yeshaoting
- 浏览: 684648 次
- 性别:
- 来自: 北京
-
最新评论
-
乔木1937：
太感谢了，看到你的文章终于解决这个问题了！
[转载]通过端口 1433 连接到主机 localhost 的 TCP/IP 连接失败。错误:“Connection refused: connect。 -
xianweisi：
竟然还有马
精简JRE - 实例Swing计算器 with 精简JRE(续) -
Javkburd：
我刚也遇到这个问题，然后也把默认端口改成了1433，只差最后没 ...
[转载]通过端口 1433 连接到主机 localhost 的 TCP/IP 连接失败。错误:“Connection refused: connect。 -
yeshaoting：
kingbinchow 写道 最近的爪哇岛 没有什么货进项呀 ...
jQuery方法区别(四)click() bind() live() delegate()区别 -
kingbinchow：
最近的爪哇岛 没有什么货进项呀！
jQuery方法区别(四)click() bind() live() delegate()区别
相关推荐
市场上的减压产品和服务逐渐多样化，如心理宣泄场所、减压俱乐部、转笔等。一些城市甚至设立了减压日，组织各种集体活动以帮助人们缓解压力，如枕头大战、减压大声功等。这些活动和产品反映了市场需求的不断增长，...
【减压产品市场调研报告】 ...政策层面，可考虑设立减压日，鼓励社会开展集体减压活动，以促进公众的心理健康。同时，加强心理健康教育，提高公众对压力管理的认识和能力，也是缓解社会压力问题的重要途径。
1. 心理压力消除法： - 换位思考：从不同角度看问题，转变思维方式以减轻压力。 - 一吐为快：倾诉感受，释放情绪。 - 承受帮助：寻求他人支持和建议。 - 降低生活标准：避免过度追求完美，学会放松。 - 不要...
正念减压护理是一种心理干预方法，它通过培养个体对当前经验的积极关注和觉知，以及接纳和理解的态度，帮助个体降低压力、改善情绪和促进身心健康。结合互联网技术，这种护理方式被拓展为以互联网为中心的正念减压...
呼吸放松法是另一种简单易行的减压技巧。通过专注于呼吸，将注意力从杂乱的思绪中抽离出来，感受呼吸带来的身体感觉。当察觉到身体的不适或紧张时，通过深呼吸将新鲜的氧气引入体内，有助于释放压力，让身心得到舒缓...
情绪疏泄法则是通过释放积压的情感，如哭泣、体育运动、艺术创作等方式，来达到心理减压的目的。弗洛伊德的Libido理论指出，情绪的宣泄有助于保持心理能量的平衡。 认知调节法基于ABC理论，强调我们的信念（B）对...
标题“加、减、乘、除来减压.doc”暗示了一种通过数学概念来处理压力的心理调适策略。描述中的“新桥中心小学 王妍”表明这是一篇教育工作者分享的压力管理方法，适用于教师或者教育从业者。尽管没有具体的标签，...
瑜伽作为一项有助于减压的健身活动，对于提高这些学生的心理素质具有重要的意义。 总结以上各点，瑜伽作为一种结合了体位、呼吸、冥想等多种元素的综合性健身方式，不仅在物理层面带来健康益处，而且在心理层面对于...
【高质量减压忠告：压力管理与情绪调适】 压力管理是现代生活中不可或缺的一项技能，尤其是在快节奏的工作环境中。压力并非全然有害，适度的压力能激发人的积极性，提高工作效率，增强心理和生理的应对能力。然而，...
可以通过增加运动时间、进行放松练习（如深呼吸、肌肉松弛法）以及调整饮食来改善。晚上可以食用助眠食物，如枣仁汤、百合莲子汤等。 4. 学习效率与休息：长时间的学习并不意味着高效，考生应合理安排学习和休息...
总之，教师的平静之气、宽容之心和减压之法是教育职业中的关键素质，它们决定了教师能否在繁重的工作中保持专业素养，提供高质量的教育，并且在个人成长和心理健康方面保持平衡。通过持续的学习和自我反思，教师可以...
**解析**: 音乐心理减压法适用于各种人群的心理减压，特别是那些处于亚健康状态、工作特别紧张而没有时间休息的人群。 9. **题目**: 我们用自己的声音唱歌，所唱出的部分属于歌曲的哪个声部？ **解析**: 当我们用...
文档可能介绍了一些高效的时间规划工具和方法，如番茄工作法，帮助人们合理分配工作与休息时间，避免过度劳累。此外，可能会强调设定优先级，学会说“不”，避免过多的工作负担，以保持良好的工作与生活平衡。 此外...
减压法** - **核心要点**：适时释放压力，保持身心健康。 - **实践建议**：定期进行体育锻炼，如跑步、瑜伽等；合理安排娱乐时间，比如看电影、玩游戏等。 **9. 外界联系法** - **核心要点**：保持与外界的联系...
第4题中提到的心理减压疏导方法包括认知调节法（改变对事件的认知）、理智控制法（运用理性思考来调节情绪）、行为调节法（通过行动改变情绪），①②③都符合，选B。 5. 情感体验的层次：第5题中对英雄、坏人、弱者...
- **非销售减压法**：专注于提供信息，而非直接推销，让顾客感觉更自在。 - **征求意见法**：倾听顾客的意见和反馈，而不是一味推销。 - **直接减压法**：一开始就表明如果顾客不感兴趣可以随时终止谈话。 - **...
心理暗示减压法则教导如何运用积极的心理暗示对抗消极情绪；中医养生减压法则强调通过饮食和生活习惯的调整来平衡身心。其他如心境放松训练、音乐疗法、芳香疗法等，都是通过不同的感官体验来达到身心放松的目的。 ...
- **饮食减压法**：科学合理的饮食不仅可以保证身体健康，还能有效减轻心理压力。例如，富含维生素C的食物有助于减轻焦虑情绪，提高接受能力和工作效率。 **三、高考前的心理调节技巧** 1. **自我调节**：学会...
教学方法包括情境体验法、案例分析法、头脑风暴法和行为训练法，这些方法能激发学生的积极参与，增强他们的亲历感，促进知识的内化和良好习惯的养成。 教学的重点在于积极的压力管理方法，难点在于如何以问题为中心...
使用时间管理工具或方法，如番茄工作法，可以帮助提高工作效率，减少因时间紧迫而产生的压力。 4. **锻炼身体**：定期的身体锻炼可以释放内啡肽，这是一种自然的“快乐激素”，有助于缓解压力并提升情绪。无论是...