回复 生命在于静止 的论题

作者：岳立东　时间：2005-09-01 01:41:02 
 
 我觉得是楼主是属于有别于一般所区分的体力劳动者和脑力劳动者以外的, 可以说是心力劳动者人群. 心力的调节和疲劳缓解是没法靠一般的睡眠休息和注意力转移(比如听音乐,做运动)方式达到的, 必须靠静心调息. 因为承受心理压力和运筹对策好像确实是消耗器脏能量的, 而正如楼上所言, 内脏是不随意肌，又和内部系统一样都受自律神经控制，无法用一般的方法加以运动, 如果消耗了又没有适当的运动和调节, 确实比筋骨上的损伤更害于命. 另则, 人体内的神经末梢数量与体表和肌肉中相比相差悬殊, 无论是感觉知觉还是主观控制都更微弱很多, 所以必须在压抑外部感观和意守的条件才能得以彰显, 得以感知和控制. 这也就是静坐之所以能够在这方面发挥效用的原理.
静息之中才能够体会到腑脏的不适, 才能作出合适的反应加以调节. 就好像睡着的时候腿被压麻了, 只有醒来才会感觉到不适而站起来走走活动一下而得以缓解一样; 如果精神上有什么不适, 一定要在静息里才能感觉到真正问题所在的位置, 并体会到如何缓解抵消的方法.
这和不同人从事不同劳动也有关系: 如果累在运动系统上, 通过坐卧休息可以恢复; 如果累在头脑上, 通过提高其他区域的兴奋而压抑疲劳区域的兴奋可以缓解(大脑皮层不同区域负责不同活动的道理就不用我说了吧); 如果累在心肺,脏腑, 则必须通过静息养神来恢复了. 会适当调节的人, 才能做好对应方面的事情, 在相应的方向上有大的成就.
 
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作者：岳立东　时间：2005-09-01 01:50:43 
 
 以下是引用张立波在2005-07-29 21:08:26的发言：
经常打坐入静,调整身心,好多疾病就自然会好.
本文想说的是:身体健康或者疾病,很大一部分是你的"心"决定的.而与运动没必然联系.
"心",包括你的性格\脾气\心胸度量\思想境界\涵养等等方面.
要想健康长寿,在"运动"上下功夫不完全正确;心灵的健康才是本.
七情六欲,对身体的损害是最直接的.
常静思,对身心都有益.

其实肢体上的运动也不是多多益善, 需要把握一个度量, 适当的静思其实正好可以体会和了解身体所确切需要的运动量, 从而给予一个正确尺度的运动. 我朋友里有些年轻的经常把健身运动当成一种发泄郁闷的方式, 其实那样反而是有害的, 如果能通过静思首先化解忧郁愤忿, 然后再适可而行的话肯定能让身体受更大裨益.
 
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作者：张立波　时间：2005-09-01 13:04:51 　　　　  关注该作者　　  加入黑名单 
 
 岳立东论述得十分有理有据，让我这个有点标新立异的主题不至于走得太偏。
谢谢！
 
 
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