JDK的demo文件夹下有个MemoryMonitor，运行可以查看内存占用情况
linux
jps查看端口，如Bootstrap，
jmap -heap 2345（Bootstrap端口）输出heap详情
jmap -histo:live 2345 > /chipmunk/hello.log 输出存活的对象详情（命令中间有空格）
jmap -histo 2345
jmap -dump:format=b,file=chipmunk.dat 2345
然后可以把chipmunk.dat下载到windows系统（可能几百m），用Java VisualVM打开，选择文件->装入->类型选择[堆dump]
一些其他的java命令可以参考http://blog.csdn.net/fenglibing/article/details/6411953
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