老婆实行健康饮食的计划

结婚之前我们男人哪里有健康保健的概念，那会基本上都是晚上2，3点睡觉，早上睡到11点多起来去实验室。中午饭或者晚饭也是有一顿没一顿的，反倒是晚上11点的夜宵基本上每天都要吃。这样生活下来，我体重最轻的时候不到70公斤！

 

结婚以后，不管怎么样也是两个人在一起过生活，算是跟黑白颠倒的生活拜拜了！每天也是三餐有规律了起来，可身子也跟吹气球似的鼓了起来，特别是肚子，那个圆滚滚呀！以前每次回家，妈都让我多吃她做的菜，现在妈每次看到我免不了要让我少吃。。。另外一方面，胖了以后体力也变差了，每天上个楼都有踹气，平时也嗜睡！

 

老婆最近开始研究健康生活方面的东西，从排毒养颜到北大教授的演讲，最近更是看到一些更“高端”的书。她也总让我看，我还没那个兴趣，但每次听她在我耳边说，也知道个大概，就谈谈在饮食方面她给我讲的东西吧：

 

1）首先，肉是万恶之源。基本上啥肉都最好别吃，特别是牛肉，猪肉，鸡肉。牛肉不好消化，猪饲料添加剂严重，肉鸡的生长周期就那么几天，每天都不出笼子，完全就是靠抗生素在撑着。鱼肉大概也要少吃。几乎所有的养生树上都说肉是酸性食物，是坏食物。

 

2）少吃和慢吃。千万别吃饱，吃饱了对身体没好处。增加胃的负担不说还容易胖，吃得慢也是为了让你少吃。有的书甚至更加颠覆，让你早饭也要少吃，最好就是喝点自己打的豆浆或者果汁。而且有的书还推荐每个礼拜抽一两天出来光喝汁，啥都别吃，就跟过去的道士辟谷差不多。

 

3）吃青菜水果，特别是青菜，而且最好是打成汁喝，这样身体吸收得最快。而且最好别用一般的果汁机打，要买一种很高级的，慢慢碾磨的机器，这样才能不让汁里面的东西被氧化，而且不会出现汁水分离的现象。我老婆现在就非要让我同意买这种高端机器，最便宜的也要2000多呢，我还没松口。。。

 

这一个月我们家已经开始实行书上的东西了，现在家里常常有一两顿不带肉了，就买点干净的小生菜和饭拌着吃。要是嫌太美味的话，就加个鸡蛋。而且我们家里自己开始种小麦和大麦，没错不是外面，就家里面。其实就是买点种子然后撒在土上，甚至不要土都可以，就用一个大的碟子上铺上一层卫生纸，撒上种子就可以了，平时给他们每天喷点水！当然他们不会长很大，就长到10厘米左右就可以了，用来打汁喝！

 

这也是种不同的生活方式的尝试吧！我觉得挺好，但是估计也不是很容易坚持，出去吃饭不带肉能叫吃饭么？