`

谁来告诉我一下,胖子该如何减肥啊

阅读更多
不吃东西, 影响健康
多做运动 伤身体 (胖子体重大,每跳一下 跑一步对关节和软组织都有很大的伤害)

吃药 不管用

瑜伽? 无氧运动怎么能减肥呢??


是不是只有用健身器械来辅助呢?
分享到:
评论
12 楼 qiang106 2008-09-17  
消耗是唯一的原则吧,我也有点小胖,每天还是吃得很多很丰盛,但每天消耗也多,三年体重没变过了.
11 楼 sariy 2008-07-22  
汗 做有氧运动啊
10 楼 zour 2008-07-22  
跑步,坚持跑步,工作时间长了,意志力也下降了,最近在坚持,希望可以回到从前的时代哈。
9 楼 hut 2008-04-18  
那就是熬夜!!~我有体会~
=====================
熬夜不行的。越熬 生物钟越紊乱,内分泌失调。更容易长胖

我的建议是,早上吃好,中午吃饱。晚上少吃,最好不吃。熬夜千万不要吃零食。
而且不吃肥肉,不吃脂肪重的。

坚持3个月,不瘦你找我。 我是那种很结实的,用这招都能减下来不少。而且对身体没影响。
而且基本不会反弹。
8 楼 wubo19842008 2008-04-15  
引用
看看《人体使用手册》




可能是设计没做好,误导开发人员。。。
7 楼 fins 2008-04-15  
想来想去 还是打篮球吧 呵呵

昨天中午打了1个小时 感觉不错啊
已经好久不打了 爽啊
以后决定天天都打1个小时左右

可惜公司附近的场地太差了 唉
6 楼 shaka 2008-04-14  
看看《人体使用手册》
5 楼 beckrabbit 2008-04-14  
肥胖的原因是营养不良,身体不健康,导致该排的排不出来,所以首先要健康饮食。
4 楼 maxiaoxia 2008-04-14  
引用
我已经够能熬夜的了 没啥效果 因为我熬夜的时候 边熬边吃 哈哈

熬夜让身体内分泌失调,新陈代谢自然差,好的方法应该先养好身体在减肥,减肥要全身运动,其实慢走就好,不过能每天走两个小时以上。
3 楼 oznyang 2008-04-13  
游泳,健身都不错
饮食注意高营养低能量
2 楼 fins 2008-04-12  
我已经够能熬夜的了 没啥效果 因为我熬夜的时候 边熬边吃 哈哈
1 楼 pharaohsprince 2008-04-12  
我来教你一招绝的~不过伤身体~
那就是熬夜!!~我有体会~
或者你游泳去!!!也狠有效~可惜我不会!

相关推荐

    200斤胖子减肥计划表如何冒充胖子.doc

    对于200斤胖子而言,减肥无疑是一场身心的双重挑战。如何在减肥过程中,通过合理的服装搭配,展现自己的变化和进步,是一门必须学习的艺术。同时,对于瘦弱者而言,掌握服装搭配的原则同样至关重要,这不仅能够帮助...

    胖子大战 有趣游戏 cocos creator开发

    在【胖子大战】的关卡设计中,每个场景可能包含多个互动元素,玩家需要通过操控胖子与其他角色互动,解决谜题或战胜敌人来推进游戏进程。 此外,Cocos Creator还支持发布多平台,这意味着【胖子大战】不仅可以发布...

    肥胖胖子减肥相关PPT作品.pptx

    它是通过体重(公斤)除以身高(米)的平方来计算的。理想范围为18.5至24.0,而超过28.0则通常被定义为肥胖。但值得注意的是,BMI只是一个粗略的指标,它并不能完全反映体脂的分布和比例,也不能鉴别肌肉和骨骼量。 ...

    wp胖子马Q7主题

    总的来说,"wp胖子马Q7主题"是为那些希望拥有Smashing Magazine风格网站的WordPress用户准备的,它结合了美观的设计和实用的功能,可以帮助用户轻松创建一个专业级别的在线平台。通过深入理解和定制这款主题,可以...

    uchome插件 大胖子跳水 for UCH2

    本文将深入探讨这个插件的功能、安装与配置,以及如何在UCHome环境中充分利用它来提升社区活跃度。 一、插件概述 “大胖子跳水”是专为UCHome 2.0版本设计的一个互动小游戏,其核心玩法是让用户扮演一个大胖子角色...

    搜狗皮肤 胖子兔

    SOGO皮肤 胖子兔,一款可爱的皮肤

    用css画的蓝胖子

    纯纯的css画出来的蓝胖子

    【契诃夫《胖子和瘦子》阅读答案】 契诃夫胖子和瘦子.docx

    【契诃夫《胖子和瘦子》阅读答案】 契诃夫胖子和瘦子.docx

    胖子的经典语录.docx

    6. 社交互动与情感支持:语录中提到朋友间的相互鼓励,如“我胖的时候都不嫌弃我的人们,等我瘦了我一定会好好报答你们的。”这反映了社交支持对于个人心理健康和减肥旅程的正面作用。 7. 健康生活方式的倡导:虽然...

    《瘦身小语》与减肥有关的PPT作品.rar

    这是一份与瘦身减肥有关的PPT。 作者使用了幽默的语句,激励大家减肥。 瘦身减肥PPT内容简介: 女人不狠,地位不稳; 百年大计,减肥为本。 单身 并不意味着你不懂爱,大多数原因是你太胖。 你就算死了. ...

    新胖子公式(PTa).cpp

    首先输出将该人的体重和身高代入肥胖公式的计算结果,保留小数点后 1 位。如果这个数值大于 25,就在第二行输出 PANG,否则输出 Hai Xing。 输入样例 1: 100.1 1.74 输出样例 1: 33.1 PANG ...

    wp胖子马ui90_s2主题

    在深入探讨这个主题之前,我们先来理解一下WordPress及其主题系统。 WordPress是一个开源的内容管理系统(CMS),广泛用于创建各种类型的网站,包括博客、企业网站、电子商务平台等。它的核心优势在于其丰富的主题...

    【《胖子和瘦子》阅读答案】胖子变瘦子对比照片.docx

    在冯骥才的小说《胖子和瘦子》中,作者以其独特的视角和深刻的社会洞察力,向我们展示了社会风气对个人形象看法的转变以及大众对流行趋势的盲目追求。通过小说中胖子和瘦子的对比照片,我们不仅能够直观地感受到外表...

    蓝胖子.exe

    蓝胖子.exe

    qq个性签名减肥-2页.pdf

    ”运用幽默来应对减肥过程中的挫折,展现出乐观面对的态度。 总之,这些QQ个性签名反映了减肥过程中的心态变化、挑战、动力来源以及社会影响,它们不仅是个人情感的表达,也揭示了减肥在当今社会中的普遍性和复杂性...

    关于减肥的励志.doc

    关于减肥的励志文档主要强调了减肥的决心...总的来说,这份文档提供了许多减肥的励志语录,旨在激发减肥者的动力和决心,但它所提倡的一些方法可能并不适用于每个人,健康的减肥方式应结合科学的营养指导和适当的锻炼。

    初中语文文摘生活天人赵胖子

    1. 人物关系:文章描述了主角与赵胖子之间的故事,两人可能是朋友、潜在的情侣或者仅仅是熟人。他们之间的互动充满趣味和哲学思考。 2. 婚姻观念:赵胖子认为冷静理智的人无法步入婚姻,暗示婚姻需要冲动和情感的...

    wordpress国人胖子马的免费经典主题

    【描述】:“国内牛人胖子马的wordpress博客主题,可以自定义4种颜色,后台可以做多种调整,推荐”这部分描述说明了该主题的两个关键特性:一是它允许用户自定义四种不同的颜色方案,这意味着用户可以根据自己的品牌...

    表格快速合并胖子工具箱

    值得注意的是,"胖子工具箱V1.1.exe"作为该软件的执行文件,以其无需安装、直接运行的特点提供了极大的便利性。但是,这同样也提醒用户在下载来源的选择上需要格外小心,避免因来源不可靠而引起安全问题。 总而言之...

    减肥的正能量语录.doc

    它们告诉我们,在减肥的道路上,需要自律与决心,需要自信与健康,需要心理激励与社会期待,更需要正面思考与坚持。在追求美丽的过程中,我们其实也在追求更健康、更自信、更高质量的生活。通过积极的自我对话和...

Global site tag (gtag.js) - Google Analytics