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武当五行重手法

 
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五行重手法,属武当“功家南派”功种,该功由师祖邓钟山传戴祝贤(绰号戴狮子),戴祝贤传内弟谭洪亮大和尚,后才得以公开传播。

五行重手法,旨在蓄积内气,增强内劲。该功以五行(金、木、水、火、土)命名,练成后手重如铁,故名“重手”。在练铁沙袋、朱砂掌的同时加练此功,可练就上乘的手上功夫。现介绍如下:

金:两手下垂,两脚与肩同快成站立姿式,调息片刻,闭气。两手臂沿体前平举,掌心相对,两手臂举平后,屈肘水平内收到胸前与肩相平,掌心向下。两手掌用力下按至两臂伸直为度。姿势摆 阅读全文
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