电脑辐射对策

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当你长时间地使用电脑，电脑辐射对你的身体，就会有不少不利的影响了。如皮肤干涩有细纹，肤色变黄，长有斑点；眼部有细纹、黑眼圈严重；视力下降；疲劳感增强，大脑反应迟钝等等。本人在实际工作中总结出减少电脑辐射的方法：

1.尽量将显示器亮度、对比度都略调低一些，以不刺眼、看着舒服为标准。

2.使用电脑1小时左右要休息几分钟，向远处眺望，最好到外面散散步，活动活动，以使调节视力的眼肌得以放松。如果是在晚上使用电脑，最好在旁边开启一盏白炽灯，可起到一定的调节作用。

3.睡觉后，记得关电脑，而且要关彻底，也就是说，要把通向显示器、电脑主机等的总控制电源关闭掉。

4.电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤
变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。所以，半天工作下来，一定要洗脸、洗手，最好按肤质选用合适的洁面乳清洗，让皮肤放松。

5.多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。

6.经常喝绿茶，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。