提供的改进算法和技术手段,能够更好地理解和掌握如何针对特定业务场景定制化地改进经典优化算法。 其他说明:文章不仅提供了详细的理论分析和算法改进思路,还包括了大量的代码片段和实验结果,有助于读者深入理解并快速应用于实际项目中。
内容概要:本文详细介绍了基于西门子S7-1200 PLC和组态王的7车位3x3升降横移立体车库控制系统的设计与实现。主要内容涵盖IO分配、梯形图程序、接线图、组态画面设计以及安全防护逻辑等方面。文中强调了硬件互锁、软件互锁、模块化编程、精确控制和平移控制等关键技术点,并分享了一些调试经验和注意事项。此外,还讨论了光电传感器误触发、急停按钮处理、故障记录等实际应用中的挑战及其解决方案。 适合人群:从事工业自动化领域的工程师和技术人员,特别是熟悉PLC编程和组态软件使用的专业人员。 使用场景及目标:适用于需要设计和实施立体车库控制系统的工程项目。目标是帮助读者掌握S7-1200 PLC与组态王的具体应用方法,提高系统可靠性和安全性。 其他说明:文中提供了详细的代码片段和配置示例,有助于读者更好地理解和实践相关技术。同时,作者分享了许多宝贵的实战经验,对于初学者和有一定经验的技术人员都非常有价值。
内容概要:本文详细介绍了线性表及其顺序表示的概念、原理和操作。线性表作为一种基础数据结构,通过顺序表示将元素按顺序存储在连续的内存空间中。文中解释了顺序表示的定义与原理,探讨了顺序表与数组的关系,并详细描述了顺序表的基本操作,包括初始化、插入、删除和查找。此外,文章分析了顺序表的优点和局限性,并讨论了其在数据库索引、图像处理和嵌入式系统中的实际应用。最后,对比了顺序表和链表的性能特点,帮助读者根据具体需求选择合适的数据结构。 适合人群:计算机科学专业的学生、软件开发人员以及对数据结构感兴趣的自学者。 使用场景及目标:①理解线性表顺序表示的原理和实现;②掌握顺序表的基本操作及其时间复杂度;③了解顺序表在实际应用中的优势和局限性;④学会根据应用场景选择合适的数据结构。 其他说明:本文不仅提供了理论知识,还附带了具体的代码实现,有助于读者更好地理解和实践线性表的相关概念和技术。
计算机数学1 -5 重言式与蕴含式.pdf
内容概要:本文详细介绍了风电永磁直驱发电并网系统的构成及其关键控制部分。首先探讨了真实的风速模型构建方法,利用MATLAB生成带有随机扰动和突风成分的风速曲线,用于模拟自然界的风况。接着深入解析了永磁电机的转速控制机制,特别是最大功率点跟踪(MPPT)算法的具体实现方式,以及如何通过PI控制器调节电磁转矩。随后讨论了并网过程中LCL滤波器的设计要点,确保谐波失真小于3%的同时保持系统稳定性。此外,还涉及到了网侧变流器的锁相环(PLL)设计,增强了其在电网电压跌落情况下的快速跟踪能力。最后讲述了整套系统联调时遇到的问题及解决方案,如协同惯量控制策略应对电网扰动等。 适合人群:从事风力发电研究的技术人员、高校相关专业师生、对新能源发电感兴趣的工程爱好者。 使用场景及目标:适用于希望深入了解永磁直驱风力发电系统的工作原理和技术细节的人群。目标是掌握从风速建模到最终并网控制的完整流程,能够独立进行系统仿真和优化。 其他说明:文中提供了大量具体的代码示例,涵盖MATLAB、Python、C等多种编程语言,有助于读者更好地理解和实践所介绍的内容。
资源内项目源码是均来自个人的课程设计、毕业设计或者具体项目,代码都测试ok,包含核心指标曲线图、混淆矩阵、F1分数曲线、精确率-召回率曲线、验证集预测结果、标签分布图。都是运行成功后才上传资源,答辩评审绝对信服的,拿来就能用。放心下载使用!源码、数据集、部署说明一站式服务,拿来就能用的绝对好资源!!! 项目备注 1、该资源内项目代码都经过测试运行成功,功能ok的情况下才上传的,请放心下载使用! 2、本项目适合计算机相关专业(如计科、人工智能、通信工程、自动化、电子信息等)的在校学生、老师或者企业员工下载学习,也适合小白学习进阶,当然也可作为毕设项目、课程设计、大作业、项目初期立项演示等。 3、如果基础还行,也可在此代码基础上进行修改,以实现其他功能,也可用于毕设、课设、作业等。 下载后请首先打开README.dataset.txt文件,仅供学习参考, 切勿用于商业用途。
本程序使用于:思迅软件、科脉软件、百威软件、泰格软件、嬴通软件等。 安装配置完连接参数后,用默认管理员账号:辞郁,密码:ciyu登录,主界面左上角,双击输入管理员辞郁密码:ciyu 进入设计模式。下载内容中有详细示例截图。 辞郁POP打印工具是一款专业的打印解决方案,主要针对零售行业的商品POP促销单。它支持多种零售软件系统,包括但不限于思迅软件、科脉软件、百威软件、泰格软件和嬴通软件。这种工具的出现极大地便利了零售业者在商品推广和营销方面的操作,通过快速生成并打印商品促销单,帮助商家更好地吸引顾客、提升销售业绩。
内容概要:本文详细介绍了利用蒙特卡洛法对电动汽车负荷进行预测的方法。首先解释了基本原理,即通过建立电动汽车出行时间、行驶里程和充电时间的概率模型,采用蒙特卡洛法进行抽样并累加每辆车的充电负荷,从而得出负荷预测结果。随后展示了具体的MATLAB代码实现,包括初始化参数设置、蒙特卡洛仿真循环、结果处理和可视化。代码中涉及到随机数生成、概率分布、数组操作等关键技术点。通过对不同类型的电动汽车(如私家车和出租车)进行建模,模拟了它们的充电行为,并分析了充电负荷的时间分布特点。最后讨论了模型的可扩展性和改进方向,如引入智能充电策略等。 适合人群:对电力系统、电动汽车技术和蒙特卡洛仿真方法感兴趣的科研人员、工程师和技术爱好者。 使用场景及目标:适用于研究和评估电动汽车对电网的影响,帮助规划和设计充电基础设施,确保电网稳定运行。同时,也为进一步优化充电策略提供了理论支持。 其他说明:文中提供的MATLAB代码可以作为学习和研究的基础,用户可以根据具体情况进行修改和完善。此外,还提到了一些常见的编程技巧和注意事项,有助于提高代码质量和效率。
内容概要:本文详细介绍了如何利用Python进行电网故障仿真,重点在于不同类型故障(单相接地、相间短路、相间短路接地)下的序分量分析。文中首先准备了必要的工具包,定义了系统参数,并通过具体的代码实例展示了如何计算和可视化各种故障状态下的正序、负序和零序分量。此外,还讨论了不同类型的故障对序分量的具体影响及其在继电保护中的应用。通过这些仿真,能够更好地理解和预测保护装置的动作特性。 适合人群:从事电力系统分析、继电保护设计以及相关领域的工程师和技术人员。 使用场景及目标:适用于研究和开发电力系统的故障检测和保护机制,帮助工程师们优化继电保护装置的参数设置,提高电力系统的稳定性和可靠性。 其他说明:文章强调了仿真过程中需要注意的关键点,如接地电阻设置、变压器接线方式、线路参数单位等,确保仿真结果的准确性。同时,提供了多个代码片段作为参考,便于读者快速上手实践。
6G中基于量子计算的路由 该代码使用量子退火来优化6G网络中的路径选择 基于图的网络,在考虑干扰和拥塞的同时,根据最短路径优化路由路径。