关于最近身体不适的感想

    总觉得自己很健康，总觉得自己很快乐，其实不然。不戒掉坏习惯就等于虐待自己，慢性的自杀（夸张了点）。

 过  去

 

    以前我爱抽烟，抽烟的时候爱拉肚子，当时没有引起我的发现。就任凭自己虐待自己的身体，现在想起来好后后悔。还有就是以前我买了袋菊花茶，结果第一次泡菊花茶，以为跟其它的花一样，我放了10多20朵，一喝肚子就开始不听使唤了。各种的征兆都是身体向我发出的一次次警告，然后自己却肆意地虐待自己，却不知道。有时候我们总觉得自己很行，自己身体自己知道------啥事儿没有。

发 现

 

    发现自己得了胃炎还是在24号那天，去医院检查，作了B超，作B超的医生建议再作一次胃镜检查，而中医的医生建议是暂时不作胃镜检查，因为要伸根管子到胃里面去，太难受了。在医生认真的检查之下我点保守的检查出是胃炎。

 

我的生活

 

    我的生活之所以会得胃炎，可能是注定的事情。曾经上学的时候想起了那首普希金的诗名字叫《假如生活欺骗了你》原文是：

 If by life you were deceived,
  Don't be dismal,don't be wild!
  In the day of grief, be mild .
  Merry days will come, believe.
  Heart is living in tomorrow;
  Present is dejected here;
  In a moment,passes sorrow;
  That which passes will be dear.
 
汉译文

  假如生活欺骗了你
 
  假如生活欺骗了你，
  不要悲伤，不要心急！
  忧郁的日子里需要镇静：
  相信吧，快乐的日子将会来临。
  心儿永远向往着未来，
  现在却常是忧郁。
  一切都是瞬息，
  一切都将会过去，
  而那过去了的，
  就会成为亲切的怀恋。

 

 

    有时候回味一下诗歌，心情会放得很轻松。有时候因为工作生活欺骗了我们，有时候因为自己的无知、想当然生活欺骗了我们。其实这都是自己在欺骗着自己，因为这一切都是自欺欺人。但是不论事情大小一切都将会过去。不要老是对这痛苦的过程耿耿于怀，只有这样我们的心情才能够放松。

 

改变不了社会，就改变自己

 

   有些事情一旦发生了就不再是一个可以争论的事实，既然改变不了世界，改变不了社会，不如改变自己，善待自己。

预防保健

　　1.规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。

　　2.保持情绪的良好，不要悲观，胃是最受情绪影响的器官之一。

　　3.加强体育锻炼是治疗的关键，慢跑，打太极拳等。

　　同时还应注意以下几点：

　　1.充分休息，避免熬夜及过度劳累 。

　　2.三餐定时定量，宜少量多餐，不可暴饮暴食 。

　　3.戒烟、避免酒类、咖啡因（咖啡、浓茶、可乐、可可亚）、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。

　　4.进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。

　　5.生活规律，避免熬夜，心情保持愉快，减少无谓的烦恼 。

　　6.以易於消化的烹调方式为主（如蒸、煮、炖）等 。

　　另外，还需注意：

　　1.减少诱发因素，包括戒烟、不饮烈性酒，加强自我保健，注意生活饮食规律。同时，尽可能少服用对胃粘膜有损伤的药物，如必须服用，应加服H2受体拮抗剂或碱性抗酸剂、胃粘膜保护剂、质子泵抑制剂等。

　　2.凡溃疡病复发次数多、溃疡愈合慢、曾出现并发症(如上消化道出血、溃疡穿孔、幽门梗阻)的病人应坚持维持治疗。

　　3.对年龄大、全身有较严重的伴随疾病或需经常服用非甾体抗炎药(如阿司匹林、消炎痛等)的患者，应给予维持治疗。

　　4.对有溃疡病复发症状者，原则上应进行胃镜检查，以确定是否复发、是否仍为良性溃疡。要警惕极少数良性胃溃疡在反复破坏和再生的慢性刺激下发生恶变。

　　5.在认真进行维持治疗的同时或停药后不久即出现溃疡病复发者，应及时去医院复诊，了解是否又有幽门螺杆菌感染或伴有其他疾病，以免耽误诊断和正确治疗