心理健康的标准

国际上对心理健康的界定并对此进行了细致的解读：

心理健康的人必须：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

心理健康主要标准之一：智力正常。智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。

心理健康主要标准之二： 善于协调与控制情绪，心境良好。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。其实，我们的情绪存在波动时正常的，悲欢离合在适当的情景下表现出来。但是波动不易太大，更重要的是有自我调节的能力。阿里听了解释，安心了一些，觉得自己大多数时间心情不错，郁闷的时候自己也会想想办法。

心理健康主要标准之三：具有较强的意志品质。健康的意志有如下特点：目的明确合理，自觉性高；善于分析情况，意志果断；意志坚韧，有毅力，心理承受能力强；自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。

心理健康主要标准之四：人际关系和谐。一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。

心理健康主要标准之五：能动的适应和改造环境，保持人格的完整和健康。人格完整健康的主要标志是： ①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差； ②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为； ④有相对完整统一的心理特征。

心理健康主要标准之六：心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。