反手的一些经验

    其实,反手比较简单.至少在打前后场的定位球时,比正手来得简单,因为反手发力所用的肌肉群

比正手来得少,动作容易固定,也就是说,只要打反手时的姿态正确,球是比较容易控制的;

    首先,打反手需要转身,这是初学者或者反手失败者的关键!以右手为例:球在被击向本场反手后

场时(提前预判,在球过网之前),右腿迈向身体的左后方(从身前跨过),记住,一定要让后背背对球网

！！！身体重心在转身同时移向右腿！！！右脚指向球飞行路线末端的方向！！！眼睛盯住来球！！

！此时,球应该在(或未到)头顶位置;

    在转身的同时,变正手握拍为反手握拍，注意，大拇指顶住侧面比顶住小棱边，反手要来得有力

的多！！！右手持拍随动到身后,右手握拍放在胸前(手放松轻握) ！！！同时,右手手腕稍向身体方

向内旋！！！反手拍面指向后场！！！预备发力击球;

    此时球应该在头顶偏后的位置了,由于重心在右腿,右手腕内旋,反拍面正对后场,所以,身体很象

一个旋紧的弹簧!!!

    注意,后面的动作要求一气呵成!!!(可以分解尝试),腰部肩部向身体方向内收,猛蹬右腿,腰和肩

部猛然向上向后发力展开,同时由肩部带动大臂,大臂端起肘部,甩动小臂,同时带动拍子,手腕瞬间由

内旋转向外旋,将拍子由身体内侧向外侧甩出,反拍面指向前场(脚不动,是指发力方向),此时拍子应

该甩到头顶的后前部的击球位置(所有的过程中,眼睛一直在盯住来球);

    如想击出反手后场高远球,或者是平高球,或者是前场球,则通过调整手腕和拍面来击打;

    击打球以后,拍子的随挥也就是撤拍动作不象正手球时顺势向下放松收住,而是短暂有力的在击

球点停拍，以便最大限度达到反手快速闪动击球(点击）的目的,后拍子再随动收回.

    但是注意一点这种反手球打法多用于中后场的主动球，要注意的是挥拍的动作是从预判后把拍举

高往前胸挥就算是动作的开始的（其实这也算是一个预判的动作），这里呢就好象把拍子举高就是原

始的弹簧把拍子往胸前就是压缩这个弹簧一样的道理，但是如果被动球要注意身体的前倾、步法手指

的动作的配合，一般来说被动球业余球手的打法都是以前场的贴网球比较多，所以说大拇指顶住棱边

是比较灵活的！