如何摧毁一个程序员的效率？

如何摧毁一个程序员的效率：
有时我什么事都干不了。
当然，我走进办公室，到处闲逛，十秒钟就检查一次电邮，看网页，甚至干些不用脑子的事，比如支付美国运通的账单。但就是不会回到写代码的流程上来。
这样的低效症一发作一般都要持续一两天。但在我的职业生涯里，作为程序员，曾经好几次一连几个星期什么事都干不了。就像他们说的，我心不在焉，我状态不好，我根本不在状态。
这篇文章我读了五六遍，仍然深感震动，因为这样一个程序员界的标志性人物也会有这样菜鸟的问题。
还好，不只是我有这样的问题。
这里我没有保持高效的秘诀分享，但是我可以告诉你们什么让我的效率低下：
开放式房间布局
程序员争论Django与.NET哪个好
程序员笼统的争论
同事过来问：“嘿，我的邮件你收到没？”
嚼东西的声音。很明显我有恐音症
对于我手上的问题还不理解
怀疑这个项目
手上有多个任务要完成，它们都是十万火急的
有十万火急的事，其他事都别干了
手机微博消息提示音
电邮提示弹窗
任何弹出窗口
即时通信软件
老婆问：“嘿，可以拿一分钟来帮我做件事吗？”
build时间很长
噪音
办公桌前老有人走来走去
公司集体活动
维基百科（我是说真的，不要点任何链接）
黑客新闻
总体来说，互联网都会影响效率
过去这些事让我工作效率不错：
安静的环境
安静的办公室（个人专用办公室太少见了）
理解项目下一步我该干什么
对于问题有透彻的认识
没有打扰
我是认真的：没有打扰
远离微博
远离黑客新闻
硬件不出问题
热爱正在工作的项目
build和debug的时间不长
不要在网上争论政治
很明显，低效因素中有一半是我自找的，但是有些不是，例如开放式办公室布局。
根本上讲，我们每个人都能控制造成我们低效的因素。我不会和平对抗。我要不就强硬表态，要不就坐着任由其他人在我身边走动。对此我真不擅长应对。所以，我在处理外部低效因素方面没有好建议，但是我知道这一条：控制我能控制的。意思是：
关闭我iPhone上的提示（还有个好处就增加了待机时间）
连续编码3小时就给我自己一个奖励（通常形式是“上网时间”，看看黑客新闻或是微博）
当真的真的有事要干才在家工作
投资一个性价比高的抑噪耳机
在日历上安排“无会”时间，向别人表明你在这些时间很忙，这是我的工作时间。
不要卷入办公室程序员的争论；人们有强烈的个人观点，而程序员的特性就是喜欢争论。如果真是有业务问题需要解决，让我们去会议室去，把每种方法的优缺点都摆出来。用数据说话，别只是争吵。
把办公桌摆在不会被过路人打扰的地方。
先看一遍问题，然后再请另一位程序员为我详细的解释一遍，这样我可以对要干的工作有更好的理解。这样做实现了两点：第一，这使我能掌握形势，使得我至少能对工作的要点有个基本了解。第二，它让我在求助时能问出更聪明的问题。
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