正确握笔

从来握笔都很随意，有时写出来还能看看，有时写出来真的很倒胃口，从网上搜来的文章觉得很有帮助，学习之！
以下为原文：

教好小学新生正确握笔,预防后天近视与脊柱弯侧

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　掌握正确硬笔握笔姿势
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　预防后天近视和脊柱弯侧
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：潘德馨
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　潘 宁

　　硬笔写字，一般用三指夹持笔杆，大拇指与食指起主要作用。我们研究发现，正确握笔预防近视的关键，是保持大拇指在笔杆上的准确定位及与笔杆的合理角度，拇指和食指夹笔不要用力过猛，生硬弯折。针对一些儿童握笔易犯的通病,我们倡导“轻松自然硬笔握笔法”，并把正确握笔姿势要领简要概括为“一寸一环两适宜，四点定位三避免”，供大家参考：

　　“一寸”。食指在前，(写字时需要食指灵活施力)；大拇指稍后，要确保拇指尖距离笔尖一寸(33毫米)左右，切莫靠笔尖太近(如果日后写的字体大，拇指尖距离笔尖或稍远)。
“一环”。大拇指和食指自然弯曲，呈现弧状，切忌生硬；两指夹持笔杆合成一个环形，状如睁开的“龙眼”。食指与笔杆夹角宜小，大拇指与笔杆夹角稍大，以使笔杆后端靠在食指第三节指骨关节处，不要陷在“虎口”里。因为书写时，需要灵活转动笔杆后端。

　　“两个适宜”。一、大拇指、食指和中指分别从三个不同方向夹持笔杆，要松紧适宜。握笔如抓一只小鸟，捉一条小蚕，用力太轻，抓不牢；用力过重，会捏“死”。所以，不要夹笔太紧。尤其是大拇指和食指关节，严戒因用力过猛而僵屈高耸；二、“指实掌虚”，虚实适宜。大拇指、食指和中指捏笔应实，则控笔有力；无名指和小指弯向掌心要虚，则运笔灵活。

　　“三个避免”。手指夹持笔杆，第一要避免拇指尖离笔尖太近，拇指关节耸起不当，遮挡视线；第二要避免拇指与食指对碰捏笔；第三要避免大拇指与食指交叉叠合捏笔。儿童选用的硬笔，笔杆握手处不宜太细太光滑，因为这容易引起拇指与食指对碰或交叉捏笔。特别是幼儿和小学低年级学生，最好选用握手部造型结构利于手指正确定位和夹持的笔杆，以利把握。
“四点定位”。三指夹住笔杆前端，笔杆后端斜靠在食指骨高处。这样一来，笔杆靠“四点定位”，既稳定可靠又运转灵活。儿童不宜用过短的笔杆，以免因笔杆后端失靠，迫使手指移近笔尖，挡住视线。

　　儿童开始绘画习字，手肌发育尚未健全，自行做到正确握笔很难。老师和家长要对孩子握笔姿势时时督导与不断纠错，也难。俗话说，“工欲善其事，必先利其器”。我们专门为此研制了一种《正确握姿笔杆》
让儿童自行握笔，有“形”可依，防止大拇指尖靠笔尖太近遮挡视线，避免拇指与食指对碰或交叉叠合捏笔。

　　儿童写字, 笔画短小,字体不大, 所以，运转笔杆以手指动作为主,手腕动作为辅。儿童只要坚持做到“轻松自然”握笔，手指就能屈伸收放灵活自如，写字飘亮快捷，写久了也不易手酸指僵。

　　一个视力正常的孩子在观看五、六米以远的景物时，物像正好聚焦于视网膜上，眼睛处于相对休息状态。当他观察近物时，视距越短，需要收缩眼肌进行调节的力度就越大；持续时间越长，眼睛越容易疲劳。幼小学生写字时，达到标准要求时，视距也不过0.35米左右，若其握笔姿势错误，被迫歪头侧视，低头近看，视距超近，大约在0.2米左右。长期如此，必然会影响眼球结构和视神经系统的健康发育, 导致近视；脊柱弯斜，易趋定型。所以，儿童从幼学开始执笔写字起，就要掌握正确的硬笔握笔姿势，写字时才能做到“手正、头正、身正”，始终保持标准坐姿和标准视距，从而也有利于养成阅读、视物等其它活动的良好用眼习惯；要注意缩短每次近视距持续用眼的时间，经常看六米以远的景物等，以有效预防后天近视和脊柱弯侧的发生。


引自：http://fuxing.bbs.cctv.com/viewthread.php?tid=11887397