为什么当众讲话会让人紧张

在之前做了一段时间的Java培训老师，当然，当老师就不可避免的要当众讲课了，大概经历过的课程，少则十几人，多则几十人。

 

第一次上课，当然还是很紧张的。事实上，即使讲了很长时间的课了，每次上课还是会有点紧张。

 

看了一篇文章，讲了人在当众讲话的时候，为什么会紧张，即使是有了相当多此类的经验还是如此。

 

它的解释很有意思，这来源于人（或者说生物的本能）。

 

基本上，当我们的大脑认为以下四点会危及生命：

 

1.独自站立

2.在没有任何躲避的空旷地域

3.手无寸铁

4.在一群人的注视下。

 

对比一下，这四种情况恰好就是当你要当众讲话时候的所处的境遇。根据上面的说明，你的大脑的本能，认为你现在的处境已经危及到生命了，你能不紧张么？

 

适度的紧张是好的。大脑这时候带来紧张情绪，是在为“逃生”积蓄能量。当然，事实上，现在这种情况是最安全的。（开个玩笑，当发生意外情况时候，讲话的人，离安全出口是最近的）

 

大脑的这种固定思维模式比当众演讲或者说话的历史都要悠久。当我们遇到以上的情况时候，大脑的固定模式会让我们想起最坏情况下的应对方法。这会使我们难以清除恐惧感。我们对此毫无办法，至少我们不能完全避免恐惧。我们无法完全控制。不过经过大量的经验之后，这种情况就会大大缓解了。

评论

2 楼 liuwei1981 2012-07-20  

牛。。。。。。

我主要是把看到这段理论写写，它确实是经过验证的，是人的生理本能。就看如何控制，从阻力变成动力

1 楼 woodhaojava 2012-07-19  

关键点：自信！

为什么同样是在很多人面前讲话，如果所有人都是你最熟的人，你就不紧张？
因为你觉得他们懂你，信你

但是陌生人就不一样，通常会有各种顾忌，因此紧张

多次了以后为什么就不紧张？
因为你有自信了，你觉得 老子都教了几十个班了，凭什么就教不了这次？
就是这样的自信