`
lupingui
  • 浏览: 159512 次
  • 性别: Icon_minigender_1
  • 来自: 深圳
社区版块
存档分类
最新评论

分享一个有趣的学习方法,欢迎一起探讨如何提高学习兴趣

阅读更多
                               一蓑烟雨任平生  也无风雨也无晴

                                                            ——苏轼

       有些人似乎天生就是读书的料,就像老赵,看见书就像灰太狼看见了喜羊羊——连数都来不及数,直接就是一阵疯狂撕咬。片刻之间,便只剩羊毛雪花般随风飘落, 哀嚎之声回荡于山林之间……有诗云:“曲终羊不见,江上数青峰”。(以上人物、事件纯属虚构,如有雷同,纯属巧合)
      然而我们是普通人。我们看见书就如同民工看见砖头——虽心知这是吃饭的家伙,但是看见它心里就发堵,碰到它就条件反射般浑身无力、哈欠连连。书桌就像个同性相斥的大磁铁,怎也没法吸引我们坐过去。
      据说修习武功乃是逆天而为,读书想必也是如此吧。对于我来说,有乐趣的阅读就仅限于小说和漫画。能边看边敲着键盘实践的编程书也还能勉强坚持看完。但如果 是艰深的算法书或某大师的影印版大部头,基本上会是一开始坚持看3小时,第二天再坚持2小时——这也就只7、8页的样子,然后就会想着这样下去1年也看不 完呐,不知不觉就着急起来,读书变成了气闷、充满着挫败感的苦差事。于是“正式”读书之前突然多了许多“准备工作”——看电视、上网、吃零食、听MP3, 好不容易坐到了书桌旁,手又不自觉地伸向了小说,还一边安慰自己说先热热身吧——一直磨蹭到快到睡觉时间才翻开正经书,这时已经很疲倦了,结果只看了一页 就累得眼冒金星,于是又更加着急、埋怨起自己来了。接下来就是越来越经常地间断阅读,最后放弃掉。
      不成。这样下去,只能有两个结果:1) 越来越少地读书,并在空虚和自责中浪费掉青春;2) 给自己更强有力的鞭策,在痛苦中低效地学习,让气闷和挫败感越积越多,最后连玩的时候都没法感到快乐——从而浪费掉双倍的青春。
      我想要读书,并同时快乐着。为此,我专门设计了一个新的学习方法。它的设计目标是:1) 能每天把人拉向书桌,形成不间断的阅读习惯;2) 消除焦急、气闷、挫败感等负面阅读体验,从而使人有机会感受到阅读的乐趣。这个新方法用一句话概况出来就是——给自己定一个死目标:今天绝不超过两页!

上限阅读法

      我没开玩笑。这个方法乍看之下似乎有些弱智,但是只要试着在看书之前这样子想一想就马上可以感觉到焦急、气闷的情绪全都消失得无影无踪。不过,要想达到我们的目标,还需要一套完整的操作方法和规则。(在继续讨论之前,需要给这个方法起一个名字。由于这个方法最显著的特点是给自己设定一个阅读上限,所以我叫它上限阅读法 ,英文名Cap Reading,简称CR
      - 选择一本适合使用CR阅读的书。 并不是所有的书都要用CR来阅读。选择一本对自己来说比较艰深,或阅读起来有一定困难的书。同时使用CR阅读的书最好不要超过2本。
      - 初始化阅读上限。 在 开始阅读之前,要给自己设定一个阅读上限。阅读上限要尽可能设置得比较小。假设你买了本影印版砖头书,翻开正文的第一页,问自己,上限设为1页行不行?看 着只有寥寥2、3段文字的第一页,可能会觉得实在太少了,无法忍受。那么再试着问2页是否能够忍受?如果觉得勉强可以忍受,那么就把上限设为2页好了。
      - CR优先原则。 你可能会同时阅读3、4本书,其中有一本是使用CR阅读的。每天,不看书则已,若开始看书,必须第一个看使用CR阅读的书,并且只有在看完阅读上限一半的量之后,才可以转换为看其它的书。
      - 禁止计算总体进度。 对于使用CR阅读的书,计算总体进度是被绝对禁止的,即使你已经看了全书的3/4或更多。
      - 上限自动减小。 无 论何种原因,只要当天没有看完阅读上限的一半的量,或压根没看书,作为惩罚,阅读上限自动减少1页。例如周日买了书,并将阅读上限设为3页。周一只看了1 页,少于上限的一半(1.5页),则周二的阅读上限自动变为2页。周二因为通宵加班而没看书,则周三的阅读上限自动变为1页。若周三仍然没有看书,周四的 上限仍然为1页。(1页是最低上限,不能再减少了)。
      - 加大上限。 当天的阅读量绝对不允许 超过阅读上限。如果你觉得阅读上限太小了,可以加大上限,但其只在第二天才能生效。如果觉得意犹未尽,先不要急着加大上限,而是可以:1)再阅读一遍。 2)复习当天和前一天的单词。3)将书中的知识与自己的实际联系起来思考。4)试着找出自己并不赞同的观点,并列举理由加以反驳。5)试着用自己的方式重 写书中的内容,看看是不是可以比原作者写得更好?当然我并不是说要把上述5点全做了才能提高阅读上限。原则是:保持阅读速度和阅读质量的平衡。


一些细节问题

Q:我周日全天都闲在家里,难道也只看2页?
A:如果周日比较闲,可以把阅读上限增倍。

Q:我正在看算法书。正文部分可以看得相对较快,而习题要想全部独立做出来就比较费时,经常消耗正文4倍那么长的时间,怎么办?
A:可以认为做一页习题相当于阅读4页正文。如果你的上限是2页,那么做半页习题就到达了上限。

Q:我把上限设为了2页,可是有时看到一页半的时候会觉得累了,这时我该怎么做?
A:由于阅读量已经超过了上限的一半,所以你要告诉自己可以随时停下来,不过要把当前段落读完。很可能读完当前段落之后又会觉得不累了,这时只要不超过上限,可以接着阅读。如果不想读了,那么翻过此页再向后1页半就是你第二天的上限,可以用铅笔做个标记,以免第二天忘了。

Q:我觉得看书挺有乐趣的呀,好像很少有焦急、气闷的感觉,是否就不需要用CR了?
A:首先恭喜你对读书有这么强烈的兴趣。不过也要警惕是否给自己的挑战还不够?在选择书的时候,是否回避了阅读有困难或并不很感兴趣的书呢?我喜欢一直保持有一本使用CR阅读的书,这样既可以给自己新的挑战,也成为把自己拉向书桌的动力。

Q:这方法只是一个骗小孩的把戏吧?我是说,难道真的不用考虑总体进度么?难道我当天有能力看4页,当真只看2页就停下来?要是看个3、5年还没看完怎么办?
A:就像被海浪托高的渔船,必然会接着跌向低点,人的情绪也不可能一直处于亢奋之中。刚买了一本书或受了些刺激(例如看了励志的文章或电影)之后,会有几 天的兴奋期,可以连续看一本书4、5个小时。如果是在看一本艰深的大部头,4、5个小时的努力一般只能阅读不到1%。随着情绪由亢奋跌落至低谷,再加上生 理上的疲劳,随后的阅读速度将会大大降低甚至会接连几天没有阅读。这时会感到焦急和自责,它又把情绪推向亢奋,然后又看了3、4个钟头的书(不过这次的心 情就会是焦急、气闷、充满着挫败感了),随后又是一个低谷……第一天读6页,随后3天一页未读,接着再读4页,远没有连续5天每天读2页效果好。不过这还 不是CR最大的优点。连续使用CR一段时间之后,不仅对使用CR阅读的书,而是对所有的书都会产生类似于收藏家对古董般的情感。CR可以有效抑制情绪的起 伏,使人感觉到由平和的内心深处自然向外流淌的愉悦感受。

How Does It Work?

      之所以会产生负面的阅读体验,主要是由于一开始就设定了错误的读书目标。
      错误的读书目标1——读完这本书。这将导致负债心理。如果读完这本书是令人满意的状态,尚未读完时就会有一种欠人钱的感觉。每次翻页都恨不得那是最后一 页。每天合上书本时都会因为只前进了不到1%而着急。每天计算着还要多久才能读完,时常向后狂翻希望能够看到尽头,结果却由于各种原因导致进度越来越慢, 最后终因顶不住压力而放弃。
      错误的读书目标2——读完这本书我就能XX。我不是说读书不能有功利的目标。事实上,无论读书是为了快乐、获得知识,还是为了解决具体问题,抑或取得竞争 优势,都是希望书本——即外在事物——给予自己回报。外来的回报总是不确定的,并且,必须经过漫长的时延之后才能到达。所以,若专注于读书的回报,必然会 因得不到期望的回报而感到焦急和失望。
      CR通过“设定每日阅读上限”和“禁止计算总体进度”条款,给人以持续的心理暗示,使人读书时产生一种类似收藏家把玩心爱的古董那样的感受——即,专注 于书籍本身的魅力,让读书真正成为一个爱好而不是负担。同时,它能有效抑制情绪的波动(详见上文),使人在平和的心境中感受到由内向外的愉悦。
      CR中唯一的惩罚性条款“上限自动减小”和奖励性条款“CR优先原则”主要是为了达到将人拉向书桌的目的。因为使用CR阅读的书大多是比较困难和枯燥的 书,所以“读完CR的书就可以看更加有趣的书了”就成了一项奖励性条款。而“上限自动减小”条款将断绝“今天先放放,明天加倍补回来”的念头。另外,如果 接连几天没有读书,会因生疏而导致阅读速度变慢,而这时恰恰会因为接连几天没能读书而希望自己多读几页,这种矛盾极易产生急躁心理和挫败感,“上限自动减 小”条款同时也有助于缓解这个矛盾。

期待着您的反馈

    CR是不是真的有效?您有哪些改善意见或更好的方法?我会每天在这里等待并感谢您的反馈……

参考文献

张德芬,遇见未知的自己 。华夏出版社,2008.
史蒂芬·柯维,高效能人士的七个习惯 。中国青年出版社,2008.

 

本文转自cnblog,原文连接:http://www.cnblogs.com/1-2-3/archive/2009/03/09/cap-reading.html

分享到:
评论
1 楼 bingwushaonian 2010-01-21  
非常有效!在准备期末考试的期间,整日上自习,上的都要吐血了,最后一发狠,看完这章,今天就不看这个了!立马不发呆了……

相关推荐

    大学本科生课堂学习兴趣提高方法探讨.docx

    以下是一些具体的提高大学生课堂学习兴趣的方法,以Microsoft Visual C++ 6.0课程为例进行阐述。 首先,教师的人格魅力是吸引学生的关键。教师应该通过自身的行为展示其独特的品质,如诚信、专业素养和乐观态度,为...

    探索学习方法:分享我在学习过程中的体验和感悟.pptx

    通过了解个人的学习风格、设定明确的学习目标、选择合适的学习资源、培养良好的学习习惯、掌握有效的记忆方法以及学会批判性和创造性思维,学习者可以显著提高学习效率,让学习变得更加高效和有趣。在不断探索和实践...

    如何提高留守儿童的学习兴趣.pdf

    总体而言,提高留守儿童的学习兴趣是一个系统工程,需要涉及情感支持、有效沟通、问题诊断、独立性培养以及目标导向的教育方法。只有通过这些综合的措施,才能在没有父母直接监督的情况下,让留守儿童保持高昂的学习...

    合作学习对提高英语兴趣的调查.zip

    标题"合作学习对提高英语兴趣的调查.zip"暗示了这是一个关于探讨合作学习如何影响学生英语学习兴趣的研究项目。关键词“合作学习”是指通过小组工作、互相帮助和互动交流来促进学习的方法,而“提高英语兴趣”则意味...

    浅谈如何提高政治课学习兴趣.doc

    为了改善这一现状,本文从多个角度探讨了如何提高政治课的学习兴趣,旨在使政治教育更加生动、有效。 首先,我们必须改变学生对政治课的固有观念。学生往往认为政治课只是记忆枯燥的理论知识,缺少实际应用价值。要...

    提升实训课程学习兴趣的策略——基于《工程CAD》实训教学的探讨.pdf

    综上所述,该文档探讨了在《工程CAD》实训教学中提高学生学习兴趣的策略,强调了学习兴趣对于提升教学质量的重要性,并指出了一系列实训教学改革的具体措施和方法。这些内容对于高职院校教师开展针对性的教学改革、...

    试论如何提高小学生学习蒙古语文的兴趣

    文章《试论如何提高小学生学习蒙古语文的兴趣》探讨了在当前蒙古语文教学面临的一些困境和挑战下,如何激发小学生对蒙古语文的学习兴趣,从而提高学习效果和教学质量的多种策略。 首先,文章指出蒙古语文教学环境的...

    新课程下如何提高学生学习政治的兴趣.doc

    总之,提高学生学习政治的兴趣需要教师不断创新教学方法,结合学生特点,将政治知识与现实生活、科技手段和实践活动相结合,营造生动、互动的学习环境,让学生在乐趣中收获知识,享受学习的过程。

    “机器学习”案例化教学实践与探讨——以贝叶斯分类器为例.pdf

    因此,本文旨在探讨机器学习的案例化教学实践,以贝叶斯分类器为例,旨在提高学生的学习兴趣和参与度。 一、贝叶斯分类器原理 贝叶斯分类器是一种常用的机器学习算法,基于贝叶斯定理和概率论。贝叶斯分类器的信用...

    信息化环境下自主学习的探讨.docx

    本文将从教师的角度出发,探讨如何在信息化环境下科学地推动学生自主学习,主要涉及创设学习情境、激发学习兴趣、凝练学习方法、培养创新精神以及提高实践能力等方面。 首先,创设信息化学习情境是促进学生自主学习...

    让孩子对学习感兴趣还需要家长在细节处入手!.docx

    一个良好的学习环境和积极的家庭氛围能够极大地促进孩子对学习的兴趣。 首先,我们来探讨一下“一句话法则”。放学回家后的第一句话,往往是孩子一天中印象最深刻的一句话,它能够直接影响孩子的情绪和学习心态。...

    小学高年级英语学习兴趣与学习效果相关研究_电子商务营销论文毕业设计范文.pdf

    该论文是苏州大学教育学院某位研究生在许庆豫教授的指导下完成的研究成果,旨在探讨小学高年级学生英语学习兴趣与学习效果之间的关系,以及如何通过提高学生的学习兴趣来促进学习效果的提升。 论文采用了问卷调查的...

    浅谈如何提高农村初中学生学习美术的兴趣.docx

    【标题】: 提升农村初中生美术学习兴趣的策略探讨 【描述】: 本文讨论了如何在农村初中阶段激发和提升学生对美术学习的兴趣,强调了兴趣在提高学生创新能力中的重要性,并提出了相应的教学改革建议。 【标签】: ...

    指向深度学习的初中语文教学策略研究.pdf

    本文探讨了深度学习理念在初中语文教学策略中的应用,旨在探究如何将深度学习理念渗透到初中语文学科教学中,以提高学生的学习兴趣和学习主动性。通过分析传统应试教育理念的弊端,研究者发现深度学习理念可以激发...

    《游戏教学激发小学生学习英语兴趣的研究》研修计划.pdf

    《游戏教学激发小学生学习英语兴趣的研究》研修计划旨在探讨如何通过游戏教学法提升小学生学习英语的兴趣和效果。游戏教学法是一种将娱乐元素融入学习过程的教学策略,它尊重学生的天性,鼓励他们在玩耍中学习,从而...

    关于怎样激发学生对思想政治课学习兴趣的探索.doc

    在当前的教育环境中,激发学生对思想政治课的学习兴趣是一个值得深入探讨的课题。这不仅关系到提高教学质量,更是实现课程智育和德育双重目标的重要途径。孔子曾言,“知之者不如好之者,好之者不如乐之者”,这句话...

    如何在语文教学中培养学生的学习兴趣

    本文将深入探讨在语文教学过程中如何培养学生的学习兴趣,采用多种教学策略,为提高学生的语文素养和学习动力提供有益的参考。 良好的课堂导入是吸引学生注意力的第一步,也是激发兴趣的基石。语文教师应当发挥创造...

    完美版资料小学英语学习兴趣研究成果报告分析.doc

    《完美版资料小学英语学习兴趣研究成果报告分析》这份文档深入探讨了激发小学生英语学习兴趣的途径和方法,并对相关教学策略进行了系统性分析和实践验证。 报告显示,兴趣作为学习的重要驱动力,在小学生英语学习中...

    【初中思想政治课激发学生学习兴趣之我见】.pdf

    当学生喜欢并且信任教师时,他们更有可能对教师讲授的内容产生兴趣,进而提高学习的积极性。教师应时常关心学生的学习和生活,用真诚和耐心去聆听学生的声音,与他们分享知识的乐趣。这样的互动不仅能够营造一个和谐...

    JavaScript课程教学方法改革探讨.pdf

    JavaScript课程教学方法改革探讨是当前职业技术学院计算机专业的热门话题,为了提高学生的学习兴趣和实践动手能力,教学改革方法可以采取实例教学法和启发式教学方法,以提高学生的学习效果和教学质量。

Global site tag (gtag.js) - Google Analytics