让你变得更美丽

1.早晚各一杯白开水 

    充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠胃，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来历来临。因此不能低估饮水的作用。 

    2.一片多种维生素复合片 

    在现代女性中，为了减肥而节食的比比皆是，这就难以保证身体获取得充足的营养。因此，每天补充必须的维生素和微量元素是现代女性保健之必需。 

    3.一杯醋 

    女人还是有点“醋意”的好。每天三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋。保留20分钟后，再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质比较硬，可以再每天的洗脸水中稍微放点醋，就能起到养颜作用。 

  4.一杯酸奶、一代鲜奶 

  从补钙角度看，一杯酸奶可以保证女人每天所必须的钙。至于一袋鲜奶则是为美容准备的，每个星期选一天去做个“桑拿”，蒸去皮肤层的脏东西，还能美容且保养皮肤，其中牛奶就是拿最便宜又有效的美容面膜。在桑拿蒸十分钟之后，用鲜奶涂全身，然后保留半小时，待洗浴结束后再冲洗。你会发现，经过牛奶沐浴的皮肤会明显的细嫩起来啦。 

    5.一瓶矿泉水 

    用来清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待到纱布干时，再重复。做一次微量元素的补充。 

    6.一带茶叶 

    最好是绿茶和乌龙茶，最具有减肥的功效，茶叶能够消除肠道的脂肪。 

    7.一个西红柿或一片维生素C泡腾片 

    8.一个简单的面膜