每个人的身体状况都不尽雷同,但是总体上可以进行一定的区分,下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法,希望对大家有一定的帮助。
1 正常体质:肤色润泽,唇红润,精力充沛,饮食睡眠良好,二便正常,舌淡红,脉和缓。患病较少,抵抗力较强,耐寒热,不需进补,食疗或进缓和的平补之品。
2 阴寒体质:属寒(实)体质,平素肢冷无汗,喜暖怕凉,常腹痛腹泻,关节酸痛,口淡不渴,溲清长,舌淡苔白,脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛,宜感寒邪,怕阴冷潮湿气候,宜温阳散寒。应食温热食物,如羊肉、生姜、桂皮等。
3 阳虚体质:属虚寒体质。四肢多不温,怕凉喜暖,神疲,喜吃热食,睡眠偏多,便溏,尿清长,舌体胖嫩边有齿痕,苔润,脉沉迟而弱。得病多从寒化,宜患痰饮、肿胀、泄泻,阳痿等证,易感寒邪,易被湿困。耐夏不耐冬,宜用温阳补虚之品。
4 阴虚体质:属虚热体质,形体多消瘦,心烦颧红,手足心热,午后尤甚,口燥咽干,目干涩,眩晕耳鸣,睡眠差,便干燥,舌红苔少而干,脉细数。宜患阴亏燥热的病变,怕燥热之邪,耐冬不耐夏。宜养阴补虚,甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
5 阳热体质:属实热类型。面色多红赤,怕热喜冷,烦渴多汗,喜冷食,得病易发高热,尿黄便秘,舌红苔黄,脉数有力。得病多从热化,易患疮疡,怕热,耐冬不耐夏,宜食苦味清热的食物或饮料,如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
6 气虚体质:属虚的体质,面白少华,气短懒言,易出汗,食少,易疲乏,舌淡红,舌体胖大,脉虚缓。易感冒,病后迁延不愈,内脏易下垂,不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
7 血虚体质:面色萎黄或淡白,唇甲无华,头晕眼花,心悸怔忡,失眠健忘,或肢体麻木,舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。
8 瘀血体质:面色多晦暗,口唇暗淡或紫,眼眶黯黑,肌肤甲错,或生症瘕,刺痛,痛处固定不移,舌体黯紫有瘀点,脉细涩或脉率不齐。易患出血,症瘕,中风,胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀,用山查、桃仁等。
9 痰湿体质:体胖腹大,面部皮肤油脂较多,汗多且粘,眼胞微浮,胸闷脘痞,身重发沉,困倦,喜食肥甘粘腻之物,便溏,舌胖大多齿痕,苔白腻,脉濡滑。易患消渴(糖尿病),中风(脑血管意外),胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。
10 湿热体质:面垢油光,易生痤疮粉刺,身重困倦懈怠,大便粘滞不爽,男阴囊潮湿,女黄带臭秽,舌红苔黄腻,脉滑数。易患痤疮,黄疸,淋症,火热等病。对气温偏高,湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质,忌辛辣刺激食品。
11 气郁质:神情郁闷,胸胁胀满,走窜疼痛,善太息、嗳气呃逆,咽有异物感,或乳房胀痛,痛经。易患郁症,脏躁,不寐,梅核气,惊恐等病症。对精神刺激适应能力差,应调节心态,宜服行气之品,如玫瑰花,佛手,萝卜等顺气之品。不宜进补。
分享到:
相关推荐
通过计算正确答案的比例,系统可以判断用户可能属于的体质类型,如平和质、气虚质、阳虚质等,为用户提供个性化的健康建议。 在健康评估和问卷调查方面,此模板的实用性不言而喻。它不仅可以用于个人自我诊断,还...
【体育专业知识判断118题】的文档包含了体育领域的多个知识点,主要涵盖了规则理解、运动技巧、体育评价、训练方法、运动战术等多个方面。以下是这些知识点的详细解析: 1. 排球比赛规则:后排队员可以参与进攻,这...
- **众数**:数据中出现次数最多的数值,表示数据的常见值或最频繁出现的值。 - **极差**:数据中的最大值与最小值之差,用于简单地衡量数据的波动范围。 - **方差**:各数据与其均值之差的平方的平均数,反映...
寸口脉法是中医脉诊的主要方法,它选取手腕部的寸口位置来探查全身五脏六腑的气血状况。寸口位于手腕桡动脉搏动最明显处,分为寸、关、尺三部分。其中,寸部对应上焦(心肺),关部对应中焦(脾胃),尺部对应下焦...
对于崴脚后应该休息多久,这是一个需要根据具体伤情进行判断的问题。通常,崴脚分为轻微、中度和重度扭伤,处理方法和恢复时间也因此会有所不同。 轻微扭伤可能只涉及踝关节周围小范围的韧带拉伤,这种情况下,疼痛...
1. 单分支结构:这是最简单的控制结构,仅包含一个条件判断。如果条件成立,执行相应的语句块。例如: ```python if <条件>: <语句块> ``` 2. 二分支结构:在这种结构中,程序根据条件执行两个可能的代码块之一。...
BMI,全称体质指数(Body Mass Index),是衡量人体体重与身高比例的一种国际通用的健康指标。这款基于C#编写的软件,可以帮助用户快速计算个人的BMI值,并根据计算结果评估其健康状况。下面将详细介绍BMI计算方法...
BMI,全称体质指数(Body Mass Index),是衡量人体体重与身高比例的一个国际通用标准,用于评估健康状况。本程序是专门计算BMI的工具,它能够帮助用户了解自己的体重是否处于健康范围内。下面我们将详细讨论BMI的...
尽管大多数学生意识到自己的偏瘦状态并理解体型判断标准,但实际采取行动改善这一状况的并不多,如改善饮食习惯、调节情绪和增加体育锻炼。 在遗传因素方面,报告指出,个体的体质发展受到60%至70%的遗传因素影响,...
2. 抽样方法的选择:在第2题中,最合适的抽样方法是分层抽样,即从不同年级中按比例抽取学生,这样可以确保样本的代表性,反映出整体情况。 3. 抽样代表性的理解:在第3题中,抽样的目的是反映该地区中学生的视力...
这篇资料主要涵盖了创新与创业能力相关的知识,包括判断题、单选题和多选题,涉及的领域广泛,包括但不限于社会调查方法、网络安全性、知识产权管理、心理健康、创新能力培养、产业转移、互联网发展、健康生活方式...
7. 自主探索:鼓励幼儿自主尝试和解决问题,如在“小猴子越过小河”活动中,让幼儿自己找到滑行绳索的方法,培养他们的独立性和创新思维。 8. 教育心理学应用:教师根据幼儿的心理发展特点,如喜欢竞技、愿意接受...
这些药物在使用前都要求进行皮试,并且规定了具体的皮试方法和判断标准。对于青霉素及其衍生物,如青霉素钠、青霉素钾、阿莫西林等,必须进行皮试,阳性反应者禁用。此外,还包括其他多种需要皮试的药物,如各种...
5. 生命安全:生命是最重要的,当遇到他人发生危险时,我们应当关心,但抢救时要注意时效性和正确的方法。 6. 升国旗礼仪:升国旗时要立正,行队礼,这是对国家的尊重。 7. 垃圾处理:有垃圾时应放在垃圾桶里,这...
最简单的计算方法是估算法,即每公斤体重每小时大约消耗1卡路里。基础代谢率占全天总能量消耗的60%~70%。\n\n体力活动时,动作不熟练会消耗更多能量。食物热效应指的是消化、吸收食物过程中消耗的能量,它与进食速度...
解析:检查颈动脉是否有搏动是判断心跳是否停止的常用方法。 6. “三从一大”训练原则指的是什么? 答案:A. 从难、从严、从实战出发,大运动量训练 解析:“三从一大”是中国体育训练的重要指导思想,强调训练的...
1. 计算标准体重公式:w(kg)=身高(cm)-105,这是评估健康体重的一个简单方法。 2. 服药依从性的三种状态:“规律”表示按照医嘱服药,“间断”指未按医嘱频次或数量不足,“不服药”即未使用医生开的处方药。 3...
这个题目旨在强调团队协作和最优解决方案的寻找,而非简单的道德判断。 总结来说,群面题目旨在评估候选人在团队环境中的适应性和解决问题的能力。解答此类问题时,需要展现出逻辑清晰、考虑全面、团队协作的精神。...
在这个实例中,我们主要关注如何利用Android Studio进行BMI(体质指数)计算器的开发,它涉及到Android UI设计、数据处理以及用户交互等多个关键知识点。 首先,我们要了解Android开发环境的搭建,包括安装Android ...
- 在炎热的夏季,他们可能仍穿着简单的兽皮衣物,以保护自己免受寒冷和虫害。 10. **人类最发达的器官**:北京人最发达的器官是手,这表明他们在制造和使用工具方面的能力已显著增强。 11. **人与动物的区别**:...