2010-11快要结束的一年，十一月了(二)

1、状态是培养出来的，习惯是训练出来的。不可以给自己太大的压力，但是给自己规定的指标一定要想办法完成。有规范自己的指标，这些是在日常的生活中就可以达到的，但是需要坚持下去。有的指标是要经过努力才可以达到的，就需要不断的奋斗去完成。
　　在很长一段时间内，学习新的知识达不到效果。蜻蜓点水、雨过地皮湿，想来就是在浪费时间，没有对自己的发展有任何的作用。确实应该花力气去研究点东西了。在做专门研究的时候，不可以有太多的想法了，即使有想法也是在研究的课题之内。
　　研究一项事情，需要有研究的成果。而且一定要有成果驱动自己去做事情。没有出成果之前，就要一直做下去。

2、上段时间，搞的太身心疲惫了。到周五的晚上什么都不想做了。但是还规定了，每天工作到一点的条理。睡觉又感觉到心愧。就这么一直折腾到一点多才睡觉。无论在多么艰难的情况下都要做事啊，而且要把事情做好。
　　以后疲惫的情况，比这个更难，还要再坚持下去啊。而且要培养自己在这样情况下做事的能力。这个是通往发展道路上面比较大的问题。是必须要解决的问题。（2010－11－20）

3、或许是昨天中午没有休息，或许是因为这段时间太忙了，或许在坚持晚上不吃饭导致的体力下降。昨天晚上实在扛不住了，很早我便去休息了。早上醒来的时候，感觉到身体不舒服，身体已经在给我发信号了，该是休养一段时间的时候了。
　　快乐有人分享，心里高兴的时候，我发现没有人分享。让我也非常的难过，有种被打击的感觉。其实看了那么多的圣贤书，应该知道不一物喜，不以己悲的道理。压根就不要那么的高兴。如果是在平时，我会去饭馆喝点小酒了，但是现在已经不胜酒力了。（2010－11－27）

4、低烈度的工作。因为这几天太劳累了，发现复杂的问题根本处理不了，思维都成为单线的了。我这种状态概括为低烈度的工作状态。假如我现在没有这么胖，假如身体还好一点，或许低烈度的状态来的就会比较晚。就好比是从前的时候在跑长跑，会有一段时间会肚子疼，但是如果身体好，耐力好的话，肚子疼就会来的比较晚。
　　在这样艰苦的情况下，也不能够太放纵自己了。还是要踏踏实实的去做事情。一件件的，做好。身体还没有到扛不住的时候呢，所以真正的男人要坚持，坚持，再坚持。（2010-11-28）

5、今天去药店的体重计上面去称的210斤，确实够重的啊。从晚上不吃饭2010－11－14，到以现在已经两周了。习惯在慢慢的养成，但是实际的效果还没有。我的奋斗目标是140斤。差的还非常远。我想在春节前可以达到190斤（毛重）。否则在以后坚持的时候，是个非常大的打击。或者因为其它的原因，就坚持不下去了。
　　那么在年前，就要减20斤。两个月减这么多，压力是非常大的。但是作为一个强制性的工作，必须要做好。这个可以作为2010年最大的收获了。如果这个也做不到的话，一年过去了，什么进步都没有取得，实在是说不过去了。
　　在12月份，首先把中午的饭量控制住。在过去的半个月里面，都是吃两个馒头，在12月份，要坚持吃一个馒头了。在中午的时候，放慢吃饭的速度，这样就可以少吃点。这样做也是比较利于养生的。小口吃饭，细嚼慢咽，把中午的饭量彻底的控制住。
　　现在晚上的锻炼，似乎少一点。那么我就多走一站地，走到紫竹桥北。确实达到运动半个小时的效果。我的奋斗目标是190斤，一定要把体重减下来。