`
crab
  • 浏览: 6847 次
最近访客 更多访客>>
文章分类
社区版块
存档分类
最新评论

养成良好的睡眠习惯

 
阅读更多

每天晚上是有困意就睡觉,时间不定,身体自行调节

早上坚持同一个时间起床,可以起来早一些,锻炼身体

分享到:
评论
2 楼 liusong1111 2007-05-28  
养成良好的睡眠习惯,说起来容易做起来难呀

今晚争取两点之前睡。
1 楼 crab 2007-05-27  
这段时间一直在北京出差中,住在酒店,实验了几天这样的习惯,发现早上起床后很舒服,不再需要赖床了:)

相关推荐

    幼儿良好生活习惯的培养研究的开题报告.docx

    - 针对我园3-5岁在园幼儿的卫生习惯、进餐习惯、睡眠习惯以及简单的自理能力进行重点研究。 - **研究难点**: - 如何有效培养幼儿的自理能力。 #### 四、课题研究的理论依据 - **陈鹤琴理论**: - 强调幼儿应该...

    2021最新幼儿园管理档案-小班幼儿良好睡眠习惯的培养.doc

    2021最新幼儿园管理档案-小班幼儿良好睡眠习惯的培养.doc

    小班健康公开课教案《培养儿童良好的睡眠习惯》润新教育.txt

    小班健康公开课教案《培养儿童良好的睡眠习惯》润新教育.txt

    幼儿良好生活习惯培养研究.doc

    中国古代教育家孔子提出的“少成若天性,习惯成自然”理念,以及叶圣陶先生关于教育就是培养良好习惯的观点,都在强调习惯在人生成长中的深远影响。良好的行为习惯是现代人应具备的基本素质,也是衡量素质教育成效的...

    怎样培养孩子的好习惯(建议一至四年级家长看看).doc

    美国家庭教育的实践表明,早期培养习惯应当结合尊重孩子意见与坚持规则,如设定合理的睡眠时间、规范在公共场合的行为等。 在培养孩子习惯的过程中,家长应遵循一些基本原则和方法。首先,家长应该意识到塑造习惯比...

    论幼儿良好生活习惯培养的研究方案.doc

    睡眠习惯包括规律作息和正确睡姿;个人生活行为习惯则指如穿衣、整理物品等自我照顾的能力。 【幼儿习惯培养的原则】 培养幼儿良好生活习惯需遵循循序渐进的原则,因为习惯的形成是个长期过程,需要在日常生活的...

    幼儿园幼儿良好习惯培养.doc

    例如,良好的生活习惯包括卫生习惯、饮食习惯、睡眠习惯以及个人行为习惯等。卫生习惯的培养涉及个人卫生,如定时刷牙、洗脸、洗脚,饭前便后洗手,不乱丢垃圾,不随地吐痰等,同时也要教导他们保持生活环境的整洁。...

    小学二年级上册卫生与保健睡眠好身体好PPT学习教案.pptx

    在如今这个高速发展的社会中,孩子们面临的...通过科学的作息安排,适宜的睡眠环境,以及合理的生活习惯,我们可以帮助孩子们养成良好的睡眠习惯,确保他们能够拥有高质量的睡眠,从而为他们的全面成长打下坚实的基础。

    幼儿良好行为习惯的养成教育.doc

    当他们看到成人表现出良好的行为时,便会模仿,从而逐渐养成好的习惯。 3. 集体教育:通过集体活动,如班级和小组游戏,不仅可以促进幼儿的社交能力,而且还能在集体的环境中培养幼儿的团队精神和良好的行为习惯。 ...

    大学生良好行为习惯的养成.docx

    养成习惯需要时间和重复练习,无论是培养好习惯还是纠正坏习惯,都需要付出持续的努力。 2. 情境性:习惯往往在特定情境下自动触发,如按时起床、定时学习等,不需要外界提示或自我强迫,成为节省精力的自然反应。 ...

    培养孩子良好的学习习惯和行为习惯.doc

    在当今社会,教育孩子的重点不仅仅在于传授知识和技能,更重要的是培养他们形成良好的学习习惯和行为习惯。这一过程对孩子的个人成长、学术成就以及未来社会生活都有着不可估量的影响。良好的习惯不仅包括学习上的...

    培养孩子良好的习惯家长课程教案.doc

    【培养良好习惯的方向】 1. 生活习惯:早睡早起是孩子健康成长的基础。充足的睡眠有助于孩子的大脑发育和身体发育。家长应该设定合理的作息时间,让孩子从小就明白规律作息的重要性,并通过自身的示范来引导孩子...

    客车驾驶人养成良好的生活习惯,才能保证安全驾驶?.docx

    因此,培养和维持良好的生活习惯对于客车驾驶人来说,不仅是对自身负责,更是对公共安全的一种担当。 首先,休息是保证安全驾驶的基石。客车驾驶人应当确保充分的休息时间,因为疲劳驾驶是引发交通事故的常见原因。...

    6-12岁该培养的好习惯.doc

    【6-12岁儿童习惯培养的重要性】 在6到12岁的年龄段,孩子们处于关键的成长阶段,这个时期是形成良好...家长和教师应注重在日常生活中引导和培养孩子,让孩子从小养成良好习惯,为未来的学习和生活奠定坚实的基础。

    [培养学生良好的学习习惯的方法有哪些]培养学生良好的学习习惯.rar

    在教育领域,培养学生的良好学习习惯是至关重要的。良好的学习习惯不仅能够提高学生的学习效率,还能帮助他们形成自我管理、自主学习的能力,为未来的学习生涯打下坚实的基础。以下是一些有效的方法,可以帮助教师和...

    养成良好的个人卫生习惯主习题班会.pdf

    此外,班会活动还鼓励学生通过自我检查,识别和改正自身的不良卫生习惯,从而持续培养良好的个人行为。通过一系列的课外作业,让学生们有意识地关注个人卫生,并通过实践活动,促进卫生习惯的养成。 在校园卫生方面...

    七年级心理健康教育课《好习惯伴我成长》.pdf

    这将涉及心理健康教育、习惯的形成、以及如何培养良好习惯等方面的知识。 知识点一:心理健康教育的重要性 心理健康教育对于青少年的成长至关重要。七年级学生正处在青春期的起始阶段,这个阶段的学生往往面临着...

Global site tag (gtag.js) - Google Analytics