`

疲劳之前赶紧休息

阅读更多
      不论是从身体保养的常识,还是作为更具效率工作的方法来讲, 疲劳之前赶紧休息已经称为大家的共识, 而我却还就常常跌倒在这类看似常识的简单问题上面。

       最近我们这儿流感风劲刮, 光班上就已有10多位同学得了重感冒。 这不自己也染上了, 想来我自从高考完以后已经很长时间没有得过如此严重的感冒了。当然,感冒与外界环境脱不了干系,但是从主观角度来分析, 我就觉得自己事先太疲劳了。 先是陪麦子及其朋友们整整逛了两天,后又带妹妹去学校报到,接着正式开学时又马不停蹄的备考。 哎, 人疲劳时免疫力急剧下降, 以后得多注意一点!

       昨天最难受,今天已经好过多了, 但愿今晚睡一觉明早起来完全康复!
分享到:
评论

相关推荐

    如何防止疲劳驾车.docx

    因此,合理规划驾驶时间,确保每两次驾驶之间至少有10到20分钟的休息时间,对于缓解疲劳至关重要。 行车过程中,驾驶员应该每隔一段时间下车活动,不仅可以缓解身体的僵硬和疲劳,还能让眼睛得到休息。此外,保持...

    定时休息可以设置1分钟 5分钟 用于提醒办事

    例如,在开始一个专注的写作或编程任务之前,用户可以先设定一个1分钟或5分钟的提醒,以保证在集中精力工作一段时间后能够得到适当的休息。对于需要长时间使用电脑的工作,设置30分钟的提醒则更加合适。这样的设置...

    论文研究 - 姜黄素对慢性疲劳综合征/肌痛性脑脊髓炎患者的作用:一项开放性研究

    在使用姜黄素与磷脂酰胆碱(500 mg bid)联合使用之前和之后的8周,填写CDC清单以评估慢性疲劳综合症。对CDC问题(n = 19)进行评分并分为两部分:第一部分是特定于CFS投诉(n = 9),第二是不那么具体症状的分数...

    C#工作休息时间提醒小工具

    同时,定时休息也有助于提高工作效率,避免因为疲劳而引发的错误和疏漏。 总的来说,"C#工作休息时间提醒小工具"是利用C#编程语言开发的一款实用软件,它关注用户健康,提供个性化的工作休息提醒方案,以帮助人们...

    人生日历休息提醒怎么用?.docx

    此时,屏幕将自动进入熄屏倒计时状态,倒计时时间为之前设置的休息时长(如一分钟)。在此期间,如果遇到紧急事务需要处理,可以通过点击右下角的“退出”按钮来取消休息提醒,返回正常工作状态。当然,为了身体健康...

    休息提醒软件兼容VISTA,WIN7

    在安装和使用这款休息提醒软件之前,用户应仔细阅读readme.txt文件,这是软件附带的文档,通常包含使用指南、系统要求和常见问题解答等重要信息。了解这些信息可以帮助用户更好地安装软件,并确保软件能够顺利运行,...

    智能网联汽车基础(九)——ADAS驾驶员疲劳监测系统_周晓飞.pdf

    在深入了解驾驶员疲劳监测系统(Driver Fatigue Monitoring System, DFM)之前,我们首先需要了解一些基本的术语与定义。根据GB/T 39263-2020《道路车辆先进驾驶辅助系统(ADAS)术语及定义》,驾驶员疲劳监测系统是指...

    番茄 可用于2019和之前的

    这种方法旨在避免连续工作导致的疲劳,同时提高专注度。 2. **Visual Studio插件**:Visual Studio拥有丰富的插件生态系统,用户可以通过安装插件扩展其功能。番茄插件就是在其中的一种,它通常会在IDE内提供计时器...

    培训休息脊椎放松操(优化).pptx

    通过一系列简单的体操动作,可以促进血液循环,提高注意力,减少疲劳感,从而提高工作效率。 【标签】:“技术”在这里可能指的是应用这些放松技巧和技术来维护身体健康,特别是对于IT从业人员而言,他们往往需要长...

    ReRe_V0.8.1

    定时休息提醒是现代人对抗数字疲劳的一种有效方法。长时间盯着电脑屏幕可能导致眼睛干涩、疲劳,甚至引发近视等视力问题。ReRe通过智能设定提醒时间,比如每工作45分钟后提醒休息5分钟,鼓励用户遵循“20-20-20”...

    眼睛护士(有利于保护眼镜)

    眼睛护士是一款专为长时间使用电脑的人群设计的护眼软件,它的主要功能是通过定时提醒用户休息,以减轻眼睛疲劳,防止干涩,保持良好的视觉健康。在长时间盯着电脑屏幕工作或学习时,我们的视觉系统可能会遭受过度...

    石膏固定患者健康教育学习培训资料(心理指导、饮食指导、休息、运动或体位指导 ).docx

    这一阶段的重点是逐步增加活动强度,但要避免过度疲劳或引起疼痛。 3. **后期锻炼**:加强患肢的活动范围和力量训练,逐步恢复正常的肢体功能。此外,还需注意季节变化对伤肢的影响,如冬季保暖、夏季避免受凉。 4...

    360健康精灵2.7绿色独立版.zip

    使用说明:首次使用之前,需要先运行绿化程序:安装卸载(以管理员身份运行).bat按数字键1,注册360健康精灵,如果需要卸载,请按数字2<卸载360健康精灵>以后使用,直接打开Utils文件夹内的360HealthElf.exe即可。...

    七年级政治上册..劳逸结合导学案答案不全教科版道德与法治.doc

    - "磨刀不误砍柴工"提醒我们在学习之前先休息,以提高效率(A)。 综上所述,劳逸结合是提高学习效果和保持健康心理的重要策略,它要求我们在忙碌的学习中找到平衡,适时休息,以达到最佳的学习成果。同时,家长和...

    定时锁屏保护眼睛软件

    比如说,可以设定每隔30分钟或60分钟,软件就会自动锁定电脑屏幕,提示用户放下手中的工作,进行短暂休息。这样不仅有助于减少眼睛因长时间凝视屏幕而产生的疲劳感,而且还能有效地防止视力下降,符合“20-20-20”...

    stress_passatempo_

    结合描述"Descanso de tela",可以理解为这个程序或许在进行性能测试时可以帮助用户观察和评估计算机系统的稳定性,同时给屏幕带来某种休息效果,可能是通过显示静止图像或者降低屏幕活动来减少视觉疲劳。...

    番茄计时器

    番茄工作法是一种时间管理方法,通过设定25分钟专注工作(称为一个“番茄时间”),然后短暂休息5分钟,来提升集中力和避免疲劳。这款源代码实现了这种工作模式,为开发者提供了参考和学习的实例。 首先,我们要...

    孩子注意力不集中成因与对策.doc

    2. **保证充足的休息**:建立合理的作息制度,确保孩子获得足够的休息和睡眠,以便他们有足够的精力参与各种活动。 3. **提高指导质量**:了解孩子的兴趣和知识基础,设计有趣且富有挑战性的活动,激发他们的求知欲...

    惠普笔记本计算机使用舒适度电子文档

    - **休息和改变任务**: 定期休息和改变工作任务对于防止肌肉疲劳至关重要。 **5. 组织调整的顺序** - **自下而上**: 从脚下开始,逐步向上调整到头部,确保每个部分都处于最佳位置。 - **自上而下**: 反向进行调整...

    【小学生用功术】完整版.doc

    "小学生用功术"知识点总结 在《小学生用功术》完整版.doc中,我们可以总结出以下多个有价值的知识点,旨在帮助小学生提高学习效率...这一点强调了,在学习过程中,需要合理地安排休息时间,以避免学习者的疲劳和厌学。

Global site tag (gtag.js) - Google Analytics